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2024年5月の記事一覧
双極性障害の私が司法試験に合格する話（421）ワクワクしない日をどう過ごすか。
目が覚めた時から、体が重い。
鬱ってわけではないので、とりあえず体を起こして、シャワーなど、毎朝の身支度をする。
勉強机に座って、テキストを開くも、気が乗らない。ワクワクしない。昨日はワクワクしながら勉強に集中できたのにな。気分って難しい。毎日続けることも大事なのだけれど、自分の気分を伺ってあげるのも大事なのかなと思って。
今日は、ゆっくりデーにしてみようかと思う。
ここ最近の悩みとしては
双極性障害の私が司法試験に合格する話（420）緊張と弛緩のコントロール。
朝起きて、なぜか、緊張している。どちらかというと躁っぽい。
いつもより、早く目覚めて、この時間を有効に使いたい！という気持ちが強すぎて、身体に力が入っていた。
ひとまず、薬を少し追加で飲んでみた。
毎朝、A4の裏紙に書きなぐる。なにを、というわけではなく、ただ、手を動かす。頭の中に漂っているいろんな気持ちや考えを書き出す。考えず手を動かす。
その中で、「いつか本を出版したい」という気持ちが
双極性障害の私が司法試験に合格する話（419）好きなことは続いていること。
朝はいい。朝はなんとか起き上がれる。今日は勉強をストップして、読みたい本を読んだ。そして、10年後の未来について真剣に考えた。びっくりした。10年後と、今、生活があまり、変わらないでいたい、という願望があったから。結構現実的に、自分の10年後の生活を考えられた。
10年後の私は・・・
５時に起きて、身支度をして、６時から弁護士の仕事。私は朝型人間だから、仕事は、午前中12時までに済ませる。休憩
双極性障害の私が司法試験に合格する話（418）「頑張ります」とお別れする。
全部辞めたい。リセットしたい。って思いに今、襲われてる。
今の私に、頑張るって、まだやっぱり難しいんだと思う。
ちゃんと休んだほうがいいんだろうな。
全部何もかも手放して、一旦、荷物全部下ろして、身軽になったほうがいい気がする。
と、今、鬱がぶり返し、思うのだけれど。
躁の自分はそう思わない。やりたいことやっていた方がいいじゃない、やろうよ！全部やろうよ！ってまくしたててくる。
双極性障害の私が司法試験に合格する話（416）今度、鬱になった自分へ。
鬱から生還。
毎度、鬱が終わると、次の鬱に備えて、自分へのメッセージをまとめるのだけれど。毎度、それを見ない、という...。だからあまり意味のない行為なのだけれど、それでも、まとめる。まとめておきたいから。メモ魔記録魔です。
これも毎度言っているような気がするけれど、顔が痛くなったらもう、活動やめましょう！顔、特に、メガネが当たる、鼻のあたり。痛くなります。もうそうなったら、メガネはずして、
双極性障害の私が司法試験に合格する話（415）ベッドの中から鬱実況。
鬱です、こんにちは。
落ちかけはチラホラここ数ヶ月あったけど、しっかり落ちました。でも、noteを書けるのが唯一の救い。人とは会いたくない。メールもうまく返せない、ま返せる人は稀にいるけどね。
鬱になると、好きなはずの、絵を描くことや映画を観ることもできなくなり、筋トレも無理、散歩も無理、シャワーも無理。シャワー浴びてないの二日目。流石にもうこの季節は、浴びたいのだけれど、あびれない。トイレに
双極性障害の私が司法試験に合格する話（414）不安定を垂れ流す。
今日一日の中で、上がり下がりが大きかったので、記録しておく。
日中、ハイになって、躁がきちゃった！薬飲まなきゃ！落ち着かなきゃ！と思ったが、もう遅かった。
今、夜中の2時前後。落ちた。底まで落ちてた、こんな文章かいたりなんかできないから、そこまでひどくはないのだけれど。辛いは辛い。気持ち悪いし、吐きそうだし。でも動きたくないから、トイレにもいけない。ただひたすら、なんかどこが悪いかわからない感
双極性障害の私が司法試験に合格する話（413）躁状態の自分を信じていいか？
ちょっと不安定な今、躁気味かな。
なんか、思いついちゃってワクワクしてる。どうかなあ。どうかなあ。この思い付きが、司法試験合格に向けてプラスになるのか、マイナスになるのか。でも後先考えない私自身がワクワクしてしまっているのも事実。でも、今の私は、躁状態でハイなのも事実。やりたくてたまらない。そんな自分の思い付きに乗っかるのはいいのか？
「セルフドキュメンタリーをつくろう」
ってことをおもいつ
双極性障害の私が司法試験に合格する話（412）嘘でもいいから「君は大丈夫」って言ってほしかったんだ。
ちょっと不安定な日が続く。
勉強に専念できず。ほとんど寝てばかり。さらには酒に逃げる。お金にも、時間にも、体力的にも、本当は余裕なんてないはず。有限な自分の時間・お金・体力、本当は、有益ないい使い方をしたい。それができない。黙って問題集に向かえばいいのに。こんなときは１分ですら集中できない。なにをしたらいいのかわからないので、ベットに逃げる。
今日は、A4用紙の裏紙に、「やめる？やめない？」っ
双極性障害の私が司法試験に合格する話（411）自然ってどういう状態？
「自然」という言葉について、考えたGWだった。
大自然の中を旅して、ひたすらに考えた。
美しい大自然の中に落ちている人間のゴミ、人間からの餌を求めて近づいてくる野生のキツネ、熊が人間を襲ったというニュース・・・。地球を本気で守ろうとするなら、人間なんていない方がいい、と私はずっと思ってきた。だから自分の価値について考えてみた時に、いい人間でありたいならば、この世界からいなくなった方がいい、そん