あなたの心と身体は大丈夫？足だけでカンタンにできる健康チェック♪
足は健康のバロメーター
こんにちは、あさ出版noteをお読みいただきありがとうございます。
今回は、寒くなると本当にツラい、冷えやコリ・痛みなど、
さまざまな不調について『不調を解消する すごい足温め』より、
ご紹介したいと思います。
ひとくちに「冷え」「コリ・痛み」と言っても
実は、さまざまなタイプがあるのをご存知でしょうか。
あなたの心や身体の状態は日々変化しています。
そんな身体の不調、問題点が、
足裏の色、ニオイ、シワをチェックするだけで見えるうえに、
足を温めるだけで、改善するんです！
しかも！ 温め方を工夫するだけで
51もの効能が得られるんです。
びっくりですよね？
寒い日々はを健康的に快適に過ごすために、
ぜひ「足温め」を試していただけると嬉しいです。
足裏と脚の形をチェック♪
本書では、足の裏の色、ニオイ、角質、シワの状態などで身体の状態がわかるチェック方法や、
脚の形を７つのタイプに分けて
起こりやすい不調を把握する方法を紹介しています。
その中から、
足の裏のニオイと色でチェックする方法をご紹介します。
足のニオイをかいでみましょう！
お風呂に入る前に足のニオイをチェックしてみてください。
足裏の色を見てみましょう！
あんまり見る機会がない足の裏ですが、
じっと色をチェックしてみてください。
いかがでしたでしょうか？
あなたの心と身体の状態を知っておくと、
つらい状態にならずに済みます。
足の裏、定期的にチェックしてみてくださいね♪
「足温め」をすることで得られる51の効能
足を温めると、体調だけでなく、心の状態、美容などにも効果があります。
いかがでしたか？
皆さんにあてはまる不調はありましたでしょうか。
日々、心や身体に起こる、さまざまな不調は、
足を温めることで、解消することができるんです。
皆さまを悩ませる不調が、
「足温め」によって少しでも解消し、
より健康な毎日を過ごすための
一助となることを、願っております。
書籍情報
【目次】
まずはあなたの足裏と脚をチェックしましょう
第１章 足の冷えが病気をつくる
第２章 足温めで病気知らずの体になる
第３章 体の熱バランスが長生きにつながる
第４章 健康的な若々しさも足温めから
第５章 足温めで太らない体を手に入れる
プロフィール
著者 吉田佳代 （よしだ かよ）
株式会社カバーリング代表取締役吉田佳代ボディケアビューティクリニック代表ジャパンスタイルヘルスケア協会代表日本手技療法士認定協会公認手技療法士整体師体幹ストレッチインストラクターAIAS オーストラリア国家資格ビューティーセラピスト。
自然医学の理論と健康・美容技能の解析と応用を学び、骨・筋肉・経絡・経穴・リンパのすべてからアプローチした独自の足ツボ療法および、全身オイル整体技術を開発。延べ約８万人の施術および指導実績をもつ。医師、看護師ほか、医療関係者も足しげく通う。サロンのプロデュースおよびコンサルティングも手掛け、整骨院、整体院、エステ店へのプロ向け技術指導も行うほか、健康美容商材の監修やプロデュースにも携わる。テレビ、雑誌などメディア出演も多数。著書多数。
監修者 白澤卓二（しらさわ・たくじ）
医学博士 白澤抗加齢医学研究所所長 お茶の水健康長寿クリニック院長
1958年神奈川県生まれ。82年千葉大学医学部卒業後、東京都老人総合研究所老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーなどを経て、2007年より15年まで順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。国際予防医学協会理事長Residence of Hope館林代表を務める。寿命制御遺伝子の分子遺伝学やアルツハイマー病の分子生物学などの研究が専門。テレビの健康番組や雑誌、書籍などでのわかりやすい健康解説が人気。著書・監修書に『すごい塩』『ボケないのはどっち?』（共にあさ出版）など多数。
最後までお読みいただきありがとうございました。
あさ出版noteでは、これからも役立つ情報をお届けしてゆきますので、
ぜひ、いいね❤やフォロー、よろしくお願いいたします。