2022年6月22日気分転換〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。今日は、通院後気分転換に2年ぶりのとある場所へ行きました(　˙-˙　)

コロナ禍から日常に少しずつ戻って行けたらなと思います。なお、痩せない、、、

目標7月1日までに105kg
中期目標2022年7月3日までに99kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)

朝食
8時50分
焼きそば少し

昼食
12時30分
ご飯中盛り
キムチ
サラダ
わかめスープ
ハラミ1人前
カルビ1人前

夕食
21時00分
肉じゃが
茹で野菜
チーズハンバーグ
納豆
豆腐
めかぶ

間食
どら焼き
源氏パイ

2165kcal

飲水量
4リットル

運動

散歩3.18km43分
歩数7749

体重

朝108.7kg(8時43分)

前日比+0.2kg

夜110.2kg(21時40分)

前日比+0.2kg

一日差+1.5kg

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では、また！