いま調べたら下書きで止まっているものは19あり、ここ数日で書き始めたのは７だった。色々とアイデアが湧いてくるのだが、記事として完成させるのが難しい。典型的な躁状態である。 他の方へのフォロー、コメントも増えそう。でも閾値が下がっているだけで、その気持ちに嘘はないです。ご理解を！

数日前から何故か手の震えが静まっているので、裁縫を始めた。運悪く躁気味だったので過集中発動。昨日は昼過ぎから10時間、今日は早朝から４時間、コンビニ弁当を掻き込む以外は休みなく取り組んだ。 同じ姿勢を取り続けていたためか、背中から太腿の内側まで筋肉痛。痛みに耐え切れず活動停止。

すれ違う

今日は春コートを買いに街へ出掛けた。数日前にも一着、通販で買っている。明らかに買い物依存である。 店に向けて歩いていると、向こうから男女二人組が歩いてきた。 片方は僕が精神疾患に罹るとすぐ、他の男性からアプローチされているから、と言って離れていった女性だった。その人物となのかは知らないが、後に結婚したと聞く。もう片方は夫だろうか？　やたらと背が高い。それだけで負けた気がする。 目が合った。お互い、少しも目を逸らさない。しかし、驚いた様子は無かった。僕も表情を変えなかった

猫ブームの終焉。犬ブームの創出。

猫が好きである。犬も嫌いではないが、猫の方が好きだ。だが、残念ながら時代は犬へと動き始めているように見える。 最初に気がついたのは、いなばペットフード株式会社のCIAO ちゅ〜るである。 いやいや、真面目な話である。 最近、TVのCMで『CIAO ちゅ〜る』よりも『Wan ちゅ〜る』の方がよく見掛ける気がするのは僕だけだろうか？ 2019年12月初旬から始まった新型コロナウイルス感染症（COVID-19）は人々を感染の恐怖に陥れた。非常事態宣言のもと不要な外出は制限され、

睡眠薬の作用時間

花粉症が酷くて引きこもりのカサンドラです。いや。ただの出不精です。それでもクスリ欲しさにメンタルクリニックには通わざるを得ないので、出掛けてきました。正直なところ、劇的に改善されることは期待してないんですけどね。 ２月の中旬くらいから、ここしばらく収まっていた気分の振幅が大きくなっていて少々困り気味。鬱も辛いんですが、躁がね。買い物依存が頭をもたげてきて、また積読が20冊以上増えました。振戦で右手が効かないのに新しいベースが欲しくなって見に行ってみたり（病院の側に楽器屋が並

紅梅・白梅・蝋梅、河津桜、沈丁花

【スキ最大３個確定】思いつきバレンタインデー企画

今日はどうやらバレンタインデーらしいですね。近年、原料のカカオが病害で供給不足になるなどして高騰、チョコレートは値上がり傾向にあるらしいです。 ところでチョコを親戚からしかもらえないのは寂しい限りです。そこでこの心の隙間を埋めるため、カサンドラの、カサンドラによる、カサンドラのためのイベントを企画しました。 この記事にスキを付けると、お返しに僕からスキを付けられてしまうという、かなり強引かつ迷惑この上ないお遊び企画です。さらにコメント欄に、❤️× n（nは２以下の自然数）

今朝はお騒がせしました。あの後、しばらくしたらスイッチが切れたよう眠れました。３時間ほどですが。目覚めたら頭痛が酷かったです。 ここ数日、長時間眠れないのと落ちるの繰り返しでイライラ＆不安定です。冬場は辛いです。早く暖かくなって欲しい。

眠れない。 でも、ただ躁が来ているだけ。 長文のコメントをしてしまう。 止められない。 悪気がないのだが、ちょっと上から目線気味。 迷惑だったら、すみません。 先に謝っておきます。

『ジャンヌ Jeanne, the Bystander』の感想文

既に2024年も一月終わろうとしているが、今思い返して昨年（2023）に読んだ本で一番印象に残った本を紹介してみる。 実はいま記事を書こうとして、タイトル（以下、『ジャンヌ』と略記）の英語の部分も著者名も覚えていないことに気が付いた。簡単に紹介しておくと、著者であるところの河合莞爾は2012年に第32回横溝正史ミステリ大賞を『デッドマン』（読んでない）で受賞しデビュー（とのこと）。『ジャンヌ』は2019年に単行本（祥伝社）、2022年に文庫版（祥伝社文庫）が発売されている。

日本うつ病学会診療ガイドライン　双極性障害（双極症）2023

その昔、こんな記事を書いていたみたいです。年々、記憶力が……。 2023年３月１日に改訂されていたようなので、既に目を通した方も多いかと思いますが、今更ながら少し紹介します。 日本うつ病学会診療ガイドライン　 双極性障害（双極症）2023 note内を検索してみると、数人の方が紹介しているようです。そちらの記事もご覧になってみてください。 トータルでは結構なページ数がありますが、急性期治療・維持療法から社会心理的支援まで内容は多岐に渡り、ご自身の興味がある項目だけ読め

躁鬱の波形：正弦波とのこぎり波 〜その２〜　そして「キューブラー＝ロス モデル」まで

その２、と言うより先日あげた記事の訂正？　である。後半に行くほど暗い話なので、ご自分の精神状態に合わせて適当なところでやめましょう。 昨日、今年最初の診察に行きました。いつも通り、調子はどう？　と訊くので、 カサンドラ：昨年末までは躁っぽかったんですが、急に軽い鬱に落ちました。先日お話ししたように、躁の後に必ず日を置かず鬱が来るんですよ。（持って行った資料に書き込みながら）こんな感じの波形で。 主治医：それは、普通なんじゃないかな。 カサンドラ：（狼狽えつつも）でも、双極