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bleath
2021年2月3日 19:36
私の好きなことは、「心と身体を整えること」「さらに高みを目指すこと」マラソンもヨガも、まさにピッタリここに当てはまることで、一生欠かせないルーティンとなっているけど、今回、「新たなチャレンジ」が、まさにまたドンピシャハマった（笑）そういえば、ラン友さんで、なんだかムキムキになっていろんな大会に出場してる方がいたっけ！！！今まで全く意識してなかったのに、急に私のアンテナに
2021年2月3日 19:09
毎週木曜日はヨガレッスンの後、筋トレ、の日。でも、やるのは３つのマシンで腹直筋、腹斜筋、広背筋を鍛えるだけ！無理しないで、続けることが大事♫これだけでも続けてたら、年末には変わってるかなあ？なあんて、軽い気持ちで始めた、週イチトレーニング。全く興味なかった筋トレ、やってみたら、意外と面白い！もともと、一人でランニングすることが15年来の習慣になってい
