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リウマチ+SLE+間質性肺炎あり。 病気の記録や日常雑記のようなもの。

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リウマチ+SLE+間質性肺炎あり。 病気の記録や日常雑記のようなもの。

  • 日常雑記

    わたしの日常

  • 会社を辞めたときすることは？

    退職後、わたしがやった手続き

  • リウマチ記録

  • SLE記録

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絶対なりたくない! わたしがやっていたムーンフェイス対策マッサージ!! ダイエットと小顔効果もあるよ

2014年リウマチの薬の副作用で間質性肺炎になり、突然ステロイド45mgを内服することになってしまいました。 ステロイドの副作用であるムーンフェイス 間質性肺炎より「ムーンフェイスがイヤだ!!!」という思いしかなかった、当時のわたし(笑) なぜなら、その数年前にステロイドのせいで頰がパンパンになった人を見たので・・・ 本当に失礼で申し訳ないけど、「絶対にあんなふうになりたくない!!」という気持ちしかありませんでした。 結果、ムーンフェイスには全くなりませんでした。

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    • 会社を辞めたときすることは？⑤雇用保険(失業保険)

      一番大変な雇用保険(失業保険)。 やることがたくさんです。 でも、もらえるものはもらっておかないと！！(笑) わたしがやったことをまとめておきます。 雇用保険(失業保険)の手続き退職後、「離職届」が会社から届きます。 「離職票」がないと手続きはできません。 手続きに行くまでに 「ハローワークインターネットサービス」に 登録しておくことをおすすめします！ 書類などの記入をしなくてよくなるし、 待ち時間も少なくなるので、 必ず登録しておいてくださいね。 離職届 雇用

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      • 会社を辞めたときすることは？④住民税と減免

        会社を辞めると、住民税も自分で 支払わなくてはいけません。 6月になると振込用紙が届きます。 これも失業中なら、減免できました！ ただし自治体によっては、 減免できないところもあるそうです。 住民税の減免方法は？必要なもの 減免申請書 雇用保険受給資格者証、離職票、退職証明書など、退職日が確認できる書類 給与明細書、源泉徴収票など、今年の所得が確認できる書類 減免申請書はネットで探せなかったので、 当日、窓口で書きました。 雇用保険受給資格者証、離職票、退職証

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        • 会社を辞めたときすることは？③年金

          退職後、すぐに転職しない人は国民年金に入ります。 国民年金の手続きは？年金手帳を持って、窓口に行きます。 手続きは5分もかかりませんでした。 そして、2か月ほど経つと振込用紙が届きます。 わたしは一括で1年分払っています。 割引があるので・・・(笑) どうせ払わなくてはいけませんしね。 ちなみに楽天ペイで払うと 楽天ポイントがつくのでオトクですよ(笑) 付加年金付加年金というのは、月400円をプラスして支払うと、 将来もらえる年金の金額が増えるシステムです。 2

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        記事

          会社を辞めたときすることは？②健康保険と減免方法

          退職後、すぐ転職しないときや 家族の扶養に入らない人は、 国民健康保険に入ります。 国民健康保険の手続きまず、健康保険証は退職日に会社へ 返却しなくてはいけません。 退職後「健康保険資格喪失証明書」が届くので、 届き次第手続きに行きます。 14日以内に手続きをする必要があるのですが、 わたしの場合「健康保険資格喪失証明書」が届かず 仕方なく手続きをしてもらって、 届き次第また持って行かなくてはいけませんでした。 病院に行く予定がない人は 待っていてもいいと思うんですが

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          会社を辞めたときすることは？②健康保険と減免方法

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          会社を辞めたときすることは？①辞めたときもらうもの

          退職、転職経験があるわたし。 辞めたときにする手続きが 結構たくさんあってややこしかったので わたしの経験とともに書いておきます。 辞めたあと、何から手を付ければいいのか分からない！ という方は、よかったら参考にしてくださいね。 特に病気があって退職した人におすすめです。 ちなみに、市町村ごとに違いはあるそうなので、 気をつけてください。 そして、時期によっても違いはあります。 わたしは3月末で退職しました。 辞めたときもらうもの雇用保険被保険者証 年金手帳 離職

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          会社を辞めたときすることは？①辞めたときもらうもの

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          貧血の薬・リオナ

          わたしは受診時、よく貧血を指摘されます。 正直、症状がないのでどうでもいいのですが(笑) 主治医は気になるみたいで・・・ わたしとしては、リウマチの痛みや 咳が止まらないことがある方を 気にしてほしいのですが。 Hb7とか8です。 今までにフェロミアやフェログラデュメット、 インクレミンを飲んできましたが、 全部胃が痛くなって飲めませんでした。 フェジンという鉄剤の注射もしていますが、 毎週通院なんてめんどくさくて、 受診のときに打つだけなので たいして効果もないみ

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          貧血の薬・リオナ

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          関節リウマチと筋トレ

          先ほどchocozapに入会しました。 気になってて・・・ エステと脱毛とホワイトニングが(笑) あと、ピラティスをやってみたかったんです。 バイクと筋トレマシンは無理かな。 最近膝と肘の関節おかしいし。 でも走るのはやりたいかも。 カラオケやドリンクバーまであるんですね。 コインランドリーも(笑) 一番近所のところはあんまり設備が良くないみたい。 ちょっと遠くだと、ワークスペースまであります。 個室なのかな？まわりで筋トレしてる中、仕事できる？(笑) ピラティ

