bacbac110

空手、キックボクシングや誰ツヨDOJOyなんかをやっている人です。主に誰ツヨDOJOy…

bacbac110

空手、キックボクシングや誰ツヨDOJOyなんかをやっている人です。主に誰ツヨDOJOyの千葉稽古会の様子などをお伝えしていこうと思っています。

3/23千葉稽古会＠シェラトングランデトーキョーベイ

今回の参加者様 今回も本部レギュラー会員４名。 オンライン会員3名参加 トータル7名で実施となりました！ 今回ランチ会場の都合で1時間延長の3時間の稽古会となりました！ ウォーミングアップ 初参加の方が今回もいらっしゃったので、 準備運動からじっくりと行います。 お互いに検証しあいながら、準備運動で整っていくのを感じていきます。 足のほぐし、椅子軸法、光道のウォーキングまで。 行った結果、皆さん完全に軸が入りましたｗ そこからさらにシステマで全身をつなげていきます

bacbac110

    • 20240217千葉稽古会＠シェラトングランデトーキョーベイ

      2年経ちました 今回の稽古会から、 シェラトン稽古会3年目になりました。 皆さんの協力のおかげです。 ありがとうございます。 今回はちょっと多めの9名参加。 ほぼ半分がレギュラー会員という豪華版ですｗ 今回シェラトンゲストの方も2名（ご夫婦）でご参加いただきました。 ウォーミングアップ 足のほぐし 椅子軸法 スワイショウ からの、 システマ プッシュアップ シットアップ スクワット もう、ウォーミングアップで 時間の半分使っている感ありますが、 大事なところなので

      bacbac110

      • 20240127千葉稽古会＠シェラトングランデトーキョーベイ

        1／27稽古初め今回の稽古会は、 本部からの参加者と 千葉稽古会メンバーで半々の6名参加でした！ 稽古テーマ 今日の目標は柔らかいカキエ 前日誰ツヨ空手道場で行ったそうなので 復習も兼ねて行いました。 ウォーミングアップ 足のほぐしからスワイショウまでのウォーミングアップの後。 システマの下半身をつなぐワークをシェアしました。 ビフォアで肩を持って。 つないだ後にアフターを確認。 後ろから持たれた手に引っかかることなく進めます。 やることは霊感マッサージみたいな

        bacbac110

        • 20231217千葉稽古会＠シェラトングランデ東京ベイ

          ウォーミングアップ まずは、足を作るところから。 丁寧に足を作って。 その上に椅子軸で軸を作り。 スワイショウで強くします。 その後、システマのプッシュアップ。 前回システマのプッシュアップがちょっとはてなになっていたので、原点回帰。 呼吸をリードにして、体を膨らませるイメージで。 二人ペアになって、負荷をかけてみる。 負荷がかかった時に、力む自分を知ることをまず感じて、腰を先頭にし、なんとか持ちてみる。 すばらしい。 成功体験が大事です。 その後、シッ

          bacbac110

        3/23千葉稽古会＠シェラトングランデトーキョーベイ

        bacbac110

          20231123シェラトン稽古会

          今回は、６名参加でした。準備運動として 足のほぐし 椅子軸法 システマプッシュアップ、シットアップ、スクワット を行いました。 足のほぐし 細かく動かす部分を説明しました。 みんなオンラインだとどこを動かすかよくわからなかったそうでした。 足の指の付け根を中心に３Dに動かします。 足のほぐしの後は、椅子軸法。 ここだけスポット参加の警備の人に説明。 軸ができました。 お互い軸を確認。 軸ができたところで、 スワイショウを３種類。 より強固な軸を作ります。 軸ができたと

          bacbac110

          20231123シェラトン稽古会

          bacbac110

          20231021千葉稽古会@シェラトングランデトーキョーベイ

          千葉稽古会＠シェラトン今回は４名参加。 うち１名初回参加です！ 基本から行きます！ ウォーミングアップ ウォーミングアップは、 足のほぐし。 椅子軸法。 スワイショウ３種類。 を行いました。 とくに、足のほぐしを詳しく説明しながら。 やはりオンラインでは少しわからないところがあったようですので、 補足説明。 で、みんなできちんと立てているか検証。 上から押してもたわみのない体に。 ウォーミングアップ完了ですね。 ナイハンチ たわみのない状態で、 ナイハンチを行

