あやねー

#Voicyファンラボ 1期&2期 l #flierbooklabo 2019年〜参加中 l book labo club #foodism 代表 #ちきゅうとあそ部 l フードアナリスト l ライフワークはPRと料理❤️ 2021年〜 #トライアスリート l #ワーケーション

あやねー

#Voicyファンラボ 1期&2期 l #flierbooklabo 2019年〜参加中 l book labo club #foodism 代表 #ちきゅうとあそ部 l フードアナリスト l ライフワークはPRと料理❤️ 2021年〜 #トライアスリート l #ワーケーション

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    • アイアンマンへの道(は未知)

      2021年10月に晴れてトライアスリートとなったあやねーは果たしてアイアンウーマンになれるのでしょうか。 未知なるアイアンマンへの道を行けるところまで進んでみようと思います…😳

    • foodism

    • トライアスリートへの道

      2021年トライアスロンへ挑戦します🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️

    • 60km ウルトラマラソンへの道

      ランニング経験ゼロの私がウルトラマラソンに挑戦します。 ウルトラと言ったら、Ultra Japan(日本を代表するエレクトロニック・ダンスミュージック・フェス)しか知らなった私が、60km Ultra マラソンに出ますので、応援してください♡

    • あやねーが書いたnoteまとめ

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    ランニング経験ゼロの私が60kmウルトラマラソンに出ます

    今日はflier book laboの仲間とミーティングをしました。book laboはフライヤーが主催する『自分の可能性を広げる読書コミュニティ』ですが、、、今日はウルトラマラソンに一緒に出る仲間とキックオフミーティングを行いました。(通称ウルトラlabo)確かに可能性は広がっている気はします😂 私たちがエントリーしているのは、9月11日「第21回 OverNight60kmみちくさウルトラマラソン」です。 コースは箱根駅伝の2区から5区の前半を走る感じらしいです。 人

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      • 石垣島トライアスロン2022 完走しました

        初めてのトライアスロン オリンピックディスタンス(51.5km、以下OD)のレースは海のきれいなところで❣️と、去年の千葉シティトライアスロンに出た時に決めていました。 千葉シティではオリンピックディスタンスの半分の距離、スプリントに挑戦し、完走&エイジ2位というミラクルな成績でした😂(参加者が少なかったため完走すると入賞) 去年のトライアスロンデビューを果たしてからは、冬になったのもあり、すっかり練習をさぼっていたので、ODの完走はやや不安でしたが、石垣のレースは制限時

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        • ギルトフリーな正義のおやつ🍪

          最近私がハマってるおやつをご紹介します😋 ハーブティー御三家☕️ ドイツの老舗ハーブティーブランドPOMPADOURのカフェインゼロシリーズをリピしてます! 一番のオススメはイタリアンレモンハーブティーはちみつビッツ入り🍯(写真の真ん中) もちろんお砂糖入ってないんだけど、ステビアリーフが入いっているので、ちゃんと甘くて優しくて最高の癒し♡ カモミールハニーハーブティー(水色のパッケージ)はイタリアンレモンに比べると甘味をそこまで感じないスッキリな味です。(ステビア入っ

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          • foodismオフ会@有形文化財ビヤホールライオン銀座七丁目店🍺

            2021年末、念願のfoodismオフ会が叶いました🍻😆(もう2022年2月だが!) クラブ設立当初は、できれば毎月でもオフ会やりたい!というくらいの勢いで立ち上げたのですが、コロナの影響でなかなか叶わず…でした(泣) 2021年の11月に銀座ライオンのビルが “現存する日本最古のビヤホール” として登録有形文化財(建造物)に指定されました。 これはfoodism(代表)として行くしかない!笑  と、なぜかとても掻き立てられ、年末のお忙しい時期だけど、ひょっとしたらメンバ

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          • オンラインサロン Voicyファンラボ に入ってみた
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            2021年foodismの活動振り返り😋

            2020年の5月、flierの読書コミュニティ flier book laboが始まった当初から、そのコミュニティ内でfoodism(フーディズム)という食に関するクラブを立ち上げて、ゆるゆると活動しています。 foodismでは、さまざまな面から「食」について向き合っています。 食の歴史、文化、食育、フードロス、美食、グルメなど…社会的な問題から、おいしい物の情報まで取り上げます。 月に1回、読書会・お勉強会を開催し、学びのある楽しい活動を通して、人生を味わいつくす😋とい

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            トライアスロンデビュー珍事件簿

            10月の千葉シティトライアスロンデビューにむけて、いつものお仲間が各々、真剣に自分と向き合いコツコツと練習を重ねてきました。そして真剣に取り組んだからこそのリアルな珍事件が多発しました。せっかくなので、珍事件を覚えている限り記録しておこうと思います。(内輪ネタですみません) あさ:スプリントにエントリーしたと思い込んでいたが、発表されたスタートリストを見ても自分の名前が無くて焦る。よく見たらオリンピックディスタンスにエントリーしていた😂 こものぶ:トライスーツ購入目的でお店

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            人生で初めてのトライアスロン完走しました!!