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          紫外線と全身性エリテマトーデス

          わたしは全身性エリテマトーデス(SLE)持ちです。 膠原病って紫外線がダメらしい・・・ 紫外線はSLEの症状を悪化させるそうです。 ですが、わたしの机置き場はココ・・・(笑) アホですよね(笑) 昼前から夜までずっと直射日光が入ってきます。 UVカットカーテンと遮光カーテンをつけてるけど、 模様替えしないとなぁ・・・ でも部屋が狭くてココしかないの・・・ あ、おすすめのスプレータイプの日焼け止め あったら教えてください!

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          旅ノートって何？おもしろそう！やってみたい！

          旅行大好きなわたし。 コロナ前は海外にもたくさん行っていました。 コロナ以降は国内旅行すらあまり行っていません。 先日、本屋さんでこんな本を見つけました。 「旅ノート・散歩ノートのつくりかた」 読んでみると、おもしろい！楽しい！ 旅行といえば、写真を撮るぐらいしかなかったので、 こんなふうにかわいいノートを作るなんて 最高だなと思ったんです。 だから「死ぬまでに行きたい! 世界の絶景 日本編」 も買いました笑 そういえば、47都道府県制覇したかったなぁと 思い出

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          この異常な乾燥はシェーグレン？痛い・・・

          先月から花粉症？と思っていましたが、 実はあの後から症状は超悪化。 喉がヒリヒリして痛い。 乾燥して咳が止まらない。 口の中が乾燥して、舌が割れるぐらい。 3か月に1回歯の定期健診に行っているのに、 急に虫歯が3つも!!←何気に一番ショック(笑) これは花粉症じゃないな・・と思いました。 以前、ガムテストをしてシェーグレン疑いでしたが、 症状はありませんでした。 でも、症状が出てきたのかな・・と。 今日は診察日だったので、それを主治医に伝えました。 はっきりさせるに

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          自分らしい最期の迎え方と終末期医療

          わたしは訪問診療で勤務したこともあります。 癌の終末期の患者さんが多く、 いろいろな経験や思いを見ました。 そこでいつも、自分の祖母のことを 思い出していました。 訪問診療部訪問診療と往診の違いはここでは割愛します。 まぁ簡単な違いなんですけど(笑) 割愛せずに、簡単に説明すると・・ 体調不良による緊急で訪問したら往診、 定期の往診日に訪問したら訪問診療です。 病院でいうと、予約日に受診するか 急に体調が悪くなって予約日まで待てないから 受診した、みたいな感じで

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          花粉症？風邪？いつも分からない・・・

          先週から花粉症？風邪？症状があります。 最初は花粉症だと思ったんです。 〇鼻水 〇くしゃみ 〇肌のかゆみ 〇喉のかゆみ 花粉症っぽいですよねぇ・・ わたし、花粉症ないんです。 でもこの症状は花粉症かな？と思って。 でも、風邪かも知れないと 昨日から思い始めました(笑) 咳がひどくて、喉が痛くなってきたからです。 でも肌のかゆみは何？ かゆくて眠れない。 風邪でそんなことあるかな？ わたしはフェキソフェナジンを処方されています。 好酸球が高く、主治医によると薬のア

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          難病患者の働き方。職場の理解の得方は？仕事の選び方は？わたしが選んだ仕事。

          持病があると仕事を続けていくのも大変ですよね。 見た目には分からなくて、無理すれば普通に働ける状態なら特に。 見た目には分からないので、職場の理解を求めたり、話して配慮をしてもらうのも心苦しくて・・・ でも働いていかないと生活できません。 治療費もかなりかかりますからね。 持病を持つ方はどんな仕事をしてがんばっておられるのか、コメントで教えてほしいです！

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          関節リウマチ患者が食べてはいけないものはある？避けるべき食べ物は？

          食事制限しなきゃいけない病気は辛いですよね。 自己免疫疾患の関節リウマチはどうなのでしょうか。 関節リウマチ患者が食べてはいけないものは？関節リウマチ患者が食べてはいけないものは、 基本的にありません。 高血圧や糖尿病が他にある人は別ですが。 基本、なんでも食べて大丈夫です。 ただ、食べ過ぎて太ってしまうと 関節に負担がかかるので、食べ過ぎには注意！ 以下はよく言われている避けた方がいい食べ物です。 飽和脂肪酸 肉類の脂身や高脂肪の乳製品に多く含まれる 飽和脂

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          お医者さんの言葉は・・・

          今日は診察でした。 めずらしく、待ち時間が45分だった(笑) 病院って待ち時間が長いですよね。 仕方ないのは分かっていても、 まだかな・・・って思ってしまう。 毎回採血検査があるので、 予約時間の1時間前に行くのですが、 結局予約時間から1時間以上待つんですよね。 前回は2時間待ちました(笑) しかもその後の薬局で2時間半！！ いつも薬は処方箋だけ出しておいて、 後日取りに行くことにしているんですが、 前回はたまたま予定があったので。 でもまさか2時間半待つとは思

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