2022年6月18日寝相〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。今日朝目覚めたらローベットに頭を乗せてたたみに寝て、Tの字かましてたあげパンです。寝相最近良かったんだけどな(´・ω・｀)羽毛ぶとん辞めてブランケットにしようかな。

薄すぎてお腹壊すから年中羽毛ぶとんなんだけどどうしようか(´・ω・｀)

目標7月1日までに105kg
中期目標2022年7月3日までに99kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)

朝食
9時00分
オートミール40g
トマトジュース200ml
コンポタの素
パイの実2袋

昼食
13時30分
ご飯200g
イナバカレーイエロー
トマトジュース100ml
チーズ
納豆
れんこんはさみ焼き
目玉焼き
パイの実3復路

夕食
20時00分
もやし炒め
白身魚のムニエル
昆布のにもの
もずく酢
豆腐
キムチ
ホームランバーソーダ

間食
パイの実5袋

2278kcal

ファミリーパックなんて買わない(´・ω・｀)戒め

飲水量
3リットル

運動

散歩46分3.4km
歩数5033

体重

朝108.6kg(7時27分)

前日比+0.5kg

夜110.8kg(21時30分)

前日比+0.8kg

一日差+1.8kg

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では、また！