あめだま

あめだま

やられた

今日は1時間時間を潰す必要があったので喫茶店に入ってしまった。400円の支出。1時間も時間潰すのは難しいよなぁ…図書館とかあれば良いんだけど。 自炊が嫌で洗い物も嫌なんだけど、とりあえず地道に頑張ってはいる…習慣づけばね、いいんだけどね

あめだま

    • NMD

      よし、今日は一日お金を使わなかった。朝昼晩と自炊したし、体重もゆるく下降気味。週末にカロリー計算して過ごすと平日に影響するね。食べたいっていうストレスは、お金を意識する事で散らす事が出来ているのではとも思う。ダイエットのことばかりだと、思い詰めてしまうというか。 しかし寒い。ペットボトルを買わないために冷たい麦茶を用意したけどまだ朝晩は寒かったな。

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      • 今日の支出

        今日は、家にあるものでご飯。ホットケーキミックスとか。冷凍した鮭とか。わかめのふりかけとか。色々と使いきれて満足。 スマホのフィルムが割れたので買い替え。あとは今週食べる分の食材を購入。合わせて5032円。フィルムが割れなければもう少し抑えられたのにな…使い方気をつけなきゃね。

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        • お金の使い方見直そう

          4月は身嗜みに気をつける月間にしようかと思ったんだけど、口座の残高を見たらそれどころではなくなったので家計管理を頑張る。 給与天引きの額を下げれば良いんだけど、せっかくなので引き締めてみるや。 今日の支出は14968円。1万円は後から経費になるので実質4968円だ。 ひとまず今週はお金の流れを記録してみよっと。

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        やられた

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          体脂肪

          友達と「カロリー計算してるけど体重減らない」という話をした。本当減らなくて嫌になってしまう。しかし体脂肪は減ってるので気長にやるか、、、。たんぱく質は意識して多めに食べているけども炭水化物も多くなりがちなので減らす。そして塩分だな…カリウムの多い切干大根を食べてむくみに気をつけつつもそもそも塩分を意識していかないと。 謎解き本は4日目までクリアした。あとは5日目をクリアしたら終わる。

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          体脂肪

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          積読

          コの字ラックを買って棚を整理した。 だけどもまだ本の量が多くて溢れているので積読本を崩す事に。 ひとまず謎解き本を読んでクリアを目指しています。 前は2日目でつまづいていたけど、今回は3日目まですすんでいる。最後までいけるかな？？ ダイエットは変わらずカロリー計算。オーバーした時に運動分で相殺出来ると良いよね。暖かくなってきたのでもっと動いたほうがいいかなと思う。

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          積読

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          片付けしつつ

          今日はカロリーをこまめに記入しながら過ごした。やはり今日あとどのくらいカロリーを摂って良いのかわかるとセーブがかかるね。 家のものは諸々と手放した。今まで手放せなかったものをがんがん捨てた。メールも確認したら昨年個人サイトを作ってたのだけども、お金の支払いが遅れてデータが消えてしまった。まさかの…。自分が悪いんだけど、インスタなど無料のものの方が放置しておいても長く保存出来るのって不思議だな。データはやはり手元に全部残しておいたほうが良いのかね…。

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          片付けしつつ

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          独り言

          毎日体重測ってるんだけど、やはりカロリー計算が重要だな。ただカロリーオーバーすると計算する気がなくなるので、カロリーオーバーをするような偏った栄養を摂らないようにしなければいけない。 やっぱり料理が好きじゃないと無理くない？と思ってしまうな。あと洗い物と買い物も。 毎日同じものばかり食べてるの良くないよなと思いつつ。今は朝ごはんはバナナかりんごかプロテイン。 昼は決まってないけど、夜はご飯と納豆とあと何か。こんな感じで進んでいる。

