アドラー心理学サロン

Twitterやインスタで30万人近くの人々にご愛顧を頂いておりますアドラー心理学サロン(アドサロ)です!こちらでは、既存のブログよりもより濃い人生のお悩み解決に直結する有料記事を配信させて頂きます!ブログはこちらhttp://www.adlersalon.com

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    【書籍電子版】あなたのためのアドラー心理学

    この度は機会に恵まれ、アドラー心理学サロンとしての初の書籍を執筆させて頂くことになりました。 多くの人達に良質な知恵を安価で気軽に接してもらいたい思いから、書籍の発売に先行してのnoteによる電子記事として先行販売させて頂きます。 有料で公開させて頂いている記事も含めて、非常に安価で実践的なアドラー心理学を知ることができるようになっています。 【前書き】 詳細な自己紹介は第一章でさせて頂きますが、SNSを中心にアドラー心理学をベースとした発信をしながら皆様のご相談に乗る

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      • ネガティブな言動と行動を変える方法

        今回のご相談は、長年のネガティブ思考によって、仕事に行けなくてなってしまい、どんな厳しい言葉をかけられても構わないから何とか助言をして欲しいとのお悩みです。 アドラー心理学の考え方と、一般心理学の手法から、ネガティブな感情への対処方法と、ネガティブ思考の癖を無くしていく方法についてご案内させて頂きました。 あなたの悩みの解決にも、本記事が少しでも役立つことができましたら幸いです。 【ご相談内容】 アドラー心理学サロン様 初めまして。 ツイッターでアドラー心理学サロ

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        • 人生に絶望した時に知っておくべきたった一つのこと

          人生に絶望していて、これから何をどうしていけば分からないという趣旨のご相談は頻繁に頂きますが、私からの回答はご相談内容によって様々です。 どういう考え方、やり方がベストなのかどうかは、どのように悩んでいるのかや、ご相談者様の性格によって様々だからです。 しかし、本記事でご紹介させて頂いている方法については、非常に多くの人にとってお役に立てる自信があります。 自分が本当は何をやりたいのか?、これからどうしていけばいいのかを知りたければ、やはり人生の有限性についてしっかりと

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          • 無駄な人間関係のトラブルを回避する方法

            あなたは誰かに何かをお願いする時、または理不尽な要求をされた時、どのように返事をしていますか? 多くの人たちは、怪訝な顔をしてぶっきらぼうに嫌々返事をされていることでしょう。 どんな時でも、余計なトラブルを避けて自分も相手も気持ち良く話し合って解決できる技を、本記事ではご紹介致します。 いつも笑顔で、優しい言葉をかけるようにすれば、どんな時も取り乱すことはなくなります。 強い言葉、脅すような態度を取るよりも、あなたも相手も気持ち良く、効果的に話し合って解決できる方法が

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            【読まなきゃ大損❗️】白黒思考を止めて柔軟に生きるには

            「良い、悪い」を単純に判断するのはやめましょう。 あなたは、「こうだと思っていたのに違う、どうすればいいの⁉︎」なんてお悩みを抱えたことはございませんか? 本記事では、こうしたべき論とも言えるような白黒判断を避けて柔軟に生きる術をご紹介致します。 物事を単純に0か1か、良いか悪いかの二択で判断しようとする人は、何でも極端に評価してしまいがちです。 「あの人は良い人、だけどあの人は悪い人」 「あそこはつまらない、だけどあそこは楽しい」 「あの定食屋は美味しい、だけど

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            悪口を言ってきた人に感謝すると幸せになれる衝撃の理由❗️

            悪口を言ってくる人には感謝してあげた方がいい。 なぜなら、悪口を言っている人達の大半は、自分が悪口を言っている自覚なんてなくて、正論を言っていると思い込んでいるのです。 悪口が口癖になっている人は、それは悪口だよと言ってもそれが当たり前になっているので、そんなことを言われても反発するばかりで改善することなんてありえないのです。 あなたの悪口を言ってくる人は、わざわざ自分の大切な時間を使ってまで、あなたの欠点を見つけては指摘してくれているのですし、どうせなら感謝してしまえ

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            離婚する勇気もなくてどうしたらいいのか分からない時に知っておくべきこと

            最愛の人に裏切られて、別れる勇気もなければ自分がこれからどうしたらいいのか分からなくなってしまった時には、一度初心に戻って何のために結婚したのかを考えてみることです。 ご相談者様は離婚に関するご相談をされておりますが、失恋に置き換えてお読み頂いても非常に参考になることでしょう。 【ご相談内容】 遠距離恋愛の末入籍し、一度も同居できないまま2年経過します 私が退職し同居することを夫は望んでましたが、私はそれをしませんでした 結果、夫は不倫に走り離婚を夫から言い渡されま

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            誰かに悩みを相談する時に絶対に知っておくべきこと

            精神科医やカウンセラーがしっかりと話を聞いてくれないとか、共感してくれないと不満に思う人が多いです。 そこで、傾聴と共感を求める人たちに警鐘を鳴らしておきたいのです。 一緒に落ち込んでくれたり、一緒に泣いてくれる人を求めてしまうことは実は非常に危険なのです。 自分の不幸話にしっかりと耳を傾けて、たくさん共感してもらえたら一時的に気持ちは落ち着くかもしれませんが、実際のところは自分が不幸であることの確信を強めてしまうので解決からは遠ざかることになりますし、むしろ症状を強め

