ムーブメントトレーニングセミナー山越塾day3「多方向への減速」動画販売開始

こんにちは！

ストレングス＆コンディショニングコーチでありムーブメントコーチの山越です！ 

ムーブメントトレーニングセミナー山越塾day3終了しました！

テーマ

「多方向への減速」

です。

背屈力
引き込み
抜重
脛の角度
前脚での力発揮
後脚の反発
足首の固定

などなど。

前に走っている状態からの減速
後ろに下がっている状態からの減速
斜めの減速(超短時間)

を行いました！

day1、day2までにやっていたことがつながって、多方向への動きのスキルも共通項が多い、ていうかほとんど一緒ということが理解してもらえたらよかったです！

今後も動きを鍛えて障害予防とパフォーマンスアップに貢献できるアプローチの一つとして、ムーブメントトレーニングを広めていければと思います！

3日間、参加してくださった皆様ありがとうございました！

写真

最後は印象的だったエクササイズで決めポーズ

過去の動画

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「スプリントのスタート」

「減速・ストップ」

「一流の横の動き」

「当たり負けしない身体の使い方」

「方向転換＆切り返し」

「ジャンプトレーニング」

「基本姿勢からの動き出し」

ムーブメントトレーニングセミナー山越塾day1「スプリント」

ムーブメントトレーニングセミナー山越塾day2「横方向の加速・減速」

動画のフルバージョン

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