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空手、キックボクシングや誰ツヨDOJOyなんかをやっている人です。主に誰ツヨDOJOy…

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空手、キックボクシングや誰ツヨDOJOyなんかをやっている人です。主に誰ツヨDOJOyの千葉稽古会の様子などをお伝えしていこうと思っています。

20241012誰ツヨDOJOy千葉稽古会＠シェラトングランデトーキョーベイ

今月の千葉稽古会は今月の稽古会は、珍しく月初。 3名プラス途中から一名の参加で実施しました！ まずはウォーミングアップ 大切なのは、準備を整えることのように思います。 足のほぐしで足指まで使えるようにして、 その後、イス軸で軸を整える。 スワイショウで、整った軸を動かして、 全体をリラックスかつ均一に。 そしてシステマのプッシュアップ・シットアップ・スクワットで リラックスしたまま均一に動かす。 それに、エナジーウォーク。 体が整うと、稽古の質が上がります。 準備運動か

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    • 20240928誰ツヨDOJOy千葉稽古会＠シェラトングランデトーキョーベイ

      ウォーミングアップ いつものようにウォーミングアップから。 今回はベテランの方ばかりなので、 気楽にできます。 特に世話人が2人もいるので安心。 足のほぐし。 イス軸法 スワイショウ システマ プッシュアップ シットアップ スクワット システマのシットアップ苦手な人多いかも問題 何気に行っているシステマのシットアップですが、 意外に難しくないですかみなさん。 僕も苦手です。 んで、苦労している人を見て思ったんです。 力んでるところをずらしたらどうかと。 で、試してし

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      • 20240901千葉稽古会＠柏中央体育館　試合前バージョン

        敬天愛人練武会に向けていよいよ週末に迫った、 第6回敬天愛人練武大会に向けての練習に、 有志を募ったところ二人参加してくれるとのことで、 日曜の夜に稽古行いました。 とりあえずウォーミングアップに セイサンの型を4回やりました。 セイサンは疲れますが、 前に向いて突っ込んでいく型。 戦いに向かう準備を整えるのにいいですね。 メンバーが揃ったところで流々舞 ゆっくり流々舞からノーマルスピード流々舞にと。 体があったまるのと、目が馴染んでくるのと同じ感じですね。 3人で

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        • 20240824誰ツヨDOJOy千葉稽古会＠シェラトングランデトーキョーベイ

          ありがとうございます！今回も体験の方が一名参加くださいました！ 準備運動 まずは体を作るところから。 足のほぐしに椅子軸法。 確認しつつ進めていきます。 やはりエナジーウォーク！ インパクトでかいです。 たった10歩で明らかに変わる。 そこからスワイショウ、 システマプッシュアップ、 シットアップ、スクワットと行いますが、 今回の体験の方は大体できてしまいました。 すごい。 教え方がいいと思いたいです。 予告しましたが ちょっとシステマっぽいことをしてみます。

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        20241012誰ツヨDOJOy千葉稽古会＠シェラトングランデトーキョーベイ

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          20240810 誰ツヨDOJOy 千葉稽古会＠試合練習

          試合練習してきました！しばらく練習できていなかったので、 試合に向けての実践的な稽古を声がけしたところ、 一緒に練習してくれる方がいたので柔道場で練習を行いました。 まずは流々踊 まずは流々踊。 いつも敬天愛人で行っている流々踊ですが、 今回、柔道場の一面が使えたので試合形式で行いました。 これがすごく良かった。 意外と相手と間合いを詰めることって、 なかなか難しいんですよね。 それをなん度も行えるってすごく練習になりました。 慣れってすごく大事なことですよね。 練習

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          20240810 誰ツヨDOJOy 千葉稽古会＠試合練習

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          20240713誰ツヨDOJOy千葉稽古会＠シェラトングランデトーキョーベイ

