2022年6月の記事一覧
2022年6月30日目標達成ならず〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。
目標7月1日までに105kg
中期目標2022年8月1日までに99kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)
昼食
13時
ご飯200g
チーズ
つくね5個
目玉焼き
納豆
茹でキャベツ
とうもろこし少し
きゅうり
夕食
20時30分
野菜サラダ
春雨サラダ
サラダチキン
シューマイ3個
2022年6月29日大爆増〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。
スキ1名様、フォロー1名様ありがとうございますm(_ _)m
目標7月1日までに105kg
中期目標2022年8月1日までに99kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)
昼食
13時
ご飯200g
牛すじ煮込み
チーズ
野菜炒め
納豆
冷奴
ヨーグルト
夕食
21時
納豆2個
もずく酢
2022年6月28日食べたら増える〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。
スキ1名様ありがとうございますm(_ _)m
目標7月1日までに105kg
中期目標2022年8月1日までに99kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)
昼食
14時30分
味噌ラーメン
夕食
21時00分
蕎麦すこし
もやしナムル沢山
パナップぶどう
間食
スタバメロンフラペチー
2022年6月27日写真の日min.〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。
目標7月1日までに105kg
中期目標2022年8月1日までに99kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)
昼食
12時30分
ご飯200g
チーズ
納豆
豆乳
ポタージュの素
ゆで卵
ウインナーソーセージ3本
卵豆腐ソーメン
いんげんとオクラの胡麻和え
ヨーグルト
夕食
20時0
2022年6月26日トリプルコンボ〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。または、なんのためにダイエットしてるんだろうと思ってたら悲しくなったあげパンです。
目標7月1日までに105kg
中期目標2022年8月1日までに99kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)
昼食
12時00分
ご飯200g
キムチ
ゆで大豆
サラダチキン
ウインナー3本
野菜炒め
スクラ
2022年6月25日min.と激増〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。
フォロー1名ありがとうございますm(_ _)m
目標7月1日までに105kg
中期目標2022年8月1日までに99kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)
朝食
11時30分
オイコス
ウインナー4本
もずく酢
昼食
13時30分
ご飯120g
ポテトコロッケ
マグロステーキ
スクラ
2022年6月24日夜の〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。
目標7月1日までに105kg
中期目標2022年7月3日までに99kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)
昼食
12時30分
ご飯200g
イナバカレー グリーン
豆乳200ml
ゆで大豆
がんもどき
めかぶ
夕食
20時00分
チャプチェ
白身魚のムニエル
もずく酢
きゅうりの浅漬
2022年6月23日リングフィットアドベンチャー〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。リングフィットアドベンチャー始めました。15分くらいしただけで足が子鹿に、、、いかにスクワットしてないかバレるやつ。少しずつ習慣にして行けたらな。
スキ1名様ありがとうございますm(_ _)m
目標7月1日までに105kg
中期目標2022年7月3日までに99kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが1
2022年6月22日気分転換〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。今日は、通院後気分転換に2年ぶりのとある場所へ行きました( ˙-˙ )
コロナ禍から日常に少しずつ戻って行けたらなと思います。なお、痩せない、、、
目標7月1日までに105kg
中期目標2022年7月3日までに99kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)
朝食
8時50分
焼きそば少し
2022年6月21日BARBER〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。BARBERでフェードスタイルぶちかましてきました！やっぱり気持ちええね！
スキ1名様ありがとうございますm(_ _)m
目標7月1日までに105kg
中期目標2022年7月3日までに99kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)
昼食
12時30分
唐揚げ弁当
夕食
22時00分
麻婆
2022年6月20日写真の日〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。
目標7月1日までに105kg
中期目標2022年7月3日までに99kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)
昼食
12時30分
ご飯200g
トマトジュース200ml
豆乳100ml
コーンポタージュの素
納豆
めかぶ
チキンハンバーグ
ウインナー6本
チーズ
パピコ白桃
夕食
19時
2022年6月19日増量〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。
スキ3名様ありがとうございますm(_ _)m
目標7月1日までに105kg
中期目標2022年7月3日までに99kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)
昼食
13時30分
ボロネーゼBIG
肉もやし炒め
納豆
夕食
19時30分
合鴨ロースト
ブロッコリー
もやし人参ナムル
もずく
2022年6月18日寝相〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。今日朝目覚めたらローベットに頭を乗せてたたみに寝て、Tの字かましてたあげパンです。寝相最近良かったんだけどな(´・ω・｀)羽毛ぶとん辞めてブランケットにしようかな。
薄すぎてお腹壊すから年中羽毛ぶとんなんだけどどうしようか(´・ω・｀)
目標7月1日までに105kg
中期目標2022年7月3日までに99kg
長期目標2024年7月3
2022年6月17日心配性とmin.〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。
目標7月1日までに105kg
中期目標2022年7月3日までに99kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)
朝食
8時30分
肉巻き野菜
シューマイ3個
昼食
12時30分
松屋温玉ネギ頭大盛り
ポテトサラダ
夕食
20時30分
納豆
もずく酢
もやしナムル大盛り
イカ天
ぶりの照り