社交ダンスのメリット
皆さんこんにちは！
プロ社交ダンサーの阿部巧太(アベコウタ)です。
私もかれこれ大学で社交ダンスを始めてから7年目になります。改めて振り返ると長いような短いような、、、
周りを見渡せば、子供の時からダンスをやっているキャリアの長い同世代のダンサーもたくさんいますから、それを考えればまだまだですね(笑)
そんな私ですが、この満6年で「あぁ、ダンスやっててよかったなぁ……」と思う瞬間が度々あります。
そこで、今回は“社交ダンスをやるメリット”をいくつかご紹介したいと思います。
ダンスをやっていて良かったと感じるポイントは人それぞれですが、今回は私の独断と偏見でゆる～く語っていくことにします。
ダンスをよくご存知の方もそうでない方も、これを読めば社交ダンスの魅力が分かると思います。
ぜひ楽しんで見ていってくださいね！
阿部的社交ダンスをやるメリット5選
社交ダンスをすることで得られるプラスの効果を3つご紹介します。
私個人の考えではありますが、どれもダンスをしている人なら「うんうんそれそれ！」と共感してしまうであろうことばかりです。
①体力が付く
まずは何と言っても体力が付きます。
ダンスをやっている方は皆さん若々しく活力に溢れています。ご年配の方でも超エネルギッシュです。
また社交ダンスの良さの1つに、各々に合わせた運動量でできるところがあると思います。
嗜む程度の踊りから本格的に身体を使った踊りまで、楽しみ方の選択の幅が広いです。
軽い運動をしたい方にも、ガッツリ動いて爽やかに汗をかきたい方にもダンスはピッタリなのです。
②とにかく痩せる
先の項で書いた通り、社交ダンスは大変良い運動なので続けていれば当然ボディもシェイプアップされてきます。
特に競技で勝つことを目指して頑張っていらっしゃる方は、皆さん引き締まった身体をお持ちです。
実際、私もダンスを始めてから瞬く間に体重が落ちていったのを覚えています。
1年間の浪人期間中に7kg程増量してたるんだボディも、ダンスをやり出してものの数ヶ月で元の体重に戻りました。
自分に合った楽しみ方で理想の身体を目指せるって最高過ぎませんか？
ただ、私の場合はその後痩せすぎて増量に苦労することになるのですが、、、
とはいえ、きちんとしたやり方をしたら今度は体重を増やすことに成功しました。
詳しくはこちらの記事に書きましたのでぜひご覧ください！👇
③美意識が高まる
私がダンスを始めて大きく変わったことの1つに、美意識の高まりがあります。以前に比べて、圧倒的に身だしなみに気を付けています。
社交ダンスは必然的に他人と近い距離で接することになりますから、相手に不快感を与えないように自然と気を遣うようになるのです。
その結果、だんだんと自信が付いてきますし、周囲の反応も変わってくるのが分かります。
もともと身だしなみに無頓着だった私は、ダンスを始めなければそれを実感することもなかったでしょう。
それに、ダンス自体美しさを追求するものです。日々そのことを考えていれば、自分も美しくいたいというマインドに自然となるのかもしれません。
④気の合う仲間ができる
ダンスを始めれば、楽しいダンサー達のコミュニティがあなたを待っています。
知り合いができるのはダンスに限ったことではないかもしれませんが、ダンスを通じた知り合いはなかなか深い関係になるでしょう。
普段から社交ダンス界隈にいると忘れがちですが、世間的には社交ダンスをやっているなんて珍しいことです。
サッカーやプロ野球の話題は職場や学校の人とも盛り上がれるものですが、ダンスの話やダンスから得られる喜びは、ダンスの仲間としか共有できません。
私自身たまに酒を酌み交わす相手は大学時代の部活仲間ですし、当時も学科の友人より部活のメンバーの方と親しくしていました。
そういう意味では、社交ダンス仲間というのは貴重なものなのではないかと思っています。
⑤コミュニケーションが上手くなる
社交ダンスは、言うなれば言葉を介さないコミュニケーションです。しっかり取り組むとコミュニケーションの本質が掴めるかもしれません。
社交ダンスは2人で踊るという特性上、自分のことだけを考えているとなかなか上手く踊ることができません。
そのため、ダンスを上達しようとすると
「どうしたらもっと息が合うだろうか？」
「相手が踊りやすくなるためには何が必要だろうか？」
という考えを持つようになります。
加えて、人前で踊る人は第三者からの見え方も意識するようになります。
そんな風に、色々な意味で“相手目線”な発想になることがコミュニケーションの成長に繋がると感じています。
まとめ：やっぱり社交ダンスは素晴らしい！
今回は“社交ダンスのメリット”について綴ってきました。
書きながら「やっぱり社交ダンスっていいなぁ、、、」としみじみ思ってしまいました(笑)
皆さんに実際に社交ダンスをやることによるプラスの影響、ダンスそのものの魅力が伝わっていれば嬉しいです！
「実際に始めてみようかな、、、」という方はぜひ私の所属するスタジオに！
まずはホームページを覗いてみてくださいね！👇
では、今回はこのへんで。
ぜひスキ＆フォローをお願いいたします！コメントも大歓迎です！
次回もお楽しみに！
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