安谷屋まゆ子

言葉から習慣を変えてカサンドラ症候群から抜け出す！ 夫と息子(16歳)が発達障害です。…

安谷屋まゆ子

言葉から習慣を変えてカサンドラ症候群から抜け出す！ 夫と息子(16歳)が発達障害です。 約１５年のカサンドラ症候群から抜け出し、今は周りに振りまされれず自分らしく笑って過ごしています。 カサンドラ症候群、発達障害の家族のための相談・カウンセリング・メンタルコーチ。

  • 発達障害の子どもを育てるヒント

    発達障害の子どもをどうやって育てていくのか。 私が経験している中で大切だと思うことを書いています。

  • カサンドラの苦しみから解放される発達障害の家族との付き合い方

    カサンドラ症候群から解放され家族に振り回されずに過ごすにはどうしたら良いのかを書いています。

  • ひとりごと

    日々の生活の中で思ったこと気づいたことなどを書いています。

  • 毒親との付き合い方離れ方

    実際に私が経験してきた毒親との関わり方、考え方などを書いています

毒親育ちのカサンドラ症候群が克服する辛く感じる子育て

毒親育ちとしての過去経験により自己肯定感が低いと感じています。 そして結婚した相手が発達障害でカサンドラ症候群に苦しむ状況で、子育てがとても辛く難しく感じている時どうしたら良いのか。 毒親育ちの自分の自己肯定感を上げる まずは、自己肯定感を高めることが大切です。 自分の過去としっかり向き合い自己価値を認識しましょう。 そのためには自分と対話をする必要があります。 自分と対話をしながらその時自分が 『本当はどうしたかったのか』 を見つけていくことが大切です。 そういう対話

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    • 発達障害の夫との生活における限界を打つ方法と選択肢

      発達障害の夫との夫婦関係は、時には非常に複雑で難しいものとなり、カサンドラ症候群に悩むこともあります。 イライラが積み重なり、心身の限界を感じることもありません。 選択肢を考えてみることで、関係を修復し、新たなスタートを切る可能性が広がるかもしれません。 別居を試してみる 自分や夫との関係に限界を感じている場合、一時的な別居は良い解決策となることがあります。別居にはいくつかの選択肢があります。以下はそのいくつかです。 物理的な距離を考える 一時的なスペースを確保し、家

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      • 発達障害を持つ夫とカサンドラの夫婦関係の解決法

        発達障害を持つ夫との夫婦関係は、毎日のように苛立ったり理解ができずつい口を出してしまい喧嘩になってしまいますよね。 ではどのようしたら夫婦関係を解決していけば良いのかをお伝えしていきます。 発達障害の夫より自分を変える 発達障害は先天性の脳の機能障害です。 なのであれこれ自分と違うところを指摘してもどうにもならないことも多くありませんか？ なのでどうにも変えられない、変わらない相手に言い続けて心身ともにすり減らすより自分を変えた方が早くて楽なんです。 カサンドラである自

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        • 猛毒親と約１０年ぶりに会って知っていてよかったこと

          猛毒親の母とどうしても会わないといけなくなり約１０年ぶりに会いました。 その間母から私に直接連絡が取れないように全て拒否設定をしていたのですが周りから聞こえてくる言葉に『相変わらず残念な人』なんだと思っていたし、あと父からも『お母さんは反省してるから』と何度も聞きましたが絶対に違うと言う確信がなぜかあった私。 やっぱりそういうのって当たりますよね。 何一つ変わってない残念な人でした。 通じ合わないわけ 会って言われたこと。 『お母さんの話を聞いて（そうだったんだ）と受け

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        毒親育ちのカサンドラ症候群が克服する辛く感じる子育て

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        マガジン

        • 発達障害の子どもを育てるヒント
          3本
        • カサンドラの苦しみから解放される発達障害の家族との付き合い方
          6本
        • ひとりごと
          0本
        • 毒親との付き合い方離れ方
          3本

        記事

          毒親の両親・父編

          毒親の両親・猛毒な母編で冒頭にも書きましたが両親共に毒親です。 子どもながらに 『勝手な人だな』 『わかってないな』 そう思うことも沢山ありましたし、今でもそう感じます。 親自身が気付いて何かを変えようとしないことには一生変わらないと思うので仕方がないですね^^; 似ていると言われた父と私 顔も似てるし性格も似ていると言われてました。 DNAとはすごいもんです。 母も何かある毎に 『あんたとお父さんは似てるから』 そう言ってました。 そして 『血が繋がってる証拠よね』

