2022年6月17日心配性とmin.〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。

目標7月1日までに105kg
中期目標2022年7月3日までに99kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)

朝食
8時30分
肉巻き野菜
シューマイ3個

昼食
12時30分
松屋温玉ネギ頭大盛り
ポテトサラダ

夕食
20時30分
納豆
もずく酢
もやしナムル大盛り
イカ天
ぶりの照り焼き

間食
イカ天
ミルクジェラート
カフェラテ
パイの実5袋

2673kcal

飲水量
4リットル(水とお茶だけで)

水飲みすぎた、心配性からだな。めちゃくちゃ飲んだ(´・ω・｀)

運動

散歩1.86km27分
歩数6905

体重

朝108.1kg(7時27分)min.

前日比-0.8kg

夜110kg(21時00分)

前日比-0.4kg

一日差+1.9kg

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では、また！