「社会適合」に疲れたあなたへ
はじめましての方もそうでない方も、閲覧ありがとうございます！
「やすか」と申します。
簡単な自己紹介は以下をご覧ください。
愛知県出身。コーチ兼母親。
周囲の誰よりも精神探求をゴリゴリやってきた人。
明るい根暗です。笑
幼少期より、両親から厳しい躾を受けて育ちました。学生時代は常に周囲に嫌われていると感じながら生き、中学時代ではいじめられる体験も。次第に親にも他人にも「本当に大切な本音」は見せられなくなりました。
自己肯定感の低さから、社会人からは仕事にのめりこむようになり、ワーカホリック気質に。自分にも他人にも厳しい性格となり、対人関係では対立を繰り返してきた過去があります。
子どもの頃から、どこかいつも演じているような自分への「嘘っぽさ」にうっすら嫌悪感がありました。また、自分を抑圧する反動から怒りが漏れ出てしまうことも悩みでしたが、性格の問題だと考え、自分の人生を諦めてきました。ところが認知の問題であることに気づき、内省を繰り返すことで更生が可能に。
その後もストイックに内省を続け、おかげさまで周囲から「別人のようになった」「素直さが素敵」「表情が柔らかくなった」などと言われるようになりました。
自己肯定感の低かった私がコーチングを通して「自分が自分として生きる」を体現するようになり、その経験を活かして今後はクライアントさんへも同じ体験を提供するべく、コーチとして活動しています。
出身スクール：THE COACH（インテグレーションコース3期卒業）。
やすか（旧：ばる）のことをもっと知りたい！というマニアックなあなたは
以下のnoteも良かったらご覧ください。
現在、コーチングという内省をサポートする対話サービスのクライアントさんを募集しております。
当noteへ募集内容の詳細を記載しますので、ご興味のある方はぜひご覧いただけますと幸いです。
はじめに、サービス提供への想い
前提としてお伝えしたいこと
あなたに質問です。
「コーチ」と聞くと、どのような職業をイメージされますか？
スポーツで技術指導をするコーチなどが思い浮かぶでしょうか。
私がコーチングと出会った当初は、コーチと聞いたときにそんな印象を抱きました。
しかし、コーチングにおける「コーチ」は定義が異なります。
具体的にお伝えすると「コーチ＝何かを教える人」ではありません。
といいつつ私の場合は適宜ティーチングも挟みますが、基本的にはクライアントさんに何か教えたり助けたりする存在ではありません。
ではコーチングにおける「コーチ」とはどんな存在なのか？
コーチによっても答えがそれぞれ異なりますが、私にとっては、クライアントの本来あるべき姿を発見するためのパートナーです。
まだ他にしっくりくる名称が見つかってないため便宜上コーチと名乗りますが、在り方としては隣に立つパートナーのような位置づけであることをご理解ください。
提供への想い
「あなたの存在をまるごと包み込む」
私はそんなスタンスであなたと関わります。
コーチは家族・友人・上司・同僚とはまた異なる関係性。
私があなたに提供できるのは、先入観も利害関係もない第三者だからこそできる関わり方です。
私はあなたを評価判断する立場ではないので、どんなことをお話いただいてもあなたに不利益は生じません。また、コーチには守秘義務もあるため、あなたのプライバシーは守られます。
「社会に適合するのがつらい」
「自分を偽って生きるのに疲れた」
「この孤独感はどこから来るのだろう」
そんな壁にぶつかってしまったときこそコーチングの出番。
私はあなたが壁を乗り越えるプロセスに寄り添います。
ただ、私の力で乗り越えていくのではありません。
あくまであなた自身の力で乗り越えていただく必要があります。
私があなたに提供するのは、問いへの答えではなく、安心してあなたの本音を曝け出せる時間と、乗り越える力を身に着けるプロセスです。
私はあなたの成功を願っているため、もちろん求められたときは自分の経験やアイデアも惜しみなくお伝えします。でも基本的には「あなたがどうしたいか」を問い続ける存在です。
これを読んだだけではサービスのイメージがしっくりこない方もいらっしゃると思います。まずは体験してみるのが一番なので、体験セッションをご用意しました。
もしコーチングにご興味を持っていただけたなら、ぜひ続きの内容もご確認の上、当サービスがご自身にフィットする内容かどうかお確かめください。
そしてフィットしそうだと感じたなら、ぜひお気軽にお問合せください。
お待ちしてます！
なぜコーチをやっているのか
「普通」という虚構にとらわれた人を解放したい
そんな願いからプロとしてコーチングを提供しています。
きっかけは自らのコーチングクライアント体験。
私は自分の人生の2/3くらいの期間、自分のことが嫌いでした。
人付き合いがとにかく下手。集団に属しても良好な関係を維持することが難しく、何度も人間関係をリセットしながら生きてきました。だけどある意味それを「こういう性格だから仕方ない」と考えていた。コーチングと出会う前の私は自分のことを「諦め」ていたと思います。
