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メンタルヘルス 個人用まとめ

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メンタルヘルスについて触れていきます。少しでも心和らげて下さると幸いです。
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2021年6月の記事一覧

「双極性障害」とえあっち #9

「双極性障害」とえあっち #9

¡Hola,Buenas tardes!
こんにちは。えあっちです。

「双極性障害」は以前は「躁鬱病」とよく呼ばれていたものです。

「鬱」の症状は「体が動けない」「気が滅入る」という明らかな変調に気づき、心療内科に行くことになると思います。

が。

「躁」で心療内科に通うというケースはそんなに無いかもしれません。

「元気な自分が何故心療内科に行くの?」と躊躇するケースがあるからなのでしょう

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「双極性障害」とえあっち #8

「双極性障害」とえあっち #8

¡Hola,Buenas tardes!
こんにちは。えあっちです。

私はこれまでに3回ほど休職しており、その際に障害者職業センターで復職に向けての様々なカリキュラムに取り組んでました。

その際に取り組んだことを、折を見て書き連ねていこうかとも思います。

まず最初に「体験整理シート」というものに触れていきます。

■体験整理シートまず。そもそも体験整理シートとは何ぞや。

そうお考えの方も多

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「双極性障害」とえあっち #7

「双極性障害」とえあっち #7

¡Hola,Buenas tardes!
こんにちは。えあっちです。

あまりにも暑いので、これで梅雨は来ないかと思わせたら、どうやら来週はどんよりとした天気が続くようですね。

ジメジメとする季節です。体調の変化に気を付けたいものです。

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さて。今日は、人間関係についてお話

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「双極性障害」とえあっち #6

「双極性障害」とえあっち #6

¡Hola,Buenas tardes!
こんにちは。えあっちです。

一気に暑くなっていますね。エアコンに頼る季節がやってきました。

関東地方はまだ梅雨入りしてませんね。梅雨が苦手の私としては、このまま夏に向かってほしいと願うばかりです。

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さて。今日は私が何故ほぼ寛解し

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「双極性障害」とえあっち #5

「双極性障害」とえあっち #5

¡Hola,Buenas tardes!
こんにちは。えあっちです。 #4では言葉について軽く触れましたが 、その言葉についてのお話の続きを書き連ねていきます。

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皆さんは仮に「頑張れ」と言われたらどう感じますか?

当然頑張りたい気持ち

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「双極性障害」とえあっち #4

「双極性障害」とえあっち #4

¡Hola,Buenas tardes!
こんにちは。えあっちです。

私が住んでいる関東地方でもそろそろ梅雨入りしそうな雰囲気です。

梅雨の時期はほぼ毎日どんよりとした天気が続き、それが心身共に不調の要因になると思います。

体調の悪化する前、些細な変化があるはずです。
それに目を向けて日々過ごしたいところです。

さて。今日は復職時に困ったことを。

■「いいな。サボれて」私は数回ほど休職を

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「双極性障害」とえあっち #3

「双極性障害」とえあっち #3

こんにちは。えあっちです。
まだまだnoteの世界は慣れないものです。
1か月ほどのんびりとnoteの世界を知りたいところです。

さて。本日は

一人でいることの不安。

一人でいることが長くなると多少の慣れができるものですし、楽になることが多いケースもありますが、ここ最近は一人でいることの不安を強く感じています。

今年の初頭、私は一人のかけがえのない友人を突然失いました。
一回り若い子。まだ

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