鳥取県鳥取市 ダンスにチャレンジ！

■１人でも踊れるフリースタイルのダンスです。
■色んなジャンルのダンスに挑戦するので、音楽を聴く訓練になります。
■運動強度は、心拍数が上がり血流が促され、心地良い汗をかく程度です。
■負担の大きい激しいジャンプなどは控えています。
■各自の動きをアドバイス・指導します。
■楽しみながらも、最強の脳活性トレーニングになります。
■積極性・自信・対応力・創造性が養われます。

２０２４年 　近日 ス