          今回は初めてマンツーマン稽古会シェラトンでの稽古会をはじめて2年半くらいになりますが、 初めて参加者が2名とのマンツーマン稽古下位になりました！ その分濃厚な稽古会ができました。 内容は前日の誰ツヨ空手の内容 前日行った稽古をそのままやりました。 ウォーミングアップ ナイハンチ移動 ナイハンチの型 セイサン移動 セイサンの型からの蹴りの稽古 受けからの攻撃の稽古 などをみっちり行いまました。 2人稽古は学びが多い気がします ナイハンチにしても、セイサンにしても、 2人

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          20240713誰ツヨDOJOy千葉稽古会＠シェラトングランデトーキョーベイ

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          20240630誰ツヨDOJOy茨城稽古会参加

          茨城稽古会再び参加今日は茨城稽古会の参加者がいらっしゃらないとの事で、 世話人同士で二人稽古してきました。 ウォーミングアップ 二人で情報交換しながら、 ウォーミングアップ。 足のほぐし 椅子軸法 エナジーウォーク スワイショウ ここで、システマに参加した事ないという事だったので、ついさっき受けていたシステマの内容をシェアすることに！ 誰ツヨシステマシェア 子供ヒーローから手を手伝っているだけあって、 受けの体がすごく出来ている。 拙い僕の説明でも、 なんとかシステ

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          20240630誰ツヨDOJOy茨城稽古会参加

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          20240622誰ツヨDOJOy千葉稽古会＠シェラトングランデトーキョーベイ

          たくさんのご参加ありがとうございます。今回は体験の方を含めて7名参加ありがとうございます。 コンスタントに毎回参加いただき本当に感謝です。 人数が多いと、稽古の質もどんどん上がります。 人は、それぞれみんな感覚が違います。 多種多様な方の感想や体験したことがシェアされることで、 有意義な稽古会になります。 今後ともよろしくお願いいたします。 ウォーミングアップ いつものようにウォーミングアップ。 足の整え 椅子軸法 スワイショウ エナジーウォーク システマ プッシュアップ

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          20240622誰ツヨDOJOy千葉稽古会＠シェラトングランデトーキョーベイ

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          20240619誰ツヨDOJOy稽古会

          茨城稽古会を柏で実施しました今年の3月に発足しました、茨城稽古会。 発足３ヶ月で、4回目の稽古会実施だそうで。。。 素晴らしい。 ただ、会場が取れない問題があるそうなので、 試しに柏で実施してみることに。 もはやこれは千葉稽古会なのか茨城稽古会なのかw でも、みんなで稽古するのは変わらないので、 誰ツヨの稽古会ですかねw まずはウォーミングアップ いつものようにウォーミングアップから。 足の整え 椅子軸法 エナジーウォーク スワイショウ システマの プッシュアップ

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          20240619誰ツヨDOJOy稽古会

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          20240525誰ツヨDOJOy千葉稽古会＠シェラトングランデトーキョーベイ

          今回９名参加！今回少ないかなーと思っていましたが、 （何名か今回参加できませんと連絡がありまして。） 気づけば９名参加。 ありがとうございます！ ウォーミングアップ ということで、ウォーミングアップからです。 初めて参加の方もいらっしゃるので、 丁寧に検証しながら。 足のほぐし 椅子軸 スワイショウ エナジーウォーク どんどん整っていくのを感じられました。 整ってれば力む必要がないのでいい稽古ができますね。 リラックスするという力 今日やりたかったのこれです。

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          20240525誰ツヨDOJOy千葉稽古会＠シェラトングランデトーキョーベイ

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          20240427誰ツヨDOJOy千葉稽古会＠シェラトングランデトーキョーベイ

