こんにちは！ ハッピーライフコーチのAM(アム)です。 仕事がバタバタしてまして、 かなりお久しぶりの投稿になってしまいました。 もう4月ですね 新生活が始まった方おめでとうございます。 そうでない方もなんだか春て ワクワクしませんか？？ これから新生活を送られる方、 新しい人が入ってきて先輩になる方や 環境が変化した人に向けて 今日はお話をしたいと思います。 今日のテーマは レジリエンスです。 レジリエンス中々聞き慣れない 言葉ですよね。 レジリエンスは”Resil
こんばんわ☺️ ハッピーライフコーチのAM（アム）です。 今日はだいぶ暖かかったですねー☀️ 昼間ウォーキングに出かけたら 久しぶりに汗をかきました。 皆さんは日頃運動などしていますか？ 運動音痴でも楽しめるオススメがあれば また教えて下さい。 さて今日のテーマは 邪魔者についてです。 何かを始める時や 挑戦する時、 必ずやってくるのが、 自分にはできないんじゃないか、 という気持ち。 これは、親だったり、 友達だったり、はたまた、 パートナ
こんにちわ☺️ ハッピーライフコーチのAM（アム）です。 今日はプライベートな記事です。 今日は結婚記念日でした！ 皆さんはパートナーとの記念日は どうやってお祝いしますか？ 私たちはお肉屋さんでいいお肉を買ってきて お家で焼肉をしました🤤 本当は外でお洒落してご飯食べたかったの ですが、お家の方がリラックスできる と言っていたので、お家になりました。 １年経ったねーとか色々振り返ったり したかったのですが、 彼はお肉に興奮して、 どんなけお肉が美
こんばんわ☺️ ハッピーライフコーチのAM（アム）です。 皆さんはどんな週末を過ごしましたか？ 私は好きな時間に起きて 散歩に行ったり、 大好きな漫画を読んだり たっぷり充電できた１日でした📕❤️ 今日は目的と目標の違いについて お話ししようかと思います。 目的＝ゴール 最終的に到達したい部分 のことを指します。 こういう仕事について こういう生活が送りたい。 などあなたが理想に思い描いた 生活がゴールです。 （何のために取り組んでいるのか）
こんばんわ ハッピーライフコーチのAM（アム）です。 今日はもっと自分のことを好きになれる 自信溢れる自分になる方法を３つご紹介します。 １つ目 自分への声かけを変える。 まずは、使う言葉に気を付ける。 自分が自分の１番の応援団長になりましょう。 可能性を心から信じて自分を応援する。 「できるよ！大丈夫だよ！」 などベストな自分でいられるよう、 持っている力が発揮できるよう 声かけをしてください。 「嫌い」なことより「好き」なこと。 「できなかった
こんばんわ☺️ ハッピーライフコーチのAM（アム）です。 今日はポカポカ陽気でしたね。 皆様はどんな１日でしたか？ 私は久しぶりの友人と梅を見に行きましました。 残念ながらしだれ梅はまだでした😖 温室のお花は沢山咲いていました。 大好きな友人と一緒に見られて 暖かい日にのんびり散歩する。 とてもハッピーな１日でした🌸 さて、今日は仕事についてです。 「退屈な仕事だなー」 「早く家に帰りたい」 モヤモヤした気持ちのまま 今日もお仕事していませんか？
こんにちわ！ ハッピーライフコーチのAM（アム）です。 皆さんの夢はありますか？ 夢なんて大それたものなんて持ってない。。 とにかく１日をやり過ごすのに必死。。 忙しすぎて考える暇もない。。 何かしたいけど何をしていいいのかわからない。 私も少し前まではそう思っていました。 １日１０時間勤務でヘトヘトになって帰ったらyoutubeや ネットサーフィンをしながら眠りにつく。 休日はリフレッシュのため１日寝てるか 発散しに飲みに行く。の繰り返しでした。 １
こんにちはハッピーライフコーチのAM（アム）です 今日はポカポカですねー こんな日は外でランチしてみたいです 今日はこの間お話しした「幸せの近道」の 一つ自分に嘘をつかない をテーマに話していきたいと思います。 自分に嘘をつく？ どういうこと？ と思っている方も多いとおもいます。 他人の目を気にしたり 優しすぎるが故に相手の意見になって 自分の気持ちを押し殺してしまったり、、 少し暗いですが私の体験談をお話しします。 私は幼少期からほとんど ランドセルも学習机も 自転
こんにちは！ ハッピーライフコーチのAM（アム）です。 今日は日曜日ですね。 皆さんはどんな週末を過ごしてますか？ 私は朝からスパイスカレーに初めて 挑戦してみました。 なんとスパイスは１００均で３つの スパイスを揃えるだけ！ クミン ターメリック コリアンダー これだけで本格的なお店の味が 表現されてしまうのです！！ 作る時間も１５分くらいで ズボラな私でも作れました😊 これだけでめちゃくちゃハッピーな 朝になりました🤤💓 今日は昨日お話しした幸せの近道 そ
こんにちは！ ハッピーライフコーチのAM（あむ）です。 今日もっっても寒いですね。 皆様はどう過ごしていますか？ 突然ですがあなたは今幸せですか？ 自分らしく生きていますか？ 毎日心から笑って過ごせましたか？ 今日のタイトルの「幸せへの近道」 2つありますそれは 本当の自分を知る。 自分に嘘をつかない。 この２つ大変重要なことだと実感しています。 この２つの重要性に気づいていない人は 沢山いると思います。 理想の自分像だったり、 他人からどう見られたいかなど
はじめまして。 ハッピーライフコーチのAMです。 見てくれた方ありがとうございます！ 怪しさ満点の私だと思うので、 自己紹介させてもらいます。 私は20代はずっと小さな病院で働いてました。 毎日同じ事の繰り返しで、忙しいし、 もっと患者さんに寄り添いたいのに 時間重視なので全然ゆっくりみれない！ 周りの環境に不満ばかり言って 仕事に行くのがとっても憂鬱でした。 でも忙しくてもやりがいあるし、スタッフは仲良い人もいるしと自分の気持ちを誤魔化して生活していました。 でもバタバ
