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心理カウンセラー みきちゃん（東家未来）
2022年7月29日 13:14
【今日のメッセージ】「落ち込ませてあげる」落ち込んでる状態って、気分がいいものではないです。が、その落ち込んでる自分も、自分なんですよね。ずーーーん、となってるそのままを誰かにあたるでもなく、アピールするでもなく、明るくしようともしないで、出してあげましょう。で、落ち込んで沈んでいる時だってなにか好きなものを見て楽しんだり、笑ったりしてもいいんです。落ち込んでいる
2022年7月27日 09:56
【今日のメッセージ】「嫌なことがなくなることが＝しあわせになる、ではない」悩みや問題の渦中にいると、ついつい忘れてしまいがちというか、「この悩み（問題）がなくなったら、しあわせでいられるのに」って思ってしまいがちなんですが、残念ながらそうでもなかったりします。そして「心が整えば、嫌なことはなくなる」も、気のせいだったりします。（まぁちょっとやそっとじゃ心が揺れにくくは
2022年7月22日 10:12
【今日のメッセージ】「自分を快適に過ごさせてあげる努力をする」暑い中、それを我慢して対処しなかったら、熱中症になってしまうこともありますよね。心だって一緒で、しんどい状況にずっと我慢してずっとそのまま居続けたら、何かしらの異常が出てきたりするものです。・自分を快適に過ごさせてあげるためにはどうすればいいのか少しでいいので、考えてみてください。大きく何かを変化させるだけが
2022年7月20日 11:03
【今日のメッセージ】「言葉を尽くしてみる。そしてそのためにも、自分の気持ちをきちんと見てあげること。」人との関わりの中で生きている私たちは、どうしても「言葉」を使ってやりとりをする事が多いです。「わかってもらえるだろう」「言わなくても察して」そんな風にしてしまうことも、あると思います。もし今、そんな状態にあるなぁ……という方は、「言葉を尽くす」ことに意識を置いてみてくださ
2022年7月20日 11:06
【今日のメッセージ】「今この瞬間、本当に大事にしたいものはなんなのか。」私たちは、小さなことから大きなことまで、たくさんの選択を繰り返しています。日常的にしていることなんかは、無意識（自動）でそうしていたりもします。そこに［いつものパターン］が存在していて、なかなか問題やトラブルが解消しない大元は、そこにあったりもします。ただ、その［いつものパターン］が悪いわけでもありませ
