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一生太らないために続けていること

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ドイツ在住のシンガーソングライター、NILOです。 生まれつき太りやすい体質で、その割に人前に姿を表す職業のため、苦労して健康維持、体型維持を努めてきました。 そんな私が、身…
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海外暮らしは太る？？？ドイツの人って何を食べているのでしょう？？

海外暮らしは太る？？？ドイツの人って何を食べているのでしょう？？

私が子どもの頃は、海外といえばイコールアメリカ、で、アメリカといえば、食べ物がまずくて、誰が食べきれるんだ！というくらい大きくて、そして太っている人が多い、という印象でした。そして、なぜ太るのかといえば、肉とパンばかり食べるからじゃないのだろうか？というのが大方の人の予想だったのではないでしょうか。

今はアメリカも大きく変わり、美味しいお店もかなり増えたらしいし、シカゴなんて美食の街特集などをさ

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運動してもそれだけではダメだった！結局食事療法はある程度必要。　だがしかし‥

運動してもそれだけではダメだった！結局食事療法はある程度必要。　だがしかし‥

前回から少し間が空いてしまいました！　夏休みの忙しさにやられたまま、ドイツでは新学期を迎え、今度は子どもあれこれでやたらと忙しく、先週はたまった疲れが爆発し、風邪をひいていました。

ようやく復活し、明日もライブ、その前に一記事書こうと思いました＾＾

さて、20歳のとき、自分の体力のなさに驚き、ショックを受けた私は、それからというものこの20年間、コンスタントに運動を続けてきています。

子育て

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痩せていればいいの？食べたらダメなの？どうしたらいいの？？？

痩せていればいいの？食べたらダメなの？どうしたらいいの？？？

前回の記事のあと、休暇で旅に出ており、少し間が空いてしまいました。毎年恒例の家族でのキャンプ（場所はその年によっていろいろです^^今年はフランスでした）が無事に終了し、片付け祭りも終わり、ほっとしました。

休暇といえば、太りやすい、、、というイメージがありませんか？

例に漏れず私もそう思っていて、気をつける時期です💦

今から20年前にいわゆるフィットネスを始めてから、例外を除いては非常に規

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大食いで面倒くさがりが一生太らないために続けていること

大食いで面倒くさがりが一生太らないために続けていること

はじめまして、札幌出身、ドイツに在住のシンガーソングライター、NILO（にろ）と申します。

これまで読む線だったnoteですが、ついに始めてみることにしました。

元々書くことが好きで、これまではアーティストとして、各種SNSとブログ、会員制のメルマガで自分の活動や、音楽のお話、海外暮らしのため、海外情報などを発信してきましたが、一つ、今までどこにも書いてこず、「いつか書きたい！」と思っていたテ

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