ここ一ヶ月を思う，気持ちのいい夜。

ちょっと沈んでいるときは，ケーキを買う。
もう23:00になろうとしているのに，私はチーズケーキを食べながら，noteを書いている。最高に気持ちのいい時間だ。アレクサにジャズをお願いして，間接照明でゆっくりモード。外からは雨音が微かに聞こえる。チーズケーキは老舗洋菓子店の飾り気のない素直なチーズケーキ。ふわっとしていて，ちょっと塩味もあって，甘すぎないチーズの味。最高だ。

思えば一ヶ月くらい，ずっと気持ちが晴れなかった。
楽しい時間もあったけれど，どこかでずっと気にしている出来事がいくつかあった。別に今だって解決したわけではないけれど，なんとなくこの一ヶ月，良くも悪くもどうにもならないことがわかってきた。課題の分離だなんてアドラーは言うけれど，人を育てることの多い私は，どうやらお節介なのか，どうにも気になってしまって，一緒に引きずられてしまいそうになる。それがいくつかあるんだから，自分を保つことに必死だった気がする。

だけど，私の人生は，私が作ればいい。
四六時中，その人のことを思ったって，事態が好転するわけではない。その人自身の課題に，干渉はできない。できる限りのサポートはするけれど，最後は本人次第。それは，いくら憂いても，どうしようもない。ほんとに，どうしようもない。だったら，自分の時間を過ごした方がよっぽどいい。それは，見放すとか，見捨てるとかではなくて，課題の分離ってやつなのだ，きっと。

私は何に囚われていたんだろうとすら思う。
原因と結果って，原因があるから結果があるとは限らなくて，往々にして，結果ありきで原因を作ることがある。無意識だとしても。この一ヶ月は，イライラするために，もやもやするために，その原因を探していたような。そんなようにも思える。

今日だって，いいことはあったのだ。
だけど，嫌なことばかりを見ていたんだ。それは，自分がイライラするための原因を探しているから，嫌なことが目についてしまうから，と言える。もし今日が最高だと思っていたら，その原因を探すだろう。今日も私は幸せ，だって，チーズケーキがこんなにも美味しいんだもん，なんて。

幸せになるためには，幸せでいることが必要なのかも。
上機嫌で過ごすためには，上機嫌でいることが必要なのかも。

なんだか，卵が先か，ニワトリが先か，みたいな話になってきちゃった。

最近はマッサージに行っているんだけど。
ストレスがあるから身体がこわばっているのかなって思っていた。だけど，体がこわばっているから，ストレスを感じるのかもしれない。ストレスがあるからお腹の調子が良くないんだと思っていたけど，身体が硬っているからお腹の調子が良くないのかもしれない。じゃあ，なんでこわばっているのかって言うと，マスクかもしれないし，寒さかもしれない。もちろんストレスかもしれない。ストレスって便利な言葉だけど，実体はない，かな。不調の原因が何か良くわからない，正確に言うと，どんな原因でもあり得てしまいそうだからこそ，やっぱり幸せになるためには，幸せでいることが必要なのかも。

気分のいい夜。気分に任せて，つらつらと。
誰に伝えるでもなく，思考の海にただ身を任せて，筆を走らせる。
なんて幸せなんだろう。

明日もきっといい日になる。今日もありがとう。

おやすみなさい。