紙に書くと、達成率が42%あがる。手帳習慣のススメ

新年って、「やりたいことリスト」とか、「今年の目標」とか、ついつい書きたくなりますよね。

わたしは基本的にnoteもブログもすべてパソコンのキーボードを叩いたり、スマホを使って書いていますが、「やりたいことリスト」は手帳に書くようにしています。

なぜなら、達成率が42%あがる、という実験データがあるからです。

"ドミニカン大学カリフォルニア校で心理学を教えているゲイル・マシューズ教授が、26