ダイエットで避けるべき飲み物・飲むべき飲み物【ダイエット・アンチエイジング・健康】

ダイエット中は、水分不足に陥りやすいダイエット中は食事量が減って、
食べ物から得る水分が不足になりやすいため、
飲み物から意識的に水分を摂取する必要があります。

さらに併せてランニングなどの有酸素運動に励む方も多いため、
体内の水分が汗として大量に流れ出ていくため、
気づかないうちに水分不足に陥りがちです。

ダイエット中は普段よりも積極的に摂取することが大切です。

むしろ、むくみを防ぐために