ADHD.後回し

　こんにちは！ みなさん、ついついやらなきゃいけないことを【後回しにしちゃうこと】ってないですか？ 「あるある〜！」と声が聞こえてきそうな…👂 この【後回し】 誰しもがしてしまう人間の癖ですね🤣 そんな癖ですが、 みなさん、1日にやること、どれくらいありますか？ どのくらい1日に予定を詰め込んでいますか？ その予定って、絶対に今すぐやらなきゃいけないことですか？ 予定の優先順位、本当に必要なことかどうかを見極めて予定を組むことで 1日をもう少し楽に過ごせるかもしれませ

言いたいこと 聞いてほしいこと 伝えたいこと これを区別しながら話すこと・聞くことで言葉に対する過敏さが少し減った。言葉に対する反応を減らせたことで情緒の揺れ幅も狭くなって、癇癪も減った。 https://x.com/takuya_hyon/status/1803182067116810561?s=46

インチュニブジェネリック🕰️

☁️最近のお散歩👟

　こんにちは☀️ みなさんは普段お散歩しますか？ 私は最近毎日しています！ お散歩することで体も心すっきりして 歩いている中で新しいことを見つけたり知ったりするのも楽しいです🎵 ですが、しているのは、最近です。 なぜ最近なのかというと、その前までは できる状態になかったからです。 気が沈み込み、起き上がって何かをする気力も湧きませんでした。 人生に疲れ絶望感があったのです。 そんな中お散歩を始められたのは、 ちょこっと外に出る用事ができたからです。 その日、ちょ

💊インチュニブ始めました【ADHD 内服薬】

　こんばんは🌕 今日はADHDのお薬のお話🗣️ みなさんADHDのためのお薬があることをご存知ですか？ それも種類は1つではありません。 自分で調べたり、主治医に相談してみると お薬の知識が増えて楽しいです☺️ そんな私は、インチュニブを飲み始めました！ 私は何かと過敏で、その過敏さから 悲しくなったり、悲しみを超えて怒ってしまったりと気分の変動があり、 その気分の振り幅の大きさに自分でも疲れていました。 そんな時！お薬飲んだら変わるのかな？と 頭に浮かびました。

どこまでを【許す】

　こんにちは。 今日は【許す】ことについて考えてみました。 みなさんは何か許せないことはありますか？ その許せないことの、何が許せないですか？ 今日ふと考えていたのは、 【許す】は１体１のことなら許せてしまうことも多いのではないかということ。 例えば、友達や恋人、家族と喧嘩をして、 そこに２人しかいなくて、１体１で話ができて やりとりをしていた時、許せること、 許せてしまうことは多いのではないか。 そこに他の友達や、家族、子どもがいた時、 許してはいけないこともあるの

🗣️褒めたら育つよ🌴ADHD

　こんにちは〜☀️ みなさん、褒められることは好きですか？ 「すごいね！」 「いいアイデア！」 「さっきの、よかったよ！」 こんなふうに褒められると照れ臭いながらも 嬉しいあまねです☺️ 褒められると嬉しくなって、 またやってみよう！もっとやってみよう！ 次はこんなことしてみよう！ と前向きに行動できることが増えます🎵 そんな褒められると前向きになれる気持ち、 実はADHDの特性だったんです！ みなさんや、みなさんのまわりのADHDさんはどうですか？？ ぜひ自分自

「ADHDだよね？」幼少期〜学生時代

　こんにちは〜☀️ 先日のADHDの記事、見てくれている方がたくさんいました！ありがとうございます😊 今日は、 「ADHDだよね？」 と言われ続けた私のことを書きたいと思います📝 まず、幼少期👶 幼少期から癇癪がち。 よく笑いよく泣きよく怒る😆😭😡 頑固で嫌と言ったら嫌。ぜーーーーったい嫌！ あちこち行く。お出かけしたら迷子💨 (迷子の呼び出し何回されたことやら😮‍💨 私目線では、歩いていたらみんながいなくなっただけなのに😯私が迷子？🤔) 面倒見がいい子とずっと２人でいた

ジャムの定位置

順調な今日。 お洗濯をしてご飯を食べて少し休んで。 よしっ お片付け開始。 定位置にないジャム。

0️⃣数字のキャラクター1️⃣

　こんばんは🌕 今日は霧雨が降っていて綺麗でした☔️ みなさんは数字に対して思いれなどありますか？ 私にはあります👀 私からみた数字には色と性格があります🔢 そんなわたしからみた数字の色と性格、 私から見た【長所】と【短所】です！ 1️⃣ 1は赤🟥 明るい赤。真っ赤っか。濃い赤ではなく、明るい赤。 この数字の【長所】 情熱的。 とても素敵なやる気に満ち溢れている。 燃え上がっている🔥明るくメラメラ。 【短所】 ずっと一緒にいると疲れちゃうから ほどよく付き合いたい

【社会で生まれた精神障害】精神的袋叩き【あなたはどんな環境にいますか？】

　こんにちは〜☀️ 今日は花粉がすごいです🤧 目の痒みとくしゃみが止まらないです🫠 お天気は良くて、洗濯物日和☀️ そんな今日ですが、心が不意に、嫌だった記憶に追われて、頭がぎゅーっと、萎縮する感覚がありました。 その思いと共にノートに感じたことを綴ります🗒️ みなさんは、社会の中で悩んだ時、状況に対し、どのような症状が出て、どのように解決しましたか？ 【傷ついた】 傷ついたに対して、いろんな言葉を投げられると思います。 「あなたが傷ついたのは、根本的に傷つきや

【発達障害】【精神障害】🌲自分を活かす💪【好循環と悪循環】

　こんばんは〜🌕 数日前から、携帯を修理に出していました📱 修理不可で新品になって帰ってきました！ これからよろしくね〜新しい携帯さん🆕💞 そんな新品ぴかぴかほやほや携帯一発目に このアプリを開いて見つけた記事がこちら💁‍♀️ 内容を読んで、わかる〜！と思わず共感してしまい 引用記事を書かせていただきます📝 ◎職場について 1つの職場では 普通の人間になれたと錯覚するほど充実した日々 を送れたそうです。 副業の方はひどかったご様子…😱 この原因、環境ですよね…🏠