共依存

「あなた共依存だよ」

って言われてから、あぁ私そういう病気なんだって思い知らされた。

みなさんのnote読ませていただいてると、人との距離感について述べられてらっしゃるのをよく目にする。

すべての悩みは対人関係の悩みである

と言い切るのはアドラー。
実際、私もこれで鬱の沼に落っこちたひとり。

私の場合単純に、嫌いな人とは遠ざかってればいいし、もしくは、
嫌いだけど距離を取れないって時はマイメロ論とかやってるんだけど、
好きな人との距離感ってどうにも難しくて。

好きなんだからベッタリ近づいたらいいやんか？
ってそう簡単な話ではなくて・・

先月放送されてた #ねほりんぱほりん 録画してたの昨日たまたま見てて、
あー！わかる！それそれ！笑の連続だった私。

ここに登場するマミさん（仮名）ほどじゃないけど、
私も相手に依存されたい／依存したいという欲求が強くて、
相手をコントロールしたり、逆に相手から振り回されてしまったり、
お互いそれを楽しんでるっていうか、そんな濃いーーーぃ恋愛してました笑

そんなんだから、波長が合ってる時はとても満たされてるんだけど、
ちょっと歯車が狂い始めるとあっちゅー間に暴走・・両極端ですな。
「あーもうしんどい！死にたい！」
でも懲りない笑

典型的な他者中心の生き方してました。

番組では、彼が自分（マミさん）に依存してくることが幸せって話してるけど、
実はマミさん自身も、無意識のうちに依存してくる彼に依存してるんだよね。
自分を保つために。

これが共依存。
人から言われないと自分じゃ気が付かない。

上の動画の冒頭で愛着障害でおなじみ岡田尊司先生がおっしゃってる部分、
あれ、まさにそのまんまなんですよ、私。⇒不安型愛着スタイル
あ、訂正！
そのまんまだったんですよ（無理やり過去形）笑

今はメンタルのこといろいろ勉強して、相手に合わせた距離感の掴み方探ってるけど、
子供の頃から蓄積されたものがあるなら、そう簡単なものじゃないね。

根底にあるのは、やっぱり愛情不足から来る寂しさなのかな。

理想で言えば、

付かず離れず

の距離感がいいのかな？って思うんだけどね。

とまぁ共依存も愛着障害もアダルトチルドレンも、ぜーんぶリンクしてるわけでして・・