ひろか

とある事件がきっかけで、PTSDと診断され、それが原因で休職、退職をしました。半年前に…

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とある事件がきっかけで、PTSDと診断され、それが原因で休職、退職をしました。半年前に転職して、今はデイサービスで働いています(❁´ω`❁) HSP気質。精神的に滅入ってしまうことが多いので、同じ悩みを持つ人の力になれたらなって思ってます☆°。

マガジン

  • 私なりのPTSDとの向き合い方

    今、PTSDで治療中です。同じような状況で悩む人たちの力になりたい。私の経験した出来事とともに、どう向き合うかご紹介していきます。

  • これまでに私が経験したちょっとつらい話

    • 私なりのPTSDとの向き合い方

    • これまでに私が経験したちょっとつらい話

最近の記事

しばらくこのブログはお休みします😓 Stand.fmで音声配信を行っていますので、そちらをのぞいていただけるとうれしいです😄

    • 精神症状をまとめてみた

      感覚的な異常知覚の障害▶︎錯覚とか幻覚とか メンタル的な異常思考の障害▶︎妄想とか 自我意識の障害▶︎自分が自分じゃないと感じる 感情の障害▶︎不安とか 意欲、行動の障害▶︎過食とか拒食とか 意識の障害▶︎集中力の低下とか、意識の混濁とか 能力的な異常知能の障害▶︎認知症とか、生まれつきのものとか 記憶の障害▶︎健忘とか 巣症状▶︎失語とか失認とか

      • アルコール依存症ってどんな状態?

        アルコール依存、耳にしたことのある人は多いと思います。 私はお酒が飲めないので、依存症にはなりませんが、そもそもどういった状態をアルコール依存症というのでしょうか。 アルコール依存であるかどうか見極めるに当たって、4つの質問をします。 その1 今までに、お酒を減らさないといけないなとおもったことがありますか? その2 今までに、飲酒を批判されて腹が立ったことがありますか? その3 今までに、飲酒を後ろめたいと思ったり、罪悪感を持ったことがありますか? その4 今まで

        • 解離性障害とは意識が解離すること

          解離性障害って、ヒステリーと呼ばれていたもので、聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。 要は、解離というくらいなので何かが離れているんです。 解離というのは本人のキャパシティでは耐えられないことが起こってしまい、意識から別の意識状態が分離して自分にない活動を生じる状態です。 この解離が深刻になり、解離した意識それぞれが人格を認めるようになり生活に障害が生じると、解離性同一性障害と呼ばれます。 解離は健康な人にも起こり得ます。例えば、集中しているときに話しかけら

        しばらくこのブログはお休みします😓 Stand.fmで音声配信を行っていますので、そちらをのぞいていただけるとうれしいです😄

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        記事

          適応障害とは?

          私の症状は適応障害にあたるんじゃないかとある新聞記事を読んで感じたことがあります。 そこで今回は、適応障害について書いていこうと思います。 適応障害とはどういったものなのでしょうか? 適応障害の定義とは?ストレス因により引き起こされる情緒面や行動面の症状で、社会的機能が著しく障害されている状態 と定義されています。 ストレス源がその人にとっては凄く重要で、日常生活がうまく送れないほどに抑うつ気分であったり、不安、恐怖が強くて、それが明らかに正常範囲から外れている状態

          適応障害とは?

          うつ病って?

          うつっていう言葉が、何となく乱用されてるなと思うようになりました。 うつというものがあるという認知はされているように思いますが、軽々しくうつを自称することで本当の苦しみが隠れているように思います。 本当にうつを経験した人にしか分からない辛さがあるにもかかわらず、それが軽く見られているような気がします。 心の風邪といいますが、そんな生易しいものではないことを理解してほしいです。 今回はうつ病で出てくる症状をご紹介していきます! 抑うつ気分意味もなく涙がとまらなかったり

          うつ病って?

          統合失調症って?

          統合失調症って聞いたことありますか? 人口の約1%に起こるんだそうです。つまり100人~120人に一人は統合失調症ということです。思ったより多くないですか? だいたい、思春期~30歳までに発症します。 普通の人が持ってない陽性症状と、普通の人が持っていたものがなくなった陰性症状、認知機能障害などが主な症状となります。 陽性症状は幻覚とか妄想とか。 陰性症状は意欲の低下とか。 認知機能障害は記憶力だったり判断能力、実行能力というものが阻害されてうまく出来なくなること。

          統合失調症って?

          希死念慮は死にたいと強く望む気持ちのこと。

          希死念慮というのは、死ぬことを強く望む気持ちのことを指します。 死にたい 消えてしまいたい このまま生きていても仕方ない 自分なんて生きる価値がない という表現を指しています。 私もつらい時、こう思うことがありました。 こういった希死念慮を抱く人は、「死ぬほど辛くて楽になりたい」っていう思いと、「もしこの状況が良くなるなら助かりたい」っていう両極端な思いの間で常に揺れ動いています。 だから、希死念慮があるかどうかだけに焦点をあてるんじゃなくて、その根本にある問

          希死念慮は死にたいと強く望む気持ちのこと。

          精神科の受診ってハードルが高い?!

