ぶり返す外出恐怖-不安&パニック障害-

こんにちは。虐待サバイバーの明日葉 ありすです。
元々人混みが好きではないタイプですが、ここ数ヶ月、外出恐怖が酷いです。

そもそもの不安障害とパニックは、虐待親から逃げた後に結婚した相手からのDVと性被害、脅迫、ストーカー行為が直接的な原因になっています。
発症してからは窓にも近づけず、常に見張られているような気持ちがして、数年間もの間、部屋の隅で震えているような状態。
フラッシュバック、過覚醒症状、離人、乖離…と、過酷な精神症状のオンパレードでした(ホント、良く生きてるな…)。

ここ数年は比較的発作が起きにくかったのですが、昨年の始めから通い始めたクリニックで治療を始めたことをキッカケに、自分の過去と向き合い続け、その流れで“自己流暴露療法”とも言えるnoteを開始。
さすがに少々、飽和状態なのかも知れません。

数ヶ月前から、とことん外へ出ることが怖くなり、体力も落ちて良くないのは分かっているのですが、どうしようも無いみたいです。

先程も、夫のマッドさんと「なぜ出かけられないか」の話をした直後、けっこう苦しいパニック障害に陥ってしまいました。
いやー心臓か呼吸が止まるかと思った。

そんな事情で、今日のnoteは何の内容も有りませんが、虐待を経験したサバイバーの1人が、その後何十年も、こうやって苦しむことになる、という事実だけでも知っていただけたらと願い、今日はゆっくり過ごすことにします。

明日葉 ありす

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