安達麻理子（A-Family）

はじめまして！ ふれあいは一生モンの宝物 ふれ愛セラピストの安達まりこです。 元看護師…

安達麻理子（A-Family）

はじめまして！ ふれあいは一生モンの宝物 ふれ愛セラピストの安達まりこです。 元看護師で、赤ちゃんから高齢者にかけて「ふれあい」をお届けしています。 子育て3人真っ只中！ ふれること、ママの心の自律をサポートしていきます。

3大クリスマスプレゼントはこちら！！

今年はあなたのところにもサンタさんは来ますか？？ こんにちは！ ふれ愛セラピストの安達まりこです！ 2022年、怒涛の1年となりました。 自分を褒めつつ・・・ ぜひ皆様にもプレゼントをお届けしたい！！と思い、 プレゼント企画スタートします！！ 公式ラインにご登録の方のみ応募できますので、ぜひ今のうちにご登録をよろしくお願いします！！ ３大プレゼントはこちら！！！ ①2023年あなたの1年をカード引きします！！ これは昨年もしたのですが、一番人気でしたー！ やっぱ

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    • ありの～ままの～♪ではあかんってこと

      久しぶりに見た「アナと雪の女王」 何十回と見て、セリフも言えるぐらい（笑） でも、また見てしまうというディズニーの魅惑！！ そこで・・・ アナ雪からみる 「ありのままの」 が本当に正しいのか？？説（笑） 私も前までは「ありのまま」の自分でいたい、 とか、ありのままの子どもを受け入れるのがいい、 なんて思ってました（だって、本とかテレビでも言うてるやん？？） だけど、チャイルドを学んで 「ありのままでは成長しない」 ということに衝撃的でした（笑） ありの

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      • チャイルドセラピーセッションスタート！

        　自分の悩みの種がこんなところにあったなんて　　 何度も何度も同じようなことで悩むのはもう辞め たい 問題が解決できたかな？ と思ったら、また違う形で問題が出てくる。 子育てや、夫婦関係、仕事での人間関係に色濃く出てきたりしませんか？ あなたはこのようなことで悩んでいませんか？ ・子どもに対してイライラをぶつけてしまう ・子どもが自分の言う事をまったく聞かない ・夫婦関係がうまくいってない ・旦那さんにイライラしてしまう ・思春期の子どもとの関わり方がわか

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        • 何も考えないという贅沢な時間

          ここ最近、ずーーーーっと眠たい（笑） 夜も結構ぐっすり眠れているんです。朝も「よく寝たなー」っていう熟睡感がある。 だけど、昼過ぎてくると…睡魔が襲ってくる。 さて、ここもチャイルドに振り返る。 私の赤ちゃん心が「眠たいよー」ってなってるのか？ 私は寝るのが大好きな赤ちゃんだったみたいで。寝すぎて生きてるかどうか何回も確認したみたい（笑） あとは、めんどくさいこと、嫌な事があるとよくふて寝していました。 それが出てきてるのかな？？ 「思い通りにならないから寝た

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          実は望んでいた生活ができていた

          ここ最近、ふと思ったのが・・・ 「自分が望んでいた生活が実はできていたんだ」ということ。 何を望んでいたのか？？ 〇家族に何かあったときにすぐに駆け付けれる環境 〇自分でスケジュールを決めれる 〇仕事は夕方で終える 〇家族と自分に向き合う時間がある 今の仕事スタイルにする前は・・・ 〇休みは職場が決める 〇自分が抜けると周りの人達にすごく迷惑がかかる 〇自分がいなくちゃいけないというプレッシャー 〇仕事に精一杯で、家族・自分に向き合うゆとりがない でし

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          夏越の大祓、浄化をしていく

          数年前、リフレクソロジーサロンをしていた時に来てくれていたクライアント様より、 「氏神様にお参りとかいってる？？」 って聞かれて・・・ 氏神様って何？ぐらいのレベルだった私。 だけど、それから氏神様に朔日参りを行き始めました。 1日に先月のお礼と、今月のお願い事。 そして、今月は15日参りも行きました。 そして、今日6月30日は夏越。 朝から水回りの掃除と、お塩とお香での浄化。 全ての部屋の窓を開けて空気の入れ替えー。 気持ちがスッキリ。 あなたは何をし

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          体調を崩すことはわがままチャイルドが出ている

          こんにちは！ ここ最近、長女の情緒が不安定。 時々出てくる不安定。 頭痛・腹痛・しんどい・・・ かなり遅れていた生理がきたからか？もちろんホルモンのバランスが関係はしているけど、 チャイルド的にはどうなのか？？ 長女を見つつ、自分に落とし込んでいくと・・・ 「やっぱりそうだよね」という感じ。 ここ最近、思い通りにならないことに苛立っている事に気付きました。 「自分の想い通りにならない」 これって本当は当たり前なんだけど、 実はこれって「わがまま」な自分が

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          自分の気持ちを手帳へアウトプットすること