それが母親になったことで「自分の嫌な要素を子へ受け継ぎたくない。今すぐ変わらなくては」と願うようになりました。
その後仕事と育児の両立で悩んだのをきっかけに、壁打ちできるメンターを求めてネット検索をしました。その結果たどり着いたのがコーチングです。
コーチングとは、コミュニケーションスキルの1種。
クライアントはコーチ(サービス提供者)との対話の中で、自分の思考に気づき、行動に反映させていきます。その結果本質的な変化が起こり、クライアントの人生によいインパクトを与えることに繋がります。
いざ受け始めると、考え方や行動に変化が起こり、自分の人生がより豊かになっていく喜びを味わいました。いまもその過程の中にいます。
変化を喜ぶ一方で「もっと早くコーチングと出会いたかった」という感情も抱きました。過去の私がもっと早くコーチングと出会っていたら、今頃よりパワフルな人生を送っていたのでは？
せめて、過去の私と同じような痛みを抱える人には、少しでも早くコーチングに出会ってほしい。そう考えるようになりました。
私は人の可能性を信じています。
人の魅力を発掘することにも喜びを感じます。
「私なんて…」と言っている方は自分の可能性を信じられていないだけ。
だからまずは私が誰よりもあなたの可能性を信じます。
心から応援し、第三者視点での気づきをお渡しすることで、あなたの「本気で変わりたい気持ち」を後押ししていきます。
サービス紹介
どんな人へ向けたサービス？
私のコーチングは、一言で言えば「社会に適合するのが苦痛」と感じている方に向けたサービス。
以下に該当するものがある方は、私がお力になれると思います。
他者と自分を比較して、自分は少数派だと落ち込んだことがある人
「無難な人生」をやめたい人
セルフリーダーシップを開発したい人
「自己肯定感」という言葉が苦手な人
自分の本来のキャラクターがわからなくなってしまった人
ガチで自分を変えたいと思っている人
どんな効果が得られるの？
モヤモヤする時間を減らし、確実に前進できる日常を取り戻す！
私はそのために全力であなたのお話を聴き、受け止め、必要に応じて具体的なアクションのご提案もします。
参考までに、私自身がコーチングで得た効果の例もご紹介します。
自然体で生きられるようになった
他者評価を気にせず行動できることが増えた
苦しいときの自分との向き合い方がわかってきた
自己理解が深まり、決断スピードが上がった
人前で発言できるようになった
心に余裕を持てる時間が増えた
自分の好きなこと・やりたいことに気づいた
（より詳細な体験談も参考においておきます😊）
より効果を得るには、以下の心構えが大切です。
いかに自分と向き合えるか？
本気で変わりたいという意思はあるか？
自己探求は時に「内面の見たくないものに目を向ける」必要があります。それをひとりで乗り越えるのは辛い場合も多いですが、私も隣で一緒にあなたの心を見守ります。
安心してどんなことでもお話しください！
クライアントさんからのレビュー
やすかのセッションにはどんな特徴がありましたか？
・話しやすい雰囲気だった
・自己理解が深まった
・これは自分の意志で話してないんじゃないか？と思う場面がありました。（内側から自然と言葉が湧き出てくるイメージ）
よかった点があれば教えてください
より、気づきが深まる「いいですね」の声がけと、以前は〇〇〇〇と話していたが、今回は〇〇〇〇と言われてますね。という前後の変化を伝えてくれたところ。
振り返りの時に具体的に前回のわたしのことばを伝えてくてくれるフィードバックがよかった。 わたしは自分がダメな部分を言えないところがあったんだけど、それを言ってみたらかえってよかった。
知り合いに言うと心配されたり同情されるのがあまり心地よくないけれど、言いやすさが伝わってきた。 イメージに関しても自由に表現できたのがよかった。
クライアントさんにとって、開始時と完了時でどのような変化がありましたか？
ビフォーアフターみたいに違います。今までは、人に聞いてもらう機会が少なく、なるべく自分の中で消化したり気を紛らわせたりしていたが、安心感が出てきた。
上記のような形で、以下noteに一部抜粋し掲載しています。
よろしければチェックしてください😆
どうやってやる？
「コーチング」という「内省をサポートする対話」によって、あなたのお話を伺います。
「コーチング」の効果
以下は一例です。
話すことやコーチの問いによって思考が整理される
思考が整理され自分の思い込みや思考の偏りに気づくと、視野が広がる
モヤモヤを言葉にするだけで気持ちが落ち着く場合がある
深層心理へアクセスすることで、隠された自分の本音に気づくことができる
あとは言葉では説明が難しいので、一度体験してみることをお勧めします！
主にコーチングでは、表面化している問題を対処する手段として深層心理へアプローチをします。そのため、心に焦点を当ててお話しいただく時間が長く、一見すると遠回りに感じられるかもしれません。