          bacbac110

          20231021千葉稽古会@シェラトングランデトーキョーベイ

          bacbac110

          20230909誰ツヨDOjoy千葉稽古会＠シェラトングランデトーキョーベイ

          2ヶ月ぶり？のシェラトン稽古会 先月は体験会と会員稽古がありましたので、 シェラトン稽古会は2ヶ月ぶり。 でも、前回の稽古で認定をもらった人たちが多いので、モチベーションは高いです。 ウォーミングアップ まずはウォーミングアップの足のほぐし。 先日本部で行われた動作術の講習会に参加した方もいたので、 みんなにシェアします。 ただ立った状態って、たわんでいるんですねぇ。 たわみの取り方も、姿勢で行ったり、 重心変更で行ったり、システマ風に膨らんでみたりして、 たわみが

          bacbac110

          20230909誰ツヨDOjoy千葉稽古会＠シェラトングランデトーキョーベイ

          bacbac110

          230819千葉体験会&会員稽古会

          千葉県内で初めての誰ツヨDojoy体験会を開催しました！ 13時30分から袖ヶ浦市の臨海スポーツセンターの柔道場で行いました！ 体験会から始まりです。 菊野先生から誰ツヨについて概要説明。 姿勢・動き・リラックス・意識で人はつながる。 まずはリラックスからつなげていき、 姿勢、動きのつながりを体験の方と会員が実施。 体験の方の体もどんどんつながっていきます！ 全員がすっとつながって、 合気道の投げのようなことまですっとできてしまう。 すごい。 あまりの効果に、

          bacbac110

          230819千葉体験会&会員稽古会

          bacbac110

          20230715誰ツヨDOjoy千葉稽古会＠シェラトングランデトーキョーベイ

          まずはウォーミングアップ まずはウォーミングアップから。 足のほぐし 椅子軸法 スワイショウ3種類 システマのプッシュアップ シットアップ スクワット 本部でいつも菊野先生がシェアしてくれてる内容をシェアしながらじっくり行いました。 ナイハンチ 今回は初参加の方もいらっしゃったので、立ち方から細かく説明。 ハリによって遊びがなくなるのを体感してもらいます。 みなさん見事にハリにより遊びがなくなったところで、移動。 移動すると緩む感覚を味わってもらいました。 気づけた

          bacbac110

          20230715誰ツヨDOjoy千葉稽古会＠シェラトングランデトーキョーベイ

          bacbac110

          20230603誰ツヨDOJOy千葉稽古会@シェラトングランデトーキョーベイ

          先週土曜日 シェラトン稽古会開催しました。 今回は体験の方２名！ 雨すごかったですね。 前日の雨がすごくて、 電車がかなり遅れていました。 少し遅れて到着。 ウォーミングアップ 足指のほぐしと椅子軸方まで進んでいたようです。 椅子軸について詳しく説明と、 スワイショウをみんなで行い軸が強化されるのを感じます。 システマプッシュアップ さらにウォーミングアップ。 プッシュアップ。 腕の力でないところを感じてもらうために重みをかけてやってみます。 なんとなく感じても

          bacbac110

          20230603誰ツヨDOJOy千葉稽古会@シェラトングランデトーキョーベイ

          bacbac110

          20230520 千葉稽古会@シェラトングランデトーキョーベイレポート

          今回は3名参加！大会も近いので、少なめでしたがみっちり稽古できました！ ウォーミングアップ まずは足のほぐしから。 実感として、体のバランスの向上が体感できたのでシェア。 じっくりほぐします。 そのあと椅子軸から、スワイショウ3種類。 リラックスを深めていきます。 システマウォーミングアップ その後システマのプッシュアップと、スクワットを行いました。 お互いに負荷かけた時に力みで行った場合と、均一にして行った場合を比較。 力みでできないのに、リラックスするとできると言

