最新版　だって更年期なんだもーん　治療編　【読書感想文】　”まずは自分をいたわること”

＊明日の金曜日投稿予定の医学の記事を1日早く投稿します。

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Amazonでレビューしたものです

更年期のツラい症状は、少し積極的に治療を行えば、驚くほどラクに！の不快症状に合わせた、適格な治療法をずばりお教えします。
４５～５５歳の女性が不快症状を覚える更年期。
寒い日にもかかわらず汗が流れる、やる気が起こらない、ちょっとしたことにもイライラする、関節が痛い、頭痛がする、尿もれなど、そのツラい症状は一人ひとり違います。
そして不快症状のために、仕事や家事が思うように進まないと悩んでもいます。
今は、我慢するより、治療をする時代です。　
たとえば、吹き出す汗に悩んでいた女性が、ホルモン補充療法開始して２週間で、
たちまちラクになったという事例も多数あります。
更年期症状は、
①血管運動神経症状（のぼせ、発汗）　
②精神神経症状（イライラ、うつっぽい、不安感）　
③頭の症状（頭痛、耳鳴り）　
④末梢神経系（手足のしびれ）　
⑤運動器系（肩こり、腰痛、関節痛）　
⑥生殖・泌尿器系（トイレが近い、尿もれ）など、その症状はさまざま。
本書では、症状に合わせた、「何科にかかればいいの？」「どんな治療をすればいい？」にお答えします。

最新版　だって更年期なんだもーん　治療編

1.治療編です

こちらの本は、先週投稿した、

「最新版　だって更年期なんだもーん」

最新版　だって更年期なんだもーん

の治療編になります。

2.症状色々、科も色々

最初は漫画で産婦人科の待合室からスタートします。
ぽっぽあつあつさん、ノンノンパワーさん、くよくよさん、イライラさん、という女性たちが待っており、それぞれの悩みを先生に相談され、アドバイスされます。
かわいいイラスト風の漫画で読みやすいです。

その後はイラスト入りの解説になります。こなきじじやゴルゴなどのキャラもちょっと出てきて可愛く面白いです。

更年期の症状はとにかく十人十色ということです。
いちばんつらい症状から治療していくのだそうです。

そして症状によっては婦人科でない方が良いものもあるようですし、他の科と連携が必要にもなるようです。
症状ごとに受診する科や、それぞれの治療、さらに自分でできるセルフケアについても紹介されています。

2.HRTに漢方に

更年期障害の治療として、ホルモン補充療法（HRT=Hormone Replacement Therapy）と漢方薬について紹介されています。

どんな治療でもメリットとデメリットがあり、ホルモン補充療法にもあるとのことです。

ホルモン補充療法のメリットは
①更年期症状（ホットフラッシュ、うつ症状、不眠、記憶力低下、頻尿）を緩和する
②骨粗鬆症予防
③悪玉コレステロールを下げ善玉コレステロールを上げる
④皮膚に潤いを持たせる
⑤性交痛改善、など
デメリットは、
❶不正性器出血
❷乳房痛
❸血栓、塞栓
❹長期使用で乳がん、卵巣がんの発症のリスクが上がること
だそうです。

更年期によくきく三大漢方薬として、
当帰芍薬散
桂枝茯苓丸
加味逍遙散
があげられています。
PMSでもこういった漢方使われていますよね。

3.ストレスまみれの人生のその先に

更年期障害には性格も影響しているそうです。

”女性ホルモンの減少が第一ですが、なりやすい性格、社会的環境などもあるといわれています。「まじめ」「完璧主義」「神経質」などのタイプは更年期障害になりやすく、「ま、いいか〜」と楽天的に考えることができる人の方が軽く済むようです。”

またストレスも影響しているそうで、ストレスについては、旦那に介護に子どもに仕事、、、があげられています。なんか切ないですなあ。

私子供も旦那もいないし、、と思っていたら、シングル女性についてはコラムで触れられていました。
更年期障害は、自分の遠い将来について準備しようねというサイン、なんでしょうか。。。
仕事のリタイヤやシニアライフ、、、
今まであまり考えたことなかったですね高齢者住宅については。。

ひとりぼっちの老後、となるともう人生終わりみたいに考えがちなのですが、こういった悲観的な考えの癖が私の特徴であり、ひいては更年期障害を悪化させやすい特徴にもなるのでしょう。

”今ある人間関係を引き続き楽しみ、なおかつ新しい出会いも期待して、自分の将来にとって素敵な場所を積極的に探していきましょう。”

人生を楽しむ！

難しい課題ですがチャレンジしていきます。
（その姿勢がすでに違うのかもしれませんが、、）

4.目次

はじめに

Part1　つらいのはもうゴメンだ！
なんとかしたいこの症状
コミック
更年期の症状チェック！

Part2　何科を受診したらいい？
更年期症状を楽にする専門医
閉経と更年期障害
更年期によくある症状
更年期障害の原因は？
何科にかかったらいいの？
女性のための診療科、婦人科へ
心の更年期は心療内科・精神科へ
手足の痛みはまず整形外科へ
トイレの悩みは泌尿器科へ
こんなときは神経内科・脳神経外科へ
めまい、耳鳴りはまず耳鼻咽喉科へ
動悸、息切れはまず内科へ
肌の悩みは皮膚科へ
Column　アンチエイジング・抗酸化力って？

Part3　体験談いっぱい！
更年期治療ファイル
プロローグ
　File.01　のぼせ、ほてり、発汗
　File.02　首や肩が凝る
　File.03　疲れる、だるい、やる気が出ない
　File.04　腰や手足が冷える
　File.05　頭が重い、よく頭痛がする
　File.06　手足が痛い、しびれる
　File.07　眠れない、すぐに目を覚ます
　File.08　セックスすると痛い
　File.09　興奮しやすい、イライラする
　File.10　いつも不安でたまらない
　File.11　ささいなことで、くよくよする
　File.12　めまいがする、フワフワする感じ
　File.13　胸がドキドキする、締めつけられる
　File.14　背中や腰が痛い
　File.15　トイレが近い
　File.16　便秘、おなかの張り、体のむくみ
　File.17　目が疲れる、見えにくい
　File.18　音に敏感になる、耳鳴りがする
　File.19　においが気になる
　File.20　肌がガサガサ、髪が薄くなった
　File.21　物忘れが多い、覚えられない
Column　「エクオール」と「プラセンタ」って？

Part4　治療法を選択しよう！
自分に合った治療を見つける方法
治療のメリット・デメリット
教えて！　ホルモン補充療法（HRT)
教えて！　ホルモン補充療法（HRT) Q＆A
教えて！　漢方薬治療
漢方薬治療　実践編
Column　更年期に使うその他の薬

Part5　そのストレス要注意！
心の更年期治療
更年期ストレスとは？
ダンナストレス
介護ストレス
子どもストレス①幼児期
子どもストレス②思春期
仕事ストレス
Column　おひとりさまストレスよ　サヨウナラ

Part6　自分で快適に過ごす方法も！
セルフケアのテクニック
ツボ療法でセルフケア
運動療法
アロマセラピー
食事を見直そう
生活スタイルチェック
Column　自分に優しく、ウェルエイジングを楽しもう

著者：善方 裕美 (著), 高田 真弓 (著)
ASIN ‏ : ‎ B07DL1SSTG
出版社 ‏ : ‎ 主婦の友社 (2017/2/2)
発売日 ‏ : ‎ 2017/2/2
言語 ‏ : ‎ 日本語
ファイルサイズ ‏ : ‎ 104860 KB

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