          誰ツヨに大切なのは、もはやウォーミングアップと言っても過言ではない 先日思ったんですが、誰ツヨのウォーミングアップって結構時間かかるんです。 足のほぐしに始まり、椅子軸法。システマのプッシュアップ、シットアップ、スクワット。 スワイショウ三種類。 最近ではエナジーウォークも追加になりました。 今回初めての方もいらっしゃったので、途中に検証などを挟みつつおこなうと気付けば40分ほど経過していますw 今回ももちろん40分かかりました。 その中にもエッセンスがたくさん入っているの

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          20240427誰ツヨDOJOy千葉稽古会＠シェラトングランデトーキョーベイ

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          3/23千葉稽古会＠シェラトングランデトーキョーベイ

          今回の参加者様 今回も本部レギュラー会員４名。 オンライン会員3名参加 トータル7名で実施となりました！ 今回ランチ会場の都合で1時間延長の3時間の稽古会となりました！ ウォーミングアップ 初参加の方が今回もいらっしゃったので、 準備運動からじっくりと行います。 お互いに検証しあいながら、準備運動で整っていくのを感じていきます。 足のほぐし、椅子軸法、光道のウォーキングまで。 行った結果、皆さん完全に軸が入りましたｗ そこからさらにシステマで全身をつなげていきます

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          3/23千葉稽古会＠シェラトングランデトーキョーベイ

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          20240217千葉稽古会＠シェラトングランデトーキョーベイ

          2年経ちました 今回の稽古会から、 シェラトン稽古会3年目になりました。 皆さんの協力のおかげです。 ありがとうございます。 今回はちょっと多めの9名参加。 ほぼ半分がレギュラー会員という豪華版ですｗ 今回シェラトンゲストの方も2名（ご夫婦）でご参加いただきました。 ウォーミングアップ 足のほぐし 椅子軸法 スワイショウ からの、 システマ プッシュアップ シットアップ スクワット もう、ウォーミングアップで 時間の半分使っている感ありますが、 大事なところなので

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          20240217千葉稽古会＠シェラトングランデトーキョーベイ

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          20240127千葉稽古会＠シェラトングランデトーキョーベイ

          1／27稽古初め今回の稽古会は、 本部からの参加者と 千葉稽古会メンバーで半々の6名参加でした！ 稽古テーマ 今日の目標は柔らかいカキエ 前日誰ツヨ空手道場で行ったそうなので 復習も兼ねて行いました。 ウォーミングアップ 足のほぐしからスワイショウまでのウォーミングアップの後。 システマの下半身をつなぐワークをシェアしました。 ビフォアで肩を持って。 つないだ後にアフターを確認。 後ろから持たれた手に引っかかることなく進めます。 やることは霊感マッサージみたいな

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          20240127千葉稽古会＠シェラトングランデトーキョーベイ

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          20231217千葉稽古会＠シェラトングランデ東京ベイ

          ウォーミングアップ まずは、足を作るところから。 丁寧に足を作って。 その上に椅子軸で軸を作り。 スワイショウで強くします。 その後、システマのプッシュアップ。 前回システマのプッシュアップがちょっとはてなになっていたので、原点回帰。 呼吸をリードにして、体を膨らませるイメージで。 二人ペアになって、負荷をかけてみる。 負荷がかかった時に、力む自分を知ることをまず感じて、腰を先頭にし、なんとか持ちてみる。 すばらしい。 成功体験が大事です。 その後、シッ

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          20231217千葉稽古会＠シェラトングランデ東京ベイ

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          20231123シェラトン稽古会

          今回は、６名参加でした。準備運動として 足のほぐし 椅子軸法 システマプッシュアップ、シットアップ、スクワット を行いました。 足のほぐし 細かく動かす部分を説明しました。 みんなオンラインだとどこを動かすかよくわからなかったそうでした。 足の指の付け根を中心に３Dに動かします。 足のほぐしの後は、椅子軸法。 ここだけスポット参加の警備の人に説明。 軸ができました。 お互い軸を確認。 軸ができたところで、 スワイショウを３種類。 より強固な軸を作ります。 軸ができたと

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          20231123シェラトン稽古会

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