食習慣難しいね
今日は昼までの仕事だったのに急遽割り込みが入り、昼を食べずに夜まで勤務…。
中途半端な時間に昼?夜?ご飯を食べて、その後疲れやら何やらでお菓子を食べてしまった。うーん。
なんていうか、決まった時間にご飯を食べられていないことと、落ち着いた環境で食べられていないのが太る原因だと思う…のだけど改善が難しい。今日も体重が増えてしまった。困ったな。
ただ、朝ごはんをバナナとプロテインを摂るようにしていて、お通じがあってから出勤が出来ている。腸内事情はあまり気にしてなかったけど、大事よな。
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