2022年6月26日トリプルコンボ〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。または、なんのためにダイエットしてるんだろうと思ってたら悲しくなったあげパンです。

目標7月1日までに105kg
中期目標2022年8月1日までに99kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)

昼食
12時00分
ご飯200g
キムチ
ゆで大豆
サラダチキン
ウインナー3本
野菜炒め
スクランブルエッグ

夕食
19時
カレールーのみ
ワカメ、セロリ
えだま枝豆コーン
春巻き3本
納豆
冷奴
抹茶プリン

1783kcal
飲水量
4リットル

運動

リングフィットアドベンチャー
フィットボクシング2
散歩2.77km36分

このトリプルコンボをこれから普通にしたい。

歩数4030

体重

朝107.9kg(10時30分)

前日比+0.2kg

夜109.8kg(20時00分)

前日比-0.6kg

一日差+2.1kg

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では、また！