筋トレをトレーニーとは別の理由でオススメする【ダイエット・健康・アンチエイジング】

私は筋トレをオススメしないどころかオススメしたい以前私は以下の記事で筋トレのデメリットも含め、
筋トレより短距離ダッシュだと言い放ちました。

しかし筋トレはオススメしないわけではなく、
むしろオススメしたいです。
（ランニングもオススメしないわけでは無いですが
コスパは悪いと思っています。
まず、ダイエット開始は何でもいいから運動するのが大切です）

その理由をトレーニーがオススメする
理由とは