          こんにちは！ みなさん、手帳って使っていますか？ 私は手帳が高校生の頃から好きで、毎年必ず購入しています。高校生からだから・・・何十年続いているやろう？（笑） ここ数年は、同じ手帳を使い続けています。 すごく使いやすくて、愛用しているんですが・・・ １つデメリットが。 「毎日の感情を記録する場所がない」 ということ。 違うノートに書いたりしてるんですが、やっぱり違うノートとなると持ち歩くのも不便。 これいいよーって教えてもらった手帳があるんですが、やっぱり今

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          初めての誘導瞑想で涙が溢れる

          今日は、チャイルドセラピストの誘導瞑想に参加させていただきました。 講座では少し体験したことがあるんですが… 最初、目をつぶって小さい時の自分をイメージするだけでも自然と涙が溢れてきました。 あれ？大丈夫なはずなのに・・・ どんどん進めていくと、「5歳の私」をイメージしたんですが、 最初はずっと笑顔だったんですが、だんだん表情が曇ってきて、 最終的には、泣きそうになっていたり、怒っているのか？不満げな顔で終わりました。 終わった後、私もスッキリ感はなくて。 そ

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          やっぱりnoteを書くことって必要だった！

          前回の記事よりなかーり日程が経ってしまいました。 １００記事チャレンジ達成と共に、フェイドアウトー！ 達成感があったんでしょうね（笑） でもね、ここ20日間ぐらいnoteを書かなかったんですが… 私、noteに日々の感情を書くことが必要だと感じました。 日々の感情をアウトプットするってめちゃくちゃ大事。 なんだか、日ごろの思いがモヤモヤしてきました。 メルマガ・ブログは書いたりするけど、このnoteの気楽な？（笑）感じがいいんだと思います。 これから、日々書い

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          #100　noteチャレンジ達成！！

          congratulation！！ 自分！！（笑） note100記事チャレンジ、今日で達成ができましたー！！！ 5月末までには達成するという目標。達成できてよかった！ 最初は書けるかなーという感じでしたが、noteは気軽に書けるし、 とにかくnoteさん褒めまくってくれるー！！！！ これって結構嬉しいですよね♪ これで終了にするのか！？ いやいや、続けていきたいなーって思います。 そろそろ方向性も決めていかないと（やっと？？） でもね、なんとなくは決まって

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          #100　noteチャレンジ達成！！

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          #99　波に乗るためにnoteを書く

          波にのる これって良いとこも悪い時も波の乗る。 悪い時の波に乗るのは得意です（笑）しっかり乗って、しっかり凹みます。 直感が冴える時もあるし、鈍る時もある。 この感覚がだんだんわかってきた感じ。 こうやって毎日、noteに自分の想いや出来事を書いていると、自分の感情に気付きやすくなりました。 これってホント大事だなー。 自分の感情に鈍感な人ほどnote書いたらいいのに。 5月末まで「note１００チャレンジ」があと1回で達成する！！ やると決めたらやる シ

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          #98 達成感、今日一日はもう終了！

          さきほど、ヘッドスパの1回目の試験が終わりました。 久しぶりの実技の試験。 時々頭が真っ白になることがあったけど、やっぱりやり続けていると楽しい！！ 踊っているような感覚。（踊った事ほとんどないけど（笑） 休みの日だったので、子ども達が時々視界に入って混乱しそうになるけど、子ども達は静かに待っていてくれました。 6月は実際に先生にヘッドスパを。こちらのほうが緊張しまくりですねー。 でも、やると決めたらやる。 楽しみながら♪

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          #97 試験って聞くだけでソワソワする

          明日、ヘッドスパの実技試験があります。 実技試験って…6年ぶりぐらいかなー。 やっぱり、試験と聞くだけでソワソワしてます。 手順を何回も繰り返しするけど… 40才手前、ホントにホントに… 記憶力が低下してるー!! びっくりするぐらいに(笑) とにかく明日は、楽しみながらしたいと思いますー!! あなたは最近、試験を受けましたか？

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          #96 上司に夢を伝えることができた！！

          我が道をゆく 「MyWayコース」を昨日開催しました。今回で2回目。 6ヶ月間、目的・目標に向かって毎月話し合う会。 まぁ、これが本当濃厚な時間で。楽しすぎて終わった後もしばらく興奮状態！ そこで、メンバーの方が大きな夢を持っているんです。 今までその夢は私達メンバーだけが知ってたんですが、なんと上司に伝えることができたそうで。 すると上司はすごく喜んでくれ、 「すごいやん！！！！」と言ってくれたそうです。 涙を流しながら伝えるその姿に、私達胸がきゅーんとなり

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          #96 上司に夢を伝えることができた！！

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          #95 この季節は幻想的

          私が住んでいる場所は田舎です。 といっても、小さい時はそんなに蛍はなかったんやけど・・・ 数年前までは遠くまで見に行ってたけど、実は近くにすごく蛍が見えるところがあると発見！ それからは毎年の恒例になってます。 子ども達も毎年の楽しみ。 昔はパパが蛍を捕まえて子ども達に見せてたけど、今は子ども達が捕まえて私達に見せてくれる。 成長を感じました。 あなたのおうちの近くで蛍はいますか？？

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          #95 この季節は幻想的

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