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フォドマップ一覧表

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これはお腹にやさしいのか、不調を引き起こしやすいのか。 食材から調味料まで、分類してみました! 新しい情報で更新しているので、ぜひチェックしてみてください(´▽`*) 普段の食事…
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2021年11月の記事一覧

始めよう、新しい腸活!12月のお腹にいいもの・わるいもの

始めよう、新しい腸活!12月のお腹にいいもの・わるいもの

今日から12月❄️

今月の旬な食材を、
消化のよいもの・わるいもの(低フォドマップ・高フォドマップ)で分類してみました☺︎*

便秘、下痢、便秘と下痢をくり返す。
ガス溜まり、胃痛、腹部膨満感…

そんな悩みがあるかたは、
新しい腸活、『低フォドマップ生活』を始めてみませんか?

お腹に優しいものを食べることで
お腹の不調ともおさらばできるかもしれません。

お腹の不調は不健康のもと。

不調を

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