            だいぶ時間が経ちましたが、10月10日に千葉シティトライアスロンに挑戦、完走し、私は晴れてトライアスリートとなりました🙌✨ レースが終わってから完全にオフモードになっており、noteの更新もすっかり忘れていたのですが、先日、正式な完走証が発行されましたので、忘れないうちに記録しておきます。(いつもに増して自分用の記録日記的で冗長です) 今回はデビュー戦ということもあり、スプリント(スイム750m、バイク20km、ラン5km)に挑戦しました。種目ごとに制限時間が設定されており

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            朝5:15~湘南の海でスイム練~トライアスリートへの道~

            いよいよ今週末にせまってきました千葉シティトライアスロンですが、先週末はみんなで本番前の最後のミーティングをしました。土曜日はLumina主催のレース直前セミナーを受け、加えて日曜日はアイアンマン朝ちゃんからたくさんのアドバイスを頂きました。ひよっこの私たちは不安だらけで、まるで親鳥に向かってとりとめもなくピーチクパーチク言っているようでした🐣 私は日が近くなるにつれて不安が大きくなってきていたのですが、さらに日が近くなってくるとだんだん楽しみになってきました。 今でもま

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            お誕生日ライドしました♪〜トライアスリートへの道〜

            ウルトラマラソンの茶番劇が幕を閉じてから、私の熱量も下降気味だったのですが、先週、千葉シティトライアスロンのスタートリストが公開されました。さすがに公開された自分の名前を見て、少し緊張し、そして同時に不安になりました😂 私はエイジスプリントにエントリーしています。スイム750m、バイク20km、ラン5km。ひとつひとつの種目はできるのですが、それぞれ スイム:スタートから30分、バイク:スタートから1時間20分、ラン:スタートから2時間という制限時間があるので、全種目遅い私

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            60kmウルトラマラソンへの茶番劇(完)

            先週早々に、運営からの一斉メールで「第21回 OverNight60kmみちくさウルトラマラソン中止のお知らせ」が来ました…😭✉️ 開催するかどうか怪しいとは思っていましたが、もともと開催可否の判断は9/3にすると案内があったので、予定より早い案内だったため驚きと、頑張って練習を続けてきていたし、特に前回みんなでロングランをやってテンションもピークのところ、とても残念で仕方ありませんでした。 私が小説の中の主人公だったら、きっとこの中止のメールを見た瞬間に、7000円した

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            リアルとバーチャルで仲間とLSDナイト🌙ラン〜60kmウルトラマラソンへの道〜

            先週末の金曜はTGIF的なノリで、ぷはー🍺ではなくナイトロングランをしました😂(別名 Hentai Nightです) いつものメンバーと時間帯を合わせて、19時頃から各地で走りました。 あさちゃん、しげちゃんは横浜で、あやねー、こものぶさんは千葉で合流して、それぞれ一緒に走りました。(他のメンバーは各地で) 6月にやったリアルとバーチャルのロングラン 第2回目です。今回は本番の練習も兼ねて、夜に走りました。 千葉の夜は暗いので、新しく買った600ルーメン(明るさ)のヘッ

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            VO2 maxが増えています!〜60kmウルトラマラソンへの道〜

            VO2MAX(最大酸素摂取量)とは、人が体内に取り込むことのできる酸素の1分間あたりの最大量で、一分間で体重1kgあたり何ミリリットルの酸素を摂取できるかを表します。(*Garminサポートセンターより抜粋) 「疲れずに走れる距離が長いほど、VO2 Maxも高いと推測されます」といわれていて、ちゃんと走るようになってからこの単語を知りました。簡単にいうと持久力がつくようになるとVO2 maxも増えるそうです。 ぜーぜーするような息のきれる運動をするとVO2 maxは増える

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            雨ニモマケズ〜60kmウルトラマラソンへの道〜

            と言いたいところでしたが、先週の一週間は大雨に負けてほとんど練習をしませんでしたm(__)m トレーニング合宿をするつもりで、鼻息荒く徳島入りしましたが、着いた翌日から毎日大雨というか、むしろ嵐でした🌀 変わりにと言っては何ですが、SUPとサーフィンをしましたが、それ以外はただのひきこもり合宿になりました。1週間近くランニングをしていないので、体力も体系も心配しかありません🐷 徳島合宿のスケジュール(どんなにカッコ良く書いても無理がある) 1日目: 移動✈️🚃 2日目:

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            ワラーチを作りました〜60kmウルトラマラソンへの道〜

            北海道から戻り、東京の暑さにバテ気味で練習をサボりがちの一周間を過ごしていました。 そんな中、先週末はお馴染みあさちゃん、せっちゃんアイアンマンご夫婦と一緒に逗子の海でスイム練をしました。ちなみにあさちゃん、せっちゃんは早朝からトライアスロンの水泳教室に通い、しごかれてからの自主海練です。ストイックすぎます😳 さて私の方はというと、のんきに星野珈琲☕️でくつろぎながら二人との待ち合わせ時間になるまでソファでのんびりしていました。その差よ!😂 ところで私はウェットスーツを

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            人生の棚卸しをしています〜60kmウルトラマラソンへの道〜

            先週末は30km走の予定を変更して、マラソン大学 白方コーチのランニングフォーム練習会@駒沢オリンピック公園 へあさちゃん、しげちゃん、こものぶさんと一緒に参加してきました。 実はこものぶさんとはリアルでお会いしたことがなかったので、ウルトラマラソン本番前にこうやって一緒に練習できる機会を持てて本当に良かったです! この日の練習は、ウルトラマラソンのために、スピードよりもエコノミーを意識したドリルをたくさんやりました。 具体的には、まず紐の結び方、靴の選び方。きつくない

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            避暑地でバイク合宿~トライアスリートへの道~

            先週は約1か月ぶりにウルトラマラソンに一緒に出る仲間とzoomミーティングを行いました。(通称ウルトラlaboでしたが、みんなトライアスロンにもエントリーしたので今はウルトラトラlaboとなっております) みんなで日々のランニングの練習を褒めあったり、応援しあったり(←とても大事)、あとは本番の対策を相談しました。 今月中に30km走を練習しなくてはと思っているのですが、毎日暑くてとても走れる気がしません…。 いなっくま氏のアドバイスによると、二日連続で15km走をする

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