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いま、私は部屋の窓を開けてこのnoteを書いている。涼しい風が網戸を通り抜けて、外では虫が鳴…
今日、東京は雨が降っているから、私はこんな話をしようと思う。 誰にだってなんとなく、心が…
ひとりひとりに、人生の速度があると思う。その速度は本当にまったく違っていて、違っているか…
楽しく生きるうえで、一番守るといいことは自分のリズムで生きることだと思う。 疲れたら休ん…
人はどんな生き方をしても、結局最後は誰だって死ぬ。 そして自分が生まれてきたことは奇跡だ…
自分は毎日やってくる「今日」が集まってできていると思う。 今日一日の中でも色んなものを見…
毎日に小さな仕掛けを作ろう。ほんのすこしの達成感を感じられる仕掛けを。 私の場合は「今日はこれができた」という達成感があると、1日の幸福度が増す。 だから、そんなに無理をしなくていい目標をつくる。無理をしなくても達成できる目標なら、クリアしやすいし、楽しくできるから。 たとえば、私はnoteを毎日書くことが無理をしなくていい小さな目標だ。5月でちょうど毎日投稿して1年になる。1日の終わりにこのnoteを投稿するたびに「今日もよくやった！」という達成感を覚える。 もうひ
我慢や無理を無くしていくほど、自分の人生のハンドルを自分で握れるようになる。 無理をしな…
孤独には2種類あると思う。それは寂しい孤独と、充実した孤独。 寂しい孤独は、家族も友達も…
自分の「そのまま」を認められているだろうか。そのままを認めるということは、どんな状況に置…
「嫌いだ」という気持ち、大切にできているだろうか。「嫌い」という気持ちを持った自分のこと…
楽しさや豊かさは、シンプルな考え方から生まれると思っている。じつは幸せになるためにはシン…
「豊かだな」と思えることが多ければ多いほど、生きやすくなる。 たとえば凹むようなことがあ…
自分が自分として、気持ちを楽にして生きていくには等身大であることが大事だと思う。 いまの自分を包み隠すことなく、そのままで生きることができれば、背伸びしたり自分をよく見せようとすることも無くなる。 私たちの身の回りには、いくらでも背伸びしたり自分をよく見せられるツールがたくさんある。それに「こんな生き方こそかっこいい」という主張に溢れ返っている。 それは一部の人にとっての正解に過ぎないのに、その主張こそが正しいと思わせるような流れもできている。 等身大で生きることを見
