体脂肪

友達と「カロリー計算してるけど体重減らない」という話をした。本当減らなくて嫌になってしまう。しかし体脂肪は減ってるので気長にやるか、、、。たんぱく質は意識して多めに食べているけども炭水化物も多くなりがちなので減らす。そして塩分だな…カリウムの多い切干大根を食べてむくみに気をつけつつもそもそも塩分を意識していかないと。

謎解き本は4日目までクリアした。あとは5日目をクリアしたら終わる。