          精神的な病気は残念ながら未だに偏見を持っている方がいるというのが現状です。昔に比べれば、認められる世の中になってきていると思いますが、やっぱり偏見を持っている人もいます。 精神疾患について正しい知識を身につけることで、互いを認め合える世の中になっていって欲しいですね。 さて、今回は精神科の受診についてのお話です。 どこから精神科の領域になるのか、考えたことはありますか?心の状態って、人によって感じ方は違いますし、どこから異常と判断するのかは難しいですよね。 ハードルが

          精神科の受診ってハードルが高い?!

          精神疾患で悩む人の力になりたい!記事の更新にかける思い✨

          私自身、PTSDで通院中です。 TwitterなどSNSを始めて、同じように精神疾患を持っている方がたくさんいるなと感じています。 今は病院の予約も何ヶ月か先、新規の患者さんは受け付けていない、そんな病院も多くなってきています。 そんな中で、更に精神疾患について学んで、自分の経験談も含めて発信していくことで、なにか力になれないかという思いから、今後精神疾患についての記事を更新していくことにしました。 人それぞれ症状は違い、自分なんかより症状の重い方も沢山いらっしゃると思い

          精神疾患で悩む人の力になりたい!記事の更新にかける思い✨

          需要があれば、副業についての記事も書いていこうかな? 同棲してるので、そのことでもいいかな? 何かコメントいただけると嬉しいです😆

          需要があれば、副業についての記事も書いていこうかな? 同棲してるので、そのことでもいいかな? 何かコメントいただけると嬉しいです😆

          しばらく更新お休みしていましたが、再開します🙇‍♀️ 今後は、精神疾患の症状など私が患っているPTSDだけでなくいろんな精神疾患について書いていこうと思います😊 今後とも宜しくお願いします🙇‍♀️

          しばらく更新お休みしていましたが、再開します🙇‍♀️ 今後は、精神疾患の症状など私が患っているPTSDだけでなくいろんな精神疾患について書いていこうと思います😊 今後とも宜しくお願いします🙇‍♀️

          薬の飲み忘れにはご注意ください⚠️

          現在、PTSDとの診断のもと、2度目の休職中です。 1年以上服薬していますが、薬を飲み忘れることが多くなってきました。 自分が元気だと思えると、忘れてしまうのかなって思います。 恐らく、2日連続で飲み忘れていたのでしょう、体のだるさ、吐き気、息苦しさが襲ってきました。 以前にも同じようなことがあり、その時は仕事をしていたこともあって1週間ほど体調を崩しました。 今回は1日で収まりましたが、急に薬が抜けてしまい、体が対応しきれなかったからおこったものと考えられます。

          薬の飲み忘れにはご注意ください⚠️

          PTSDになって良かったなんて思わない

          皆さんこんにちは。 みなさん、病気になって良かったって思いますか? 批判をうけるかもしれないのを承知で書きますが、病気になってよかったって言ってる人は、なんだか私には美談や強がりに聞こえてしまいます。 とくに精神疾患。 確かに、自分を振り返るきっかけになったり新たな趣味が見つかったり。 悪い事ばかりでは無いかもしれません。 この病気をきっかけに好転したことが多ければ確かに良かったのかも。 ただ、よかったと思えることよりも、病気になったことの後悔や悲しみ、怒りそう

          PTSDになって良かったなんて思わない

          二重整形をして前向きに。

          皆さんは、コンプレックスってありますか? コンプレックスを解消することは、これからの人生を明るくするひとつの手段です。 毎朝メイクにかかる時間が短縮出来たり、 お金はかかりますが、1度それだけ払えば一生ものなので、損はないと思うんです。 私は昔からきれいな一重まぶたで、目が細く、目付きが悪いことがコンプレックスでした。 学生の頃から、自分の目が嫌いでしたが、アイプチは上手くいかず😭 手間もかかるし、左右で違う気がするし、バレるのもいや。 アイシャドウしても、濃い部分は入

          二重整形をして前向きに。

          Twitterやnoteなどのブログは私にとって心を整える術

          ここ3ヶ月の間にTwitterやnote、ブログ、いろんなものをするようになりました。 こうやってアウトプットしてるなかで、自分を見つめ直し、心を整える時間が増えてきました。 そしたら、すごく前向きに、人生楽しくなったんです! 一時期、すごく人間関係で悩み、体調を崩していました。 その頃は楽しいこと、周りの美しいもの、なにも見えてなかったです。 仕事やめたいなーとしか考えてなかったんです。 でも今、ちょっとしたことに喜びを感じるようになりました。 買い物行くだけ

          Twitterやnoteなどのブログは私にとって心を整える術