鳥取県鳥取市 ダンスにチャレンジ！
初心者・アダルト・アクティブシニア、学生、どなたでも。年齢は特にこだわりません。
■１人でも踊れるフリースタイルのダンスです。
■色んなジャンルのダンスに挑戦するので、音楽を聴く訓練になります。
■運動強度は、心地良い汗をかく程度です。
■各自の動きをアドバイス・指導します。
■楽しく、最強の脳トレーニングになります。
■積極性・自信・対応力・創造性を養います。
２０２４年 近日 スケジュール
９月 8日(日) とりぎん文化会館 練習室４ 9-12am
９月14日(日) とりぎん文化会館 練習室３ 9-12am
９月21日(土) とりぎん文化会館 練習室３ 9-12qm
９月28日(土) とりぎん文化会館 練習室３ 9-12qm
10月 5日(土) とりぎん文化会館 練習室３ 9-12am
10月14日(祝・月) とりぎん文化会館 練習室３ 9-12am
10月19日 (土) とりぎん文化会館 練習室３ 9-12am
11月2日 (土) ヤマタスポーツパーク 県民体育館(Trees Coffee Company
カフェの後ろの建物) 1F 第1研修室 C 室 9-12am
(随時更新）
※ 基本は土曜に実施。月３回ほど。稀に日曜や祝日になります。
場 所
鳥取市 とりぎん文化会館 練習室３ or ４
※他施設を利用する場合もあります。
タ イ ム テ ー ブ ル
■ ０９：００－１０：２５
リズム系：ヒップホップ、R&Bなど
■ １０：３０－１１：５５
ジャズ系：ジャズファンク、シアタースタイルなど
参 加 費
■１セッション １,０００円／２セッション連続１,５００円
（都度払い：当日）
■家族割 毎回、１人につき２００円割引 (両者参加)
■友達割 初回のみ、１人につき５００円割引 (両者参加)
■８daysスタンプカード ８日達成毎 ５００円割引
服 装 ・ 持 ち 物
Ｔシャツ・ズボン(スパッツ)など動きやすい服装、室内用スニーカー、
ドリンク、汗ふきタオル
レッスンの流れ
ウォームアップ (アイソレ・ステップ )➡ フリ練習 ➡ 曲で踊る
見学はやっておりませんので、スニーカー持参で気軽に一度ご参加下さい。
初参加の場合、事前に連絡頂けるとありがたいです🎵
abbandance@instaddr.uk
Abbandanceアバンダンス
MARIKO
ダンスの個別指導、運動トレーニング指導、英語(英会話・発音)指導、英語学習指導なども致します。
スポーツ関連資格：
パーソナルトレーニング、ズンバ、リフレクソロジーetc
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