チルなスイッチを入れる方法。

オンとオフの切り替え、ガチ凸からゆるぷかに切り替えるのが難しいという話をよく耳にします。 交感神経が活性化されているモードから、副交感神経が活性化されてかリラックスモードになるみたいなのをぱんだ先生が配信されていて「確かに、そうだな、なるほどな」と思うところでした。 私の場合は「終わったー！」って言葉に出してみることなんかをします。めちゃくちゃ単純な手法ですけど、言ってしまって、本当に終わったことにしてしまうのがいいかもしれません。 昔だったら、作業終わったら一服して次