冬季うつ病の症状・対策とは。日照時間が短くなると何が起こる？

みなさん、こんにちは！オランダよりお送りしているAsunaです。

どんより曇り空、肌寒く、暗いこのオランダの季節で、流行りだすことと言えば、「冬季うつ対策」です。ヨーロッパは日本よりもこの時期、日照時間が短く、本気で「冬眠する時期があってもいいのではないか」と考えるほどです。苦笑( ;∀;)

さて今回は、社会福祉士としてオンライン相談をさせていただいている、
うららか相談室でコラムを書きました。

なんだか最近、身体も心も重いし、だるいなあという方、食欲と睡眠欲が増すばかりの方、ぜひお読みいただけると嬉しいです。

日照時間が短くなるこの時期、特に女性に起こりやすい、冬季うつの症状や
その対策、予防法について書いています。

冬季うつ病の症状・対策とは。日照時間が短くなると何が起こる？｜オンラインカウンセリング うららか相談室

また、なんだか辛そうだな、
いつもより元気ないなという方が周りに
いましたらシェアしていただけると幸いです。

それでは最後までお読みいただき、ありがとうございました😊

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

〇Hinoki Yoga web: http://www.hinoki-yoga.com/

〇Instagram: ＠hinokiasunaro　　お気軽にフォローしてください☆彡

〇FBページ：https://www.facebook.com/Hinoki-Yoga-100541091737246

〇オンラインお悩み相談はこちらへどうぞ。

https://www.uraraka-soudan.com