2022.1.30 本日の晩ご飯😋

◎ふわとろオムライス
◎ツナときゅうりとちくわの
さっぱりサラダ

日曜は家事しない派(？)の私が
今日は作りましたよ～

お取り寄せしてる美味しい卵で
オムライス(*´艸`)

お取り寄せの小ねぎポン酢でサラダもねっ🤤
#晩御飯

2022.1.2 本日の晩御飯😋

◎チキンのトマト煮込み
◎コーンピラフ

今日はおやつが遅かったので
これだけ～😚

てか、お酒が美味し過ぎて😅
今宵も飲んじゃってます✨

#晩御飯 #中埜酒造 #蜜柑のお酒 #桃のお酒

2021.5.17 本日の晩御飯😋

冷蔵庫在庫一掃＆タンパク質強化メニュー

◎豚ヒレ肉と絹ごし厚揚げの中華風黒胡椒炒め
◎オクラ納豆
◎♾豆サラダ
◎玉ねぎと揚げとわかめの味噌汁
◎白米

今日も筋トレしたのでタンパク質強化メニュー
です🤨
#晩御飯 #タンパク質 #筋トレ

2021.5.14 本日の晩御飯😋

◎ロコモコ丼(おから入りハンバーグ)
◎新じゃがの粒マスタード炒め

今日はおから入りハンバーーーーーグ🤠
かなり入れましたが、バレてないっすよ🤫笑
筋トレしたので筋肉痛が半日経って痛くなって来たぞー😵
#晩御飯 #筋トレ #タンパク質

2021.5.13 本日の晩御飯

◎ベーコンとほうれん草の和風パスタ
◎♾豆サラダ ヽ(´▽｀)/♪

パスタの味のベースはニンニク＆バター。
“食べるだし醤油“をかけて頂きました🤗

詳しくはInstagram＆Twitterで☝️🤓
#夜ごはん #晩御飯 #久世福商店

2021.5.8 本日の晩御飯

◎豚ヒレカツ
◎大根と鶏ササミのマヨポンサラダ
◎豆サラダ
◎豆腐とオクラの味噌汁
◎明太子
◎白米

カツはヒレを使ったり、米粉を使ったりと
少しでもヘルシーに😅

今日は時間なくて自重スクワットのみ😅
#晩御飯 #おうちごはん #筋トレ

2021.5.1 今日の晩御飯😋

◎チキンカレー(チーズトッピング)
◎シーザーサラダ

我が家定番チキンカレーは継ぎ足しカレー☝️
作った当日取り分け冷凍して次に作る時に
継ぎ足してます😊
今日作っても明日のカレーの味になる☝️🤓
#晩御飯 #チキンカレー #継ぎ足しカレー

2021.4.30 本日の晩御飯😋

◎にんにくの芽の青椒肉絲風
◎絹ごし厚揚げの油淋鶏風
◎オクラ入り納豆
◎絹さやと豆腐の味噌汁
◎白米

今日のテーマは“風“…ではなく(笑)
タンパク質しっかりメニューです😆
筋トレ今日のOFFですが🤨
#晩御飯 #タンパク質 #筋トレ

2021.4.28 本日の晩御飯😋

◎豆腐チャンプルー
◎鶏ササミの中華サラダ
◎オクラ入り納豆
◎ほうれん草の味噌汁
◎白米

今日は色味地味～😑野菜はタップリ
絶賛筋肉痛で筋肉成長中につきタンパク質は
しっかりね😉
#晩御飯 #筋トレ #タンパク質 #毎日ごはん

2021.4.25 本日の晩御飯😋

◎ネギトロ巻＆助六寿司
◎冷凍ざる蕎麦


今日は手抜きです( •̀ω•́ )✧笑

外食出来ないし、たまにはいいよね😅
今日は筋トレお休み。
明日、頑張りま～すヽ(´▽｀)/♪
#晩御飯 #おうちごはん #冷凍蕎麦 #たまには手抜き

2021.4.24 本日の晩御飯😋

◎チーズフォンデュ
◎チキンとポテトのハーブソルト焼き
◎バゲット＆コーンパン

今日は昼ごはん用のチーズフォンデュを
夜にに😅 具は冷凍ストックのあり物で☝️
チキンもポテトも思い付き(笑)
#晩御飯 #おうちごはん #チーズフォンデュ

2021.4.23 本日の晩御飯😋

◎ハッシュドビーフ
◎鶏ハム(鶏むね肉)
◎豆サラダ

ご飯遅くなってしもた💦

今日はしっかり筋トレしたのでタンパク質をしっかりと☝️
#晩御飯 #おうちごはん #筋トレ #鶏むね肉 #鶏ハム #タンパク質