水分補給

めっちゃ喉が渇いて水分補給してトイレいってたら0.5kg減っていた。むくみ…。ダイエットにおいて、排泄が大事ではあるよね。
寒くて暖かいものを飲みたいもなく、暑くて水分を取りたいもなく、この季節が一番意識して水分補給しなきゃいけない時期かもしれないなって思ったりした。

今日もお菓子を食べてしまったから色々良くない。お腹が空いてる時に手軽に食べれちゃうの良くない。