杏侑実
旬のものを使った保存食、作り置き、おやつなどのかんたんレシピを紹介します。
2023年読書録。
わたしの朝のルーティンとか朝活について書いています
いしかわゆきさんの本「書く習慣」に掲載されている「書く習慣１ヶ月チャレンジ」のテーマについて書いています。実は、１度挫折しての再チャレンジ中です。
はじめまして。こんにちは。杏侑実（あゆみ）です。 HSS型HSP気質を持つ田舎暮らしのリモートワーク会社員です。 テキパキ動く人と思われがちですが、実はのんびり屋です。 人前で良いとこ見せたいし、サービス精神旺盛だし、自分のことより人のことになりがち（ちょっとおせっかい）で、頑張りすぎて疲れるタイプです。 疲れやすいくせに、刺激がないとダメになります。 人と会ったり、刺激を受けた後は、一人時間がないと無理です。 自然に触れると、かなり感動します。 道端でお花を見つけたり、き
病院で採血をしてくれた看護師さんの手が、ひどく荒れていて、とても辛そうだった。 手洗いに加えて、頻繁にアルコール消毒をするだろうし、その割にこまめにクリームを塗ったり手のケアをすることも難しいんだろうと思う。 私はそこまでひどく荒れることはないけど、家事や空気の乾燥、冷たい風で手の指先のひび割れ、ささくれ、乾燥が気になっている。 水仕事や手洗いのたびに、クリームを塗れば良いのかもしれないけど、放置しがちな面倒くさがりの私が、最近試しているセルフケアがある。 乾燥が気に
「鬼柚子（獅子柚子）」をたくさんいただいたので、砂糖菓子（ピール）にして、保存することにしました。 ちょっと手間はかかるけど、爽やかな柑橘の香りと味にどハマりするお菓子です。 そのまま食べることはもちろん、細かく刻んでケーキやクッキーに入れるのもあり。（私はケーキやクッキー作りが苦手なので、やりませんが・・笑） 小さなタッパやジップロックに入れて持ち歩くこともできるので、外出先でちょっと小腹がすいた時にパクッと食べられるのもいいところ。 用意するもの ・鬼柚子 １個 ・お
2024年のスタート早々、刺激的なニュースが続いて 幸い私は当事者ではないものの 不安や恐れからドキドキが止まらなくて こんな時、どんな心持ちで過ごせばいいのか・・・ ちょっとパニックになっていました。 そんなときにこれから紹介する５つのことをやってみたら 意外と速くドキドキが落ち着いたので 不安や恐れでドキドキが今も続いている人に 試してもらえたらと思うし 今は大丈夫だよっていう人も これから先、刺激的なことをみたり聞いたりして ドキドキが止まらなくなってしまうこと
今日あった出来事を思い出して 頭の中で「１人しゃべり」が止まらなくて、 自分で自分を痛めつけてしまうことがあります。 夜のリラックスタイムをのんびり過ごし 明日へのエネルギーチャージがしっかりできるように 「１人しゃべり」を止めるために私がやっていることとは・・・ どうにかして！！「１人しゃべり」が止まらない！ １日の終わりに イライラしたこと、モヤモヤしたこと 特にネガティブな感情に対して あーすればよかった、こうしてくれたらいいのに！ あーでもない、こーでもない 頭
今年も無事に8月10日を迎えることができました 文字が見えにくくなったり 近くが見えにくくなったり（老眼・・・） ちょっと動くと疲れちゃったり 疲れが抜けにくくなったり 年々老いを感じることが多くなって スローペースになった分 今まで見落としてきたことを 受け取りやすく、感じやすくなったと思います 例えば、 これ以上頑張るとやり過ぎ（キャパオーバー）だな とか 空がキレイだな、お花がキレイだな とか 白飯うまい とか 人って優しいな とか 日常の何気ないことに ちょ
3月末にWuriaのセッションを受けました。 自分の才能について、ストンと腹落ち感じがあって、モヤモヤがスッキリしたし、とても癒されました。 私が今まで使っていた九星氣学や占星術とWuriaを組み合わせて、「わたしの才能取扱方セッション」をやってみたくなりました。 Wuriaセッションをなぜ受けたのか 会社員を卒業して、新しいことにチャレンジしようと思うものの 私にできるだろうか、向いているだろうか、何から始めればいいものか・・ 抱えているモヤモヤをスッキリさせたかった
組子細工、作ってみた！の７回目です。 今回の模様は、「七宝亀甲」（しっぽうきっこう）です。
組子細工、作ってみた！の６回目です。 今回の模様は、「桜亀甲」（さくらきっこう）です。
組子細工、作ってみた！の４回目です。 今回の模様は、「胡麻殻」（ごまがら）です。
さくら
最近、落ち込みやすい、疲れが抜けにくい、ネガティブ思考になりやすい、物事がうまく進まないと思っている人。 「どうせ私なんて・・・」自己否定しがちな人。 にオススメしたい本。 悪い気は植物が吸ってくれる 榊セラピスト 時雨 植物が悪い気を吸ってくれる？？ そんな怪しげな・・・ と思う人が多いのかもしれない。 でも、仕事や人間関係に疲れているとき、公園や山など自然がいっぱいの場所に行って、清々しい気持ちになって疲れが吹き飛んだ、癒された感じになったことは、誰でも１度は経験し
外は風がピューピュー。今日は、ひっさしぶりに低気圧にやられてる↓↓↓低気圧より冥王星シフトの影響かしら？？頭痛、息苦しさ、目チカチカ。お風呂上がりのクラクラ😵💫ヨガのシャバーサナで全身の力抜いて、さっさと寝てしまおう‥‥
出社する日は、会社近くの神社に参拝してから会社に向かいます。 参拝の目的は２つ。 まず１つは、感謝の気持ちをお伝えすること。 いつも見守っていただいてありがとうございます。 今日も穏やかな朝を迎えられたのは みなさまのおかげです。 本当にいつもありがとうございます。 みたいなことをお伝えしています。 ２つ目は、自分の目標を宣言すること。 神さまの前で、 叶えたいこと、チャレンジしたいことを 宣言します。 最初はめちゃくちゃ曖昧で、何をしたいのか？ よくわからないよ
明日３/22は、新月。満月新月の前って、ザワザワしませんか？眠くなるし、心は落ち着かないし。新月満月前後は、無理せずゆっくり過ごす。眠くなったら、我慢しないで寝ちゃいましょう。呼吸が浅くなりがちなので、深呼吸も忘れずに。
男性の作業服屋さんのイメージが強い「ワークマン」 そのワークマンが、 「カコクな365にちじょう日を、ステキに変える。」 をコンセプトに「ワークマン女子」という店舗展開をしていることは ご存じの人も多いのでは？！ 私は、ワークマンが女性をターゲットにした商品を出していることは、 知っていたものの、実際に店舗には行ったことはありませんでした。 今日、お昼の情報番組の特集で取り上げられていたのをみて、 早速、近くの「ワークマン女子」に行ってみました。 山歩きやキャンプを楽し