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          毒親の両親・父編

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          毒親の両親・猛毒な母編

          両親共に毒親です（苦笑） 子どもの頃から 『この人たち・・・』 そう思っていたし 『自分がいたら周りが不幸になるんだな』 そんな考えを持っていたので小さい頃からこの世から消えることを考えて実際にやってきました。 激重な始まりですいません^^; でも今は自分にとって一番良い距離感でいます。 とにかく嫌やな存在 子どもの頃から特に母から認められることがなく、何を言っても何をやっても母からは文句しか出ません。 母の思うような子どもではなかったから母も嫌なんだろうないつしかそ

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          毒親の両親・猛毒な母編

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          発達障害の子どもを育てる時に大切なこと

          発達障害があってもなくても子育ては色々と悩むことも多い。 『障害』とつくと尚更あれこれ考えちゃうし・・・。 数年前まで子育てコーチとして子育て講座をやってました。 まあ、私の元にやってきてくれるのですからほぼ発達障害の子がいるお母さんでたまに別の障害を持っている子がいるお母さん。 講座を受けたその日から数日はやれるのだけれども続かない。 で、続かない自分を責めて落ち込むの繰り返し。 なぜできないのか続かないのか 一つ目には伝え方。 そう、私の問題です。 コーチと言いな

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          発達障害の子どもを育てる時に大切なこと

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          カサンドラから解放されるために自分でやること

          カサンドラから抜け出すために解放されるために大切なことがあります。 何か想像つきますか？ これです。 何をしたら良いのか 元々私は子どもの頃から褒められることなく過ごしてきました。 なのでカサンドラから抜け出すまで自然とやっていたことがあります。 ・音楽を聴く ・妄想する この2つです。 音楽を聴くとはいえ子どもの頃は・・・その当時はラジオをよく聴いてました。 あとは友達からカセットテープ貸してもらったり（時代がわかるw） 自分でアルバイトできるようになってからはCDを

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          カサンドラから解放されるために自分でやること

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          カサンドラから抜け出し解放されるために必要なのは◯◯を変えること

          カサンドラから抜け出して解放されるには色々と大事なことがあるんですが・・・ まずはこれですね。 思考を変えること カサンドラさんはほぼマイナス思考になってます。 たまにプラス思考です！ってみえて実はマイナス思考じゃないか！！という方もいらっしゃいますけど^^; でもそれは仕方ないです。 だって毎日嫌なことしか入ってこないし、悲しくなったり泣きたくなったりイライラしたりなんですもん。 そりゃマイナス思考になりますよ。 あと、子どもの頃からの親や家族との関係も良くなかった

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          カサンドラから抜け出し解放されるために必要なのは◯◯を変えること

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          カサンドラから抜け出すのに必要なのは自分だけ

          相談に来られるほとんどの方が言うのが 『旦那の◯◯なところが嫌でどうにかしたいんですけどなんて言えば良いですか？』 『子どもの◯◯なところが心配で(困っていて)こんな時はどうしたら良いですか？』 これです。 わかりますよ。 私もカサンドラから抜け出すまでそう思ってたから。 相手を変えようとすると 『ここまで言ってるのに』 『こんなにやってあげてるのに』 と勝手な期待が入ります。 それでも相手が変わらないと期待を裏切られたような感じや自分の時間と労力に見合わず悲しくなったり

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          カサンドラから抜け出すのに必要なのは自分だけ

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          子どもが発達障害でカサンドラ症候群に

          こんにちは。 カサンドラ症候群と発達障害の家族のための相談・カウンセラー 安谷屋まゆ子（あだにやまゆこ）です。 カサンドラ症候群は配偶者やパートナーだけが原因とは限らず子育てでカサンドラ症候群になることもあるんです。 子どもが発達障害でカサンドラになること１小さい頃から音などに敏感で育てにくい。 我が家の息子もこれがひどくて、抱っこやおんぶしている間に寝てくれてもベッドや布団に置くとすぐに起きてぎゃーッと大泣き。 インターホンでもドアの音でも大泣き。 寝ている間に音を立て

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          子どもが発達障害でカサンドラ症候群に

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          カサンドラ症候群から抜け出すって・・・？

          カサンドラから抜け出すための相談・カウンセラー安谷屋まゆ子です。 そもそも、カサンドラ症候群って？？？ カサンドラ症候群（カサンドラしょうこうぐん、英: Cassandra affective disorder）、カサンドラ情動剥奪障害（カサンドラじょうどうはくだつしょうがい、英: Cassandra affective deprivation disorder）」とは、アスペルガー症候群[注釈 1]の夫または妻(あるいはパートナー)と情緒的な相互関係が築けないために配偶

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          カサンドラ症候群から抜け出すって・・・？

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