気持ちをじっくり表現する
自分の中に溜まった気持ちを、外に吐き出せているだろうか。誰かに気持ちを伝えることができているだろうか。
たとえ誰かに見せなくても、気持ちは形にして出してみるといいと思う。
文章に書いてみてもいいし、写真にしてみてもいい。絵や歌だっていい。自分に出来る方法で、心の深い部分にある気持ちを形にしてみる。
形にしてみると、すこし重たかった心が軽くなる。
自分に対して、いま自分がどんな状態なのか示すことができるから、落ち着いてじぶん速度で過ごせる。自分だけじゃなくて、誰かに自分の
