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千葉県/不動産/20代/リーマン/ダイエット/食事/野球今般体重80kgを超えてしま…

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2021年5月13日【4日目】

こんばんは！ 4日目突入〜本日のスケジュール〜 6:20起床 6:20〜6:30朝食 6:20〜6:50身支度 6:50〜7:30通勤 7:30〜12:00会社 12:00〜13:00昼食 13:00〜19:00会社 19:00〜…

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3年前

2021年5月12日【3日目】

こんばんは！三日坊主最終日突入〜本日のスケジュール〜 6:00起床 6:00〜6:20朝食 6:20〜6:50身支度 6:50〜7:30通勤 7:30〜12:00会社 12:00〜13:00昼食 13:00〜17:00社…

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3年前

2021年5月11日【２日目】

こんばんは！ 2日目の更新です。毎日日記を書くのは良い習慣になりそうな気がします。２日目にして軽めとはいえど豆腐とちくわの間食をしてしまいましたが、糖質は低めに…

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3年前

2021年5月10日【初投稿】

こんばんは！はじめまして初更新いたします。 20代の前半まではスポーツをがっつりやっていた自分でしたが、就職してからはスポーツを全然しておらずだらしの無い生活を送…

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3年前

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2021年5月14日 08:32

2021年5月13日【4日目】

こんばんは！
4日目突入

〜本日のスケジュール〜
6:20起床
6:20〜6:30朝食
6:20〜6:50身支度
6:50〜7:30通勤
7:30〜12:00会社
12:00〜13:00昼食
13:00〜19:00会社
19:00〜21:30夕食
21:30〜22:00ウォーキング
22:00〜22:40帰宅
22:40〜23:00お風呂
23:00〜23:30休息
23:30就寝
〜食事〜
朝

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2021年5月12日 22:10

2021年5月12日【3日目】

こんばんは！
三日坊主最終日突入

〜本日のスケジュール〜
6:00起床
6:00〜6:20朝食
6:20〜6:50身支度
6:50〜7:30通勤
7:30〜12:00会社
12:00〜13:00昼食
13:00〜17:00社外業務
17:00〜17:30階段登り1F→40F
17:30〜17:50クールダウン
17:50〜18:30筋トレ
18:30〜19:00お風呂
19:00〜19:30夕食

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2021年5月11日 22:21

2021年5月11日【２日目】

こんばんは！
2日目の更新です。
毎日日記を書くのは良い習慣になりそうな気がします。
２日目にして軽めとはいえど豆腐とちくわの間食をしてしまいましたが、糖質は低めに抑えられたので耐えてる笑
運動して普通の食事をすることをモットーとし体重を減らしていきたいと思います。
夜ご飯は炭水化物少量を意識して明日以降も頑張ろうと思う、、、

あーお腹空いた〜

〜本日のスケジュール〜
7:00起床
7:00〜

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2021年5月10日 22:00

2021年5月10日【初投稿】

こんばんは！
はじめまして初更新いたします。
20代の前半まではスポーツをがっつりやっていた自分でしたが、就職してからはスポーツを全然しておらずだらしの無い生活を送っている毎日でした。
高校生くらいの時に親父の体重が80kgを超えていたのをふと思い出し、デブだなぁ〜と思っていた自分が同じような身体になっていると思い体重計に昨夜乗りました。すると、社会人の5年間で体重が73kg→80kgまで増量して

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2021年5月10日【初投稿】