疲れやすい･汗が多い･のど風邪をひきやすい方を助ける梅の薬膳的魅力とは？夏バテ前の今手に入れよう！
いつも一生懸命頑張っているあなた。
毎日お疲れ様です。
もうすぐ
あの”クソ暑い夏”が来ますよ。
毎年
最高気温を更新してるんじゃないんですかね？
そもそも「夏」は身体の負担も大きくなる。
確実に年を重ねた ”今”
気合だけでは夏を乗り切れないかも・・・
そんな心配はありませんか？
特に
✅ 疲れやすい
✅ 夏バテしやすい
✅ 汗が多い
✅ 夏風邪をひいてしまう
✅ 咳や痰が続きがち
✅ 下痢しやすい
と感じているあなた。
そんなあなたに
今、用意してもらいたいものがあるんです。
それは「梅」
今ならちょうどお店に並んでいるので、
まんまと買うチャンスです。
「旬」は今の私たちに必要なもの。
そんな今は『梅シーズン』
今日は「梅」の魅力をしかとお伝えします。
今日のオチは何かな？
１．疲労回復にはクエン酸
梅の代名詞といえば「クエン酸」ですよね。
これは皆さまご存知でしょう。
エネルギー代謝に関わっていて、
筋肉痛の原因となる乳酸の蓄積を抑え、
痛みを緩和してくれます。
▼ここから勝手にラップ調で♪
疲労回復 クエン酸
クエンといっても食って欲しい
梅・うめ・ウメ・UME～♪
誰や。
はい、明らかに外しましたね。
気にせず進めます。（鉄の心臓の女）
しかし、梅の実力はこんなもんじゃない。
他にもこんな効能が。
２．梅の薬膳な効能
◆体に潤いを与える
→お肌にも潤いを。（ピチピチしたい！）
◆肺の働きを高める
→咳や痰、のどの痛みを伴う風邪に（のどぬーるよりこれね）
◆整腸作用
→下痢や食あたりに（抗菌効果もあるでよ）
◆汗を止める
→多汗に（脇汗嫌よね）
◆消化吸収を高め水分代謝を促進
→夏バテに（夏って食欲なくなるよね～）
こ、これは・・・
つまり・・・
【必須 オン SUMMER】
これ『夏にいるやつ』だ。
梅、いるわ。
梅なんて、そもそも漢方でいう
「生薬」ですからね。
※生薬名「烏梅（うばい）」
青梅から作られる。
咳止め・下痢・のどの渇きを癒す。
生薬って言われると
余計効きそうな感じしません？
私だけ？
ということで、梅食べよ。
梅といったら梅干し。
とはいえ、
梅干しって苦手な人もいますよね。
なので、続けるためには
自分が取り入れやすい形で摂取したいもの。
ということで、
私の場合は「梅酒」作ってました。
（のんべえがバレる）
いや、ただ飲みたいだけじゃなくて（本当はそうなんだけど）
梅酒だからいいこともあるの！
３．梅酒にすると効果アップ
お酒というのは悪いものと言われたりしますが
過去記事参照▼
効能もあるのだよ。
のんべえの共通認識：酒は百薬の長
（これ言えば許されると思ってる）
梅酒には、生薬である梅の効能に加え
◆食欲増進
◆血行促進
◆リラックス
が追加されちゃう。
▶生薬+アルコール＝ダブル効果！
そんなダブルで効果を得られるのが
【薬膳酒】なんです。
よくないですか？
梅酒も立派な薬膳酒の一つなのだ。
堂々と飲むのが吉。
長期保存もできるし、
愛着わくし、
結局美味しいし、
それが家で手軽に作れるんだから
ついおすすめしたくなった次第です。
（アルコールが苦手な方にはまた別記事で何か。）
賢いオトナは
自分でお酒も選ぶ時代です。
っと、主題はこれじゃなくて
梅だ。
梅持ってこーい。
梅オチ。
以上、
綺麗メシ研究家 古川綾子でした。
お後がよろしいようで。
（え？よくない？）
ここまで読んでくださったあなた。
本当にありがとうございます。
あなたは忍耐の神です✨
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