しかし表面化した課題をただ対処するだけでは、いずれ繰り返し同じ課題とぶつかります。私もそうでした。
根本から認知や思考を変えていくことで、本来のあなたを取り戻し、常時パフォーマンスの高い状態へ変わっていくことが可能です。
※課題が明確で、知識があれば解決できるようなことはコーチングには不向きです。その場合はコンサルやティーチング寄りのアプローチが適しています。
※心身に不調がある方や心療内科等に通院されている方は、コーチングを受ける際に念のため専門医から許可をいただくようお願いしております。コーチングではセンシティブなテーマを扱うこともあり、クライアントさんの安全のためですのでご了承ください。
どんな関わり方をしていく？
あなたの心に寄り添い、自力で壁を乗り越えるプロセスを応援。
基本的にはゆったり雑談をするような雰囲気でお話ししています。
より詳細にお伝えすると、以下のようなアプローチをすることがあります。
私から見て感じたこと・疑問に思ったこと等を率直にお伝えする
（＝クライアントにとっての盲点に気づく効果）ありのままのあなたを肯定する
必要に応じて思考整理の手助けをする
（思考でも深められる領域を探求する場合）あなたが心に意識を向けられるようガイド
（思考だけでは深まらない深層心理を探求するため）言語化が難しい頭の中のイメージや身体感覚を入り口に、無意識領域にアクセスする
意見・アドバイスを求められた際は私なりの答えもお伝えする
（あまり積極的にはこちらからお伝えしません）具体的なアクションの提案をする
（本質的な変化のためには行動することも重要です）【ご希望の方のみ】Facebook上で専用ページを作成し、常時自由に気づきを投稿いただけます。私は目を通しつつ、気になる内容のときはコメントをつけます。
コーチの職業倫理
私は、以下リンクに記載の行動基準に従ってセッションを提供します。
お申込みの前に目を通していただけると幸いです。
サービス詳細
もし少しでも興味を持ってくれたなら、迷っていてもいいので気軽にお問い合わせください。
コーチングでは、「コーチとクライアントの相性」もより良い結果を得るために重要な要素です。お試しセッションを受けていただく際は、ぜひ「やすか(私)と二人三脚で走ることができそうか？」もチェックしてください😊
※お金を払う（頂く）ことで双方セッションへよりしっかり向き合えると考えています。そのため、お試しセッションから価格を設定させていただいています。
サービスメニュー
◆初回お試しセッション(90分/回)◆
料金：5,000円
・体験セッションは5000円でお試しいただけます！
・進行の仕方：場の緊張を解くためにお互いの自己紹介をして、コーチングについて簡単に説明したのち、体験セッションへと入っていきます。
※初めましての方は必ずこちらのメニューを初回に受けていただきます。
◆継続セッション(60分/回)◆
料金：17,000円
3回コース/6回コース
ちなみに、、、
私はガツガツ営業するのもされるのも苦手な性格ゆえにクライアントさんの心地よいタイミングで申し込んでほしいと考えています。押し売りはしないので、安心して体験セッションもお試しくださいね🫶
セッション(対話)の特徴
◆包容力からくる安心感
⇒「愛情深く、まるで心が包み込まれているようだった」「安心して自分の話ができた」「落ち着いた雰囲気」「寄り添ってもらえた」と言っていただけることが多いです。
◆好奇心の強さ
⇒私があなたの心に好奇心を向けることで生まれた問いは、1人での内省では得難い客観的な視点。あなたの自己探求を促進させます。
◆行動の提案
⇒必要に応じてネクストアクションのご提案をします。それに対し「受ける/受けない/逆提案」の選択権利はクライアントさんにあるのでご安心ください。
提供方法
オンライン(zoom)
お支払い方法
銀行振込（今後カード決済の導入も検討中）
お申込み・お問い合わせ
リンク先のフォームよりお願いします。
どんな人？と気になるあなたへ
Twitter：@ysk00124 （ありのままの私を観察できます！笑）
stand.fm：ばるのひとりごと （日常について音声配信をしています）
すてきなご縁があることを楽しみにしています！
コーチングによる変化は、私の過去noteを読んでいただくとリアルな状態を掴みやすいかもです。自分で言うのもアレですが、たった2年半でも驚くくらい変化しています。笑
（ありのままを出すことを心がけているので、ちょっと照れますが…。笑）
お申込みに際して、不安なこと・ご相談ごとなどあればお気軽にLINEください！！
特に用はないけどとりあえず友達追加だけしてみる、でもOKです😆笑
（ただし追加いただいた際は、受信確認のために一言だけでいいのでメッセージorスタンプを送ってくださると助かります）
ご連絡、お待ちしています！
読んでいただきありがとうございます！！ サポートをいただいた際は、コーチング技術向上のための書籍やセミナーに使用します。