輪ゴムストレッチVol.3

しばらく間が空いてしまいましたが…
輪ゴムストレッチのお話第３弾です！

前回は「真横に一本引っ張る」でしたが
今回は「四角（正方形）に広げる」です。

そもそもこの『輪ゴムストレッチ』とは
ゴムの弾力性を利用して筋トレをしよう、などというものではなく（その気になればできますが…）「張り」とか「繋がり」という感覚を、カラダのどこかに転移させて捉えるもので、「筋力や強さ」よりも「集中力や想像力」を養うものです。

「自分がいま何をしているか？」をより繊細に分析して、「それが何になるのか？」「何をしたいのか？」を鮮明に。

自分探しに出かける。
自分らしさを見つけるための
エクササイズです。

前回お話した「横に引っ張る」では
感じたい部位、例えば「胸のライン」「頭のライン」「背中や腰、お尻」などなど全てのパーツを