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            これを知っていれば、もうクソリプに悩むことはなくなります

            Twitterを含めた各種SNSを利用している中で、本記事を読まれているあなたも一度や二度はいわゆるクソリプが届いたことや、自分のツイートの内容に対して的を得ないトンチンカンな返信を受けて辟易したことがあるのではないでしょうか? 基本的には顔も名前も知らない、直接会ったこともないような人に対しては人間は本気で悪意を抱いたり、憎しみを感じることはありません。 人間は相手との物理的かつ心理的な距離が遠ければ遠いほど、相手に対してよく知らない人だからという理由だけで不信感を抱い

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            憧れの会社に入社できたのに自分の無能さに絶望した時に考えるべきこと

            転職が一般的になってきた昨今、非常に多くの転職に関するご相談を頂きます。 中でも多いのが、転職するべきなのかどうかや、どんな仕事を選ぶべきなのかについてのご質問が多く届きます。 この辺りについては、結局は最高の仕事や会社がある訳ではなく、自分がその仕事からやりがいや楽しさを見出せるかどうか次第になります。 こちらの記事はあなたのキャリア選択において、非常に参考になると思います。 特に仕事選びについて、カウンセリングをしている中で頻繁に回答させて頂いている内容となります

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            離婚問題で揉めている時に心を落ち着かせる方法

            離婚相談の真っ只中にいると、どうしても心が落ち着かずこれからの不安と今どうすればいいのか分からなくて混乱してしまうことでしょう。 そんな時にどのように自分の心を保つべきなのかについて解説させて頂きました。 また、誰かに相談をする時に心得ておくべきことをコメントとして記載してありますので、今後効果的にアドバイスを得るのに役立つことでしょう。 【ご相談内容】 アドラー心理学サロン 様 はじめまして。 今、私は離婚問題の渦中にいます。 2歳の子と、5ヶ月の子がおります

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            嫌われたくないと思っていると失ってしまう大切なものとは?

            人間なら誰でも好かれたいと願いますし、無駄に嫌われることは避けたいと考えているものです。 しかし、なぜか人は嫌われたら嫌われたでいいや!って割り切って、自分らしく生きている方が結果として嫌われることも少なく、好かれることが多いのが事実です。 他人から嫌われないようにと他人の目を気にして生きていると、本当に自分がやりたいことや好きなことが後回しになってしまいます。 すると、自分の人生が他人の人生になってしまいます。 人間関係に悩まず、他人の目を気にせずに幸せにイキイキと

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            自分が幸せなら他人からどう思われたっていいと割り切るには?

            他人と比べて優れている必要はない。自分なりに成長できていて、幸せを感じられるのならそれでいいのです。 自分が幸せになるのに、世間からの評判も他人から好かれていたり、認められている必要もありません。 他人に幸せな人だと思われることが、あなたの幸せなのではなくてあなたが幸せだと思えればそれが「あなたの幸せ」なのです。 自分が幸せなのかどうか、自分が生きている存在価値があるのかどうかを他人に決めさせてしまっている人は、特に日本人に顕著に見られます。 日本人は自分はみんなの一

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            【意外すぎる心理】急に素っ気なくなる異性の心理とは

            いつも仲良くしていたのに、急にそっけなくされたら不安で心が一杯になってしまいますよね。 人間の心はいつも不安定で、他人からは押しはかることがどうしても難しいところも多いもので、他人の気持ちを忖度しようとすればするほど、他人に振り回されてしまうことになりかねません。 今回は、好きな人から急に素っ気なくされた時にどのように気持ちを整理すればいいのか?という視点で回答させていただきました。 【ご相談内容】 こんにちは。 TwitterとInstagramをよく拝見してます。

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            【専門家が語れない真相】心を病みがちな人が持っている思考の癖とは?

            心を病んでいる人が持つ特有の物事の捉え方と、その思考回路について今回の記事ではご紹介させて頂きます。 分かりやすくイメージできるように、具体的にうつ病を抱えている人がどのような物の見方をしがちで、どのように考えがちなのかについて解説させて頂きます。 心理学的な専門知識を使っての考察ではありますが、あくまでも個人的な経験による主観が多分に含まれていることはご了承ください。 しかしながら、科学的な論文であったとしても、人間は完全に客観的な見解を持つことはできませんので、主観

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            すぐにでも離婚したい人はまずはお読みください

            夫婦仲が冷え切るだけならまだしも、DVにまで発展してしまっているようではシャレになりません。 DVを受けている人は「もしかして、これってDVじゃないか?」と疑うことすらしないまま、時間が経ってしまいますますDVを受けている自覚がなくなってしまいます。 DVに限らずですが、時にはすぐにでも離婚した方がいい状況もあるのです。 もうこのパートナーと一緒にいるのは耐えられない!と少しでも感じた方は、ぜひ最後までお読みください。 専門家がなかなか語れない裏事情もこっそりと暴露し

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