五輪の体 （其の参： 火の体）

3. 「火の体」 ...

1-1 体の様々な部位を適当に感じてみて、滞っている感じや、緊張している感じ、 あるいは「そこに自分がいる」感じがする部分に注意を向ける

1-2 その部分の「温かさ」「温度」を感じてみる。

1-3 その部分を含む体の部位を、ゆっくりと、適当に動かしてみて、その間、上の「温かさ」「温度」を観察する

1-4 その部分が、実際に硬く、緊張した感じがするか、引き続き観察する

1-5 ここまでの実験を経て、注意を向けた特定の部位に対する感じ方が変わってきているか、変化を観察してみる。特に、滞った感じが解消されているかどうかを見てみる

続きます。（次回は、風の体編です）