HIITのメニューから、注意点・効率的なやり方までご紹介！
高強度インターバルトレーニングを、女性でも男性でも、年齢に限らずだれでもできるようにアレンジ。運動不足解消のお共に。
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#腕立て伏せ
高強度インターバルトレーニング HIITとは何か？
はじめまして、自宅でできる高強度トレーニング「BEAT」でリードインストラクターを務めておりますKotaです。
今回は、私たちのレッスンで採用している「HIIT」と言うプログラムについて説明いたします。こちらの記事を見て興味が湧きましたら、ぜひ私たちのページもご覧いただけると嬉しく思います。（無料体験も行っております）
HIITとは？
HIITとは、「High Intensity Inter