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          食習慣難しいね

          今日は昼までの仕事だったのに急遽割り込みが入り、昼を食べずに夜まで勤務…。 中途半端な時間に昼？夜？ご飯を食べて、その後疲れやら何やらでお菓子を食べてしまった。うーん。 なんていうか、決まった時間にご飯を食べられていないことと、落ち着いた環境で食べられていないのが太る原因だと思う…のだけど改善が難しい。今日も体重が増えてしまった。困ったな。 ただ、朝ごはんをバナナとプロテインを摂るようにしていて、お通じがあってから出勤が出来ている。腸内事情はあまり気にしてなかったけど、大

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          仕切り直し

          健康的な食生活を目指し、買い物に行って料理をしたり、フィットボクシングで汗を流したりした。 梅肉ペーストを使い切り、不要なノートとサイズが合わない靴を手放し、ダイソーでコミック収納の箱を購入して整理整頓した。 もう少し頑張れば物を減らせそうだけども、まだ減らせないので積読本を読むしかないな…！！ 本棚はもう限界まで減らしてるので、あとはコの字ボックスを購入して整理したら良さそうな気はする。

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          うだうだの1日だったな

          今日はずっと家にいた。体調悪し。夜は控えめにしつつも、食事のバランスはめちゃくちゃだったので良くないね…本当良くない。料理や買い物、そして洗い物をめんどくさがらないようにならなきゃ健康的な食事は出来ないんじゃないか？と思うなどした。 納豆とかさー、食べるのは大好きなんだけどお箸を洗うの面倒くさいよね、ねばねばしてさ…。 そして雨なせいもあってか気持ちがスッキリしないので色々と物を捨てた。破れそうなエコバッグとか、使いきれなかったミストスプレーとか、色々。諸々。1つでも捨てる

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          うだうだの1日だったな

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          お腹がいっぱい？

          久々に炭酸を飲んだらお腹がいっぱいになってびっくり。でもお腹がいっぱいなのにお腹が空くの。噛む満足感がないというか…お腹いっぱいなのに物足りなさを感じるというか…。 ドラえもんの、見るだけでお腹がいっぱいになる道具（食品視覚化ガス）を使った時ってこんな感じになるんだろうなという気持ち。

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          水分補給

          めっちゃ喉が渇いて水分補給してトイレいってたら0.5kg減っていた。むくみ…。ダイエットにおいて、排泄が大事ではあるよね。 寒くて暖かいものを飲みたいもなく、暑くて水分を取りたいもなく、この季節が一番意識して水分補給しなきゃいけない時期かもしれないなって思ったりした。 今日もお菓子を食べてしまったから色々良くない。お腹が空いてる時に手軽に食べれちゃうの良くない。

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          水分補給

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          食生活改善が必要だな

          食事管理アプリでカロリーを記録。 プロテインを飲んでるからか意外とたんぱく質はとれていて、逆に食物繊維と炭水化物がとれてないんだよな…。 目標カロリーで抑えたのに、お菓子を食べてしまってカロリーオーバー。 甘いものを食べたくなる欲求と向き合わなきゃ脱することは出来なさそうだな。 簡単に作れて、健康的な食生活を考えたいところ。

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          食生活改善が必要だな

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          つぶやき

          間が空いてしまったが、仕事が一区切りついたので再開。 ダイエットは減るどころか増えている気がする。やばいなー。 おばさん体型を脱するには運動と食事と睡眠…だな。 コツコツ進めていくには強い動機が必要なんよ。

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          つぶやき

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          食べ切りたいもの

          ついついとってしまう可愛いパッケージや包装紙。 リメイクしようとYouTube見てリメイクをしていたら止まらなくなってしまい、かつリメイクするためにあれやこれや購入して物が増えてしまった。 ま、楽しいからいいんだけど！ 包装紙が減るのは難しそうだなと思ったので、やっぱりシンプルに食べ物を消費していく。今減らしているのはお茶パック。 ルイボスティーとジャスミン茶があるんだけども、どちらも袋にかなり入っているのでなかなか減らない。 暖かくなって、もうお湯がいらなくなった頃によう

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          食べ切りたいもの

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