          bacbac110

          20230520 千葉稽古会@シェラトングランデトーキョーベイレポート

          bacbac110

          20230422誰ツヨ道場千葉シェラトン稽古会

          シェラトンでの千葉稽古会。 本日は4名参加 事前準備 まずは足のアーチの再構築から。 システマでも行ったことありましたので、 シェアしつつほぐします。 ほぐし終わったら椅子軸法。 ペアになって、左右、上下、足を動かすワークを実施。 最後軸を確認してここから本当のウォーミングアップ。 ウォーミングアップ システマのプッシュアップ、シットアップ、スクワットを ウォーミングアップに行います。 各自5日井筒くらい実施。 ナイハンチ ウォーミングアップ終わったのでナイハンチで

          bacbac110

          20230422誰ツヨ道場千葉シェラトン稽古会

          bacbac110

          20230318誰ツヨDOJOy千葉稽古会＠シェラトングランデ東京

          今回稽古会某セミナー参加者が多かったため、 少し少なめの3名で実施です。 椅子軸法 まずは椅子軸法をみんなで。 軸を作ると両手で押されても体が耐えられることを確認。 軸を作った状態と作っていない状態を交互にやるとわかりやすいです。 ウォーミングアップにシステマ その後、ウォーミングアップに、 システマの ・プッシュアップ ・シットアップ ・スクワット シットアップがみんな苦手そうだったので、 先日本部のシステマクラスで行ったワークを少しシェア。 棒をもって、それを引っ

          bacbac110

          20230318誰ツヨDOJOy千葉稽古会＠シェラトングランデ東京

          bacbac110

          20230218誰ツヨDOJOy千葉稽古会＠シェラトングランデ東京

          まずはウォーミングアップで ウォーミングアップに椅子軸法。 最近本部でよくやっている、解除した状態と椅子軸作った状態を共有。 まずは解除した状態で。 姿勢を作って耐えている状態から、 姿勢を崩すと、途端に腕の力で耐えている状態に。 相手は両手で押さえているので、耐えられません。 次に椅子軸を作って。 姿勢を作って堪えられるのは当たり前。 その後崩してみても腕の力で耐えるというよりは、 体軸で耐えられるような感じ。 姿勢崩しても耐えられることを確認。 さらにウォーミング

          bacbac110

          20230218誰ツヨDOJOy千葉稽古会＠シェラトングランデ東京

          bacbac110

          230114誰ツヨDOJOy千葉稽古会＠シェラトングランデ東京ベイレポート

          新年初稽古会新年初稽古会は、若干少なめの4名開催。 昨年の1月29日に初開催してたので、 今月末で一年ですか。 長かったような短かったような。。。 今年もよろしくお願いします。 ウォーミングアップ ウォーミングアップは、 いつものようにシステマのプッシュアップ、 シットアップ、スクワット。 どこもつぶさずに行います。 均一に動くことを体にしみこませます。 型の稽古 まずは、ナイハンチ。 これも、システマとおんなじで、 均一が大切。 力んでるところは作らない。 そうする

          bacbac110

          230114誰ツヨDOJOy千葉稽古会＠シェラトングランデ東京ベイレポート

          bacbac110

          2022/12/24 千葉稽古会＠シェラトングランデ東京レポート

          12月24日シェラトン稽古会実施しました！今年最後の稽古会！ 遅くなりましたがレポートです！ まずはウォーミングアップ ウォーミングアップに システマの プッシュアップ シットアップ スクワット 初めての方もいるので 説明しつつ行いました。 型稽古 ナイハンチと、セイサンの の冒頭の動きをペアになって行います。 ナイハンチ、セイサンともに体のつながりが大事。 一つ一つ説明を行いながら、 体のつながりを確認します。 その後、コツコツミットやカキエの受けで、 つながり

          bacbac110

          2022/12/24 千葉稽古会＠シェラトングランデ東京レポート

          bacbac110