食習慣難しいね

今日は昼までの仕事だったのに急遽割り込みが入り、昼を食べずに夜まで勤務…。
中途半端な時間に昼？夜？ご飯を食べて、その後疲れやら何やらでお菓子を食べてしまった。うーん。

なんていうか、決まった時間にご飯を食べられていないことと、落ち着いた環境で食べられていないのが太る原因だと思う…のだけど改善が難しい。今日も体重が増えてしまった。困ったな。

ただ、朝ごはんをバナナとプロテインを摂るようにしていて、お通じがあってから出勤が出来ている。腸内事情はあまり気にしてなかったけど、大事よな。