医療従事者の方にも読んで欲しい、究極のレジリエンス本　『青空禅　ただあることの幸せ』伊東充隆医師

「すべては大丈夫! 　あなたは雲(心身)ではなく、青空(純粋意識)なんだよ」

　医師が、非二元(ノンデュアリティ)についてわかりやすく解説!

と、表紙にもあるように、
この本は、外科医、心療内科医、セラピストとして全人的医療（身体ー心理ー社会ー実存）に従事してきた伊東充隆医師が書いた初めての本となります。

私は、中学から高校にかけて、躁鬱を繰り返していたので、大人になってからも自分はいつか狂

朗読の録音

セミの後はこおろぎ
そのほか、車や生活音
飛行機の音も時々✈️

普段気にしない音も色々と気になってくる

音楽練習室なら大丈夫だろうと思いきや‼️
30秒毎に時計の針の動く音に悩まされる〜😂

きゃー！
まっ、面白いなぁ〜🎶
#朗読 #音楽練習室

編集する人って大変なんだな💦

朗読の録音にガレージバンド

朗読が好きで、今まではiPhoneのみを使い、iMovieで録音・編集しYouTubeにアップしていたのだが、
音声をMP3形式で納品することになり、MacBook Proにて初めてガレージバンド を使ってみた。

最初は、気軽に使えそうな「ボイスメモ」や「ディクタフォン」などをiPhoneにインストールし試してみたのだが、ノイズをカットしたり、品質にこだわり始めると、どうも満足がいかなくなったこ

免許更新
もう少しつぶやこうぜ！いくらなんでも。これだけ？はい。免許更新に行ってきました。無事に終了しました。

断食芸人　フランツ・カフカ

ふむふむ

思考を減らす

何も考えない時間は大事

ということを書こう！と思いついたはいいが

何も浮かんでこない（笑）

思考の量と幸せは反比例する

とは、まさにこのことだ‼️

何も浮かんでこない幸せ感💖

文章を書くには不向きな現象かもしれないが、　何も浮かんでこない時のこの幸せ感もいいものだ。
#思考

自分をはぐくむ

【自分をはぐくむ】

平和の祈りと共に…
心静かに瞑想time❤︎

与えることと受け取ることのバランスをとりましょう

もっと受け取っていいのです

自分自身をはぐくみましょう

子どもの絵をYouTubeでのこしたい

捨てられない子どもたちの絵を動画で残しました。
結局、絵は捨てられずにそのまんまですが（笑）

心静かに瞑想Time
しましょ

習うより慣れろ⁉️

とにかく、使ってみて覚えるタイプなんだけど

さっぱりわからない場合は、習うのも必要。

だって無駄に時間を費やすだけだから。

要は臨機応変に、必要に応じて…ってことね。

わたしの場合、YouTubeが先生になる事が多いのだけど、今取り組んでいるガレージバンド については、そうとも限らない事がわかってきた。

検索しても、わたしが一番にやりたい事がストレートに出てこないのだ💦

なぜだ⁉️

「絶望名人カフカの人生論」

無償朗読なら良いですよ、とのご本人の快諾のもと朗読させていただきました。
シリーズになっております。
どうぞ、お楽しみくださいませ。

【絶望名人カフカの人生論】
カフカ　頭木弘樹編訳　
新潮文庫

第１章 将来に絶望した！


「１倒れたままでいること」

将来にむかって歩くことは、ぼくにはできません。
将来にむかってつまづくこと、これはできます。
いちばんうまくできるのは、倒れたままでいるこ もっとみる

プレミアム感たっぷり

新潮文庫のプレミアムカバーシリーズ。
なんだかんだと毎年一冊ずつ増えている。

今年は「異邦人」にしてみた。
つい歌いたくなるね🎶

中身は同じなのにカバーでこんなに印象が変わるのね‼️
色が綺麗でつい、全部揃えたくなるよね。
あ、わたしは大人買いはしてませんけど（笑）

異邦人有名な作品だけど、どんな話しだったか
正直忘れてる。

いつ読んだかも覚えてない…
ってことは、実はちゃんと読んでない

歌いにきてます🎶
ソーシャルディスタンス！

マイクやらスタンドやら色々ゲットしちゃいました🎶

色々書きたいことは山々なのですが、やりたいことも山々でして、悩ましいところです。

でも、毎日noteを続けると決めたからには、とにかく続けるのです。はい。

Amazonで買おうか、ヤマダ電機にしようか、ヨドバシにしようか、あれこれ悩みましたが、

結局！島村楽器さんでお買い物してきました。

マイクに関して、ちょっと詳しくなりました。

もっと詳しくなったら、マシな記事が書けるかと自分に期待し

マイク探し・・・夢中になれるものがあるっていいことだな🎤

こんばんは。お体に気をつけてくださいね。
はい。noteさんお気遣いありがとう。

なんて、優しいお声かけなんだ。

さてさて、ここ数日、私はマイク探しに夢中である。
今まで、こんなに真剣にマイクを探したことはなかった。
YouTubeで検索すると、出てくる！出てくる！

多くのYouTuberさんたちが商品のレビューをしているのね。
あ〜〜びっくり。
そして、ありがとう。

